Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[tigrikphoenix]

За полгода минус 20 кг. плюс привести себя в форму, которой и в 20 лет не было - это очень здорово.
Не знаю конечно, что она с маленьким ребёнком в зале делала, тут история умалчивает)

В детскую комнату сдавала. Сейчас в крупных фитнес центрах есть такие.

 

[Natali100]

В детскую комнату сдавала. Сейчас в крупных фитнес центрах есть такие.

Хорошая услуга, тогда да.

 

[tigrikphoenix]

Хорошая услуга, тогда да.

Угу, стоит правда иногда денег .

А иногда просто дорогой зал.

 

[Natali100]

Угу, стоит правда иногда денег .

А иногда просто дорогой зал.

Я на йогу с младшей дочкой ходила, но она тогда ещё в цирковом занималась, лучше нас делала.
Тренер говорила, вот посмотрите как надо выполнять)

 

[Химия]

Спойлер: Команда и все все

Команда

@33irinka
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Сугроб
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Vdox
@Nat-Natali
@Селена13
@Талочка
@Sade
@Bugaz 2 анкеты
@Мартиа
@Талочка
@Sade
@Любовь Фетисова
@Кирина
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Джой
@Lina555
@Milashka7th
@Людмила Павличенко
@Viktor1980let
@evgenevg
@ElenaPavlova1966
@Клюква
@Праволюб
@Robot
@амфора

Вашему вниманию представляется статья из разряда "До чего может довести спорт".


«Сорвала здоровье, развелась». Мама троих детей — о том, как изменила себя и стала фитнес-бикини

1 марта 2020 в 08:30
GO.TUT.BY

GO.TUT.BY объявил конкурс «Мама в форме»: если после рождения ребенка вы занялись спортом, а в результате приобрели не только отличную фигуру, но и любимое хобби — ждем вашего письма! Своей историей поделилась 33-летняя Екатерина Маканина из Минска: мама троих детей (9, 8 и 2,5 года), которая занялась бодибилдингом.

Фото из личного архива героини

— Спортом я занималась в детстве: с 6 до 10 лет ходила на большой теннис. После родители не смогли позволить мне продолжить занятия, так как это спорт не из дешевых.
Мама готовила вкусно: первое, второе, компот — и жареная картошечка. Я отнюдь не была самой стройной девочкой в классе.

Затем работа, совмещенная с учебой, и еда — чем попало и где попало. Не брезговала и фастфудом. Добавьте еще посиделки с друзьями со спиртным… Нет, я не была тучной. Но и хорошей фигурой похвастать не могла.

В 22 вышла замуж, забеременела и родила первого. Затем, через 1 год и 3 месяца, появилась вторая малышка. Привет, плюс 20 лишних кг.

Как я их скидывала? Максимально экстремально и неправильно. Я мало ела, употребляла какие-то таблетки для похудения. Вечно сидела на диетах. В итоге сорвала свое здоровье. Развелась и осталась с двумя детьми одна.

Затем встретила нового молодого человека. Забеременела и родила еще одну девочку. И именно тут начался мой путь к иному мышлению и другому телу. Я изучала диетологию, читала книги. Тренировалась дома, пока ребенок был совсем маленький. Затем пошла в зал.


И поняла, что мне всего этого мало. Я хочу быть фитнес-бикини. Хочу выступать на сцене. Я нашла своего тренера, который вывел меня с нуля на сцену через полгода подготовки. Как я впахивала эти полгода, знаем только он и я.


Бодибилдинг — это тотальный контроль. Шесть тренировок в неделю. Помогали близкие — но бывало, я даже брала маленького ребенка в зал. Старшие дети более самостоятельные: сами могут приготовить себе еду. Конечно, где-то страдала семья, но сцена — это не навсегда: когда выступления заканчиваются, начинается обычная семейная жизнь.

Спойлер: Фото 18 плюс

Фото из личного архива героини

В этот сезон я уже готовлюсь самостоятельно, тренирую девочек в зале. Делаю им фигуру мечты. Как перевернулась моя жизнь? Кардинально. Я больше не заедаю стресс, не пихаю в себя мусор, я безумно люблю свое тело и горжусь своей силой воли.

Мне только 33. А я думаю, как прекрасно буду выглядеть в 35.


Давайте пообсудим. Ну как вам ???
Бб головного мозга? Или молодчинушка и красотуля?

Не представляю, где взять мотивацию 6 дней в неделю фигачить спорт. Она безусловно умничка. Почет и уважуха таким мамочкам. Но думаю, тут ей очень помогал ее новый молодой человек. Если одной и работать и семью содержать и хозяйтво держать и троих детей... вот хоть убейте не представляю.

 

[tigrikphoenix]

Я на йогу с младшей дочкой ходила, но она тогда ещё в цирковом занималась, лучше нас делала.
Тренер говорила, вот посмотрите как надо выполнять)

Да дети всегда гибкие как шнурки.
Прям удивительно!

Не представляю, где взять мотивацию 6 дней в неделю фигачить спорт. Она безусловно умничка. Почет и уважуха таким мамочкам. Но думаю, тут ей очень помогал ее новый молодой человек. Если одной и работать и семью содержать и хозяйтво держать и троих детей... вот хоть убейте не представляю.

Спасибо за мнение. Мне кажеться, да новый мч внёс существенный вклад. Может ещё и родители.

 

[Natali100]

Не представляю, где взять мотивацию 6 дней в неделю фигачить спорт. Она безусловно умничка. Почет и уважуха таким мамочкам. Но думаю, тут ей очень помогал ее новый молодой человек. Если одной и работать и семью содержать и хозяйтво держать и троих детей... вот хоть убейте не представляю.

И зал не дешёвый, ещё и с тренером. Плюс подготовки эти вообще не копеечные. Витамины, купальники.

 

[tigrikphoenix]

И зал не дешёвый, ещё и с тренером. Плюс подготовки эти вообще не копеечные. Витамины, купальники.

Сплошные траты. Печаль прям

 

[Katarina53]

Спойлер: Команда и все все

Команда

@33irinka
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Сугроб
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Vdox
@Nat-Natali
@Селена13
@Талочка
@Sade
@Bugaz 2 анкеты
@Мартиа
@Талочка
@Sade
@Любовь Фетисова
@Кирина
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Джой
@Lina555
@Milashka7th
@Людмила Павличенко
@Viktor1980let
@evgenevg
@ElenaPavlova1966
@Клюква
@Праволюб
@Robot
@амфора

Вашему вниманию представляется статья из разряда "До чего может довести спорт".


«Сорвала здоровье, развелась». Мама троих детей — о том, как изменила себя и стала фитнес-бикини

1 марта 2020 в 08:30
GO.TUT.BY

GO.TUT.BY объявил конкурс «Мама в форме»: если после рождения ребенка вы занялись спортом, а в результате приобрели не только отличную фигуру, но и любимое хобби — ждем вашего письма! Своей историей поделилась 33-летняя Екатерина Маканина из Минска: мама троих детей (9, 8 и 2,5 года), которая занялась бодибилдингом.

Фото из личного архива героини

— Спортом я занималась в детстве: с 6 до 10 лет ходила на большой теннис. После родители не смогли позволить мне продолжить занятия, так как это спорт не из дешевых.
Мама готовила вкусно: первое, второе, компот — и жареная картошечка. Я отнюдь не была самой стройной девочкой в классе.

Затем работа, совмещенная с учебой, и еда — чем попало и где попало. Не брезговала и фастфудом. Добавьте еще посиделки с друзьями со спиртным… Нет, я не была тучной. Но и хорошей фигурой похвастать не могла.

В 22 вышла замуж, забеременела и родила первого. Затем, через 1 год и 3 месяца, появилась вторая малышка. Привет, плюс 20 лишних кг.

Как я их скидывала? Максимально экстремально и неправильно. Я мало ела, употребляла какие-то таблетки для похудения. Вечно сидела на диетах. В итоге сорвала свое здоровье. Развелась и осталась с двумя детьми одна.

Затем встретила нового молодого человека. Забеременела и родила еще одну девочку. И именно тут начался мой путь к иному мышлению и другому телу. Я изучала диетологию, читала книги. Тренировалась дома, пока ребенок был совсем маленький. Затем пошла в зал.


И поняла, что мне всего этого мало. Я хочу быть фитнес-бикини. Хочу выступать на сцене. Я нашла своего тренера, который вывел меня с нуля на сцену через полгода подготовки. Как я впахивала эти полгода, знаем только он и я.


Бодибилдинг — это тотальный контроль. Шесть тренировок в неделю. Помогали близкие — но бывало, я даже брала маленького ребенка в зал. Старшие дети более самостоятельные: сами могут приготовить себе еду. Конечно, где-то страдала семья, но сцена — это не навсегда: когда выступления заканчиваются, начинается обычная семейная жизнь.

Спойлер: Фото 18 плюс

Фото из личного архива героини

В этот сезон я уже готовлюсь самостоятельно, тренирую девочек в зале. Делаю им фигуру мечты. Как перевернулась моя жизнь? Кардинально. Я больше не заедаю стресс, не пихаю в себя мусор, я безумно люблю свое тело и горжусь своей силой воли.

Мне только 33. А я думаю, как прекрасно буду выглядеть в 35.


Давайте пообсудим. Ну как вам ???
Бб головного мозга? Или молодчинушка и красотуля?

Наверно я с другой планеты прилетела, тк прочитав историю у меня только один вопрос - а зачем все это? А если героиня вновь поправится она перестанет себя любить? Тогда это не любовь, а самолюбование... И мне оооченнь жалко детей, про которых пишут что они в 8, 9 лет могут сами приготовить себе еду. Могут. Конечно. Безусловно. Но они маленькие и им нужна мама. Любящая, а не стройная))) мне больше нравится история Оли Маркес, но это лично моё мнение, никому не навязываю)

А за целеустремлённость крепкая 5 с плюсом))

 

[Natali100]

Наверно я с другой планеты прилетела, тк прочитав историю у меня только один вопрос - а зачем все это? А если героиня вновь поправится она перестанет себя любить? Тогда это не любовь, а самолюбование... И мне оооченнь жалко детей, про которых пишут что они в 8, 9 лет могут сами приготовить себе еду. Могут. Конечно. Безусловно. Но они маленькие и им нужна мама. Любящая, а не стройная))) мне больше нравится история Оли Маркес, но это лично моё мнение, никому не навязываю)

А за целеустремлённость крепкая 5 с плюсом))

Возможно она домохозяйка или фрилансер и что дети там прям готовкой занимаются я конечно сильно сомневаюсь.
Меня бы из дома выгнали)

 

[Katarina53]

Возможно она домохозяйка или фрилансер и что дети там прям готовкой занимаются я конечно сильно сомневаюсь.
Меня бы из дома выгнали)

Меня бы даже не впустили???

 

[Natali100]

Меня бы даже не впустили???

Так и жили бы в фитнес клубе)

 

[Katarina53]

Отчёт
72.5
Каждый день минимум 9000 шагов. Один день проболела. Йогу два раза в неделю.
Считаю бжу, калории, составляю меню

 

[Мартиа]

Добрый день всем похудейцам! Мой отчет 75,5 кг. Опять привес ((. Со спортом: хожу пешком, много репетировала, в субботу был отчетный концерт. Зато после концерта отметили это дело коньячком. А перед этим своим мальчикам напекла блинчиков (масленица) и то же хорошенечко покушала.

 

[Katarina53]

Так и жили бы в фитнес клубе)

Зато там сауна есть)) смешно, но я ни разу не была в фитнес клубах)))

 

[Natali100]

Зато там сауна есть)) смешно, но я ни разу не была в фитнес клубах)))

Главное круглосуточный найти и осесть там)
Сауна, побегал))

 

[Мартиа]

В воскресенье ездили в Серпухов в Высоцкий монастырь, всё сегодня пост.

 

[Мартиа]

вот такими красотка мы танцевали.

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 1136127вот такими красотка мы танцевали.

Красота. У вас уже такой сплоченный коллектив собрался.

 

[tigrikphoenix]

Наверно я с другой планеты прилетела, тк прочитав историю у меня только один вопрос - а зачем все это? А если героиня вновь поправится она перестанет себя любить? Тогда это не любовь, а самолюбование... И мне оооченнь жалко детей, про которых пишут что они в 8, 9 лет могут сами приготовить себе еду. Могут. Конечно. Безусловно. Но они маленькие и им нужна мама. Любящая, а не стройная))) мне больше нравится история Оли Маркес, но это лично моё мнение, никому не навязываю)

А за целеустремлённость крепкая 5 с плюсом))

И твоём мнение ценно)?

Отчёт
72.5
Каждый день минимум 9000 шагов. Один день проболела. Йогу два раза в неделю.
Считаю бжу, калории, составляю меню

А что у нас в меню?
А то кое-кто кушать хочет)

Добрый день всем похудейцам! Мой отчет 75,5 кг. Опять привес ((. Со спортом: хожу пешком, много репетировала, в субботу был отчетный концерт. Зато после концерта отметили это дело коньячком. А перед этим своим мальчикам напекла блинчиков (масленица) и то же хорошенечко покушала.

А теперь давай в ритм?
В дисциплину и повышаем нагрузку? Урезаем ещё калории?

Зато там сауна есть)) смешно, но я ни разу не была в фитнес клубах)))

Как не была??

Посмотреть вложение 1136127вот такими красотка мы танцевали.

???
И как прошел ваш отчётный концерт?