Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[стервелла де виль]

По гр. тоже есть раскладка. Сегодня получилось б 55,07, ж 58,15, у 107, 84.
Так я тоже половину белка не набрала))
Ну так конечно нужно весь день филе грудки тазиками жевать))

Воот)) и я о чем...ну творог там, яйца, просто сложно, я столько белка и не ела никогда...

 

[стервелла де виль]

Да ,малышка ,но лучше разнообразить белочек ,яйца ,творожок

лю тебя)) спасибо

 

[Natali100]

Воот)) и я о чем...ну творог там, яйца, просто сложно, я столько белка и не ела никогда...

Я буду в процентах считать)), в них красивее получается))

 

[стервелла де виль]

Да ,малышка ,но лучше разнообразить белочек ,яйца ,творожок

Леш, скажи, коктейль Мона?

 

[Metallic]

загонишь ты меня, Алексей)) но я и так не набираю углей...и белка всего 50 гр получается...это плохо

А чо не доедаешь ,почему?так ты малышка замылышишся прочно

 

[стервелла де виль]

Воот)) и я о чем...ну творог там, яйца, просто сложно, я столько белка и не ела никогда...

Но примерочная шепчет)))) буду есть...тело ужасное..вес и не очень большой, но дряблость кошмар...

 

[Metallic]

Леш, скажи, коктейль Мона?

Канеш,протеинчик тоже зачетная тема

 

[стервелла де виль]

А чо не доедаешь ,почему?так ты малышка замылышишся прочно

Это много для меня...честно, я не могу через силу)))

 

[стервелла де виль]

Канеш,протеинчик тоже зачетная тема

 

[Metallic]

А как часто ты кушаешь и размер порций?

Это много для меня...честно, я не могу через силу)))

 

[стервелла де виль]

А как часто ты кушаешь и размер порций?

4-5 раз в день по 200-300 граммов

 

[Metallic]

4-5 раз в день по 200-300 граммов

Ну так туда же можно весь белок впендюрить))

 

[стервелла де виль]

Ну так туда же можно весь белок впендюрить))

Да вру я...не ем я стока...только в обжиралово в ПМС))) ну реально не сьесть , но я буду очень стараться!!!

 

[Ксения_птица]

Ксения, давай напиши что кушать на завтра будешь ,будем смотреть

Купила:
Куриная грудка -150г
Брокколи- 500г
Листья салата
Ряженка
Простокваша!
Отварила 2 яйца, потерла морковку, говяжий бульон сейчас варю
Пока все
Завтракаю я овсяной с медом орехами или семенами, через час киви(обязательно)

 

[Natali100]

Купила:
Куриная грудка -150г
Брокколи- 500г
Листья салата
Ряженка
Простокваша!
Ответила 2 яйца, потерла морковку, говяжий бульон сейчас варю
Пока все
Завтракаю я овсяной с медом орехами или семенами, через час киви(обязательно)

Отличный набор. А я все куриное филе не могу купить, что-то какое встречается никакой критики не выдерживает((( В Магните так вообще это бедное мясо в подложке чуть не плавает в чем-то.
Завтра еще попытку сделаю.

 

[Ксения_птица]

Наташа, вот я не знаю как в жиры уложиться...тоже перебор, хоть и без орешков и тп... А по белку и углям дикий недобор. Я не знаю что же есть...

У меня 1900 сегодня, но это я ещё ряженку не пила. Белки вновь отстают(

 

[Ксения_птица]

Отличный набор. А я все куриное филе не могу купить, что-то какое встречается никакой критики не выдерживает((( В Магните так вообще это бедное мясо в подложке чуть не плавает в чем-то.
Завтра еще попытку сделаю.

Одобряешь? Отлично! Вычитала, что растительный белок ещё в арахисе в достаточном количестве- завтра приобрету, ну и жиры и белок в авокадо) мне повезло, я его люблю и ем, если не каждый день, то через день точно. Но вот сегодня хороший не нашла, деревянные все( завтра куплю) интересно посмотреть, что приложение покажет)

 

[Natali100]

Одобряешь? Отлично! Вычитала, что растительный белок ещё в арахисе в достаточном количестве- завтра приобрету, ну и жиры и белок в авокадо) мне повезло, я его люблю и ем, если не каждый день, то через день точно. Но вот сегодня хороший не нашла, деревянные все( завтра куплю) интересно посмотреть, что приложение покажет)

Я взяла сегодня смесь: там арахис, банан, цукаты. К чаю по немножку. А то совсем без сладкого грустненько будет. И утром в чай медовый эликсир чайную ложку добавляю.

 

[Ксения_птица]

Отличный набор. А я все куриное филе не могу купить, что-то какое встречается никакой критики не выдерживает((( В Магните так вообще это бедное мясо в подложке чуть не плавает в чем-то.
Завтра еще попытку сделаю.

У меня и в Перекрестке не лучше филе- смотреть страшно(((
хорошо в доме есть магазин мясной- дороже конечно мясо((( но при варке и парке вообще не даёт пены и объем не меняет, ну и сочное. Но по кошельку бъет(

 

[Ксения_птица]

Я взяла сегодня смесь: там арахис, банан, цукаты. К чаю по немножку. А то совсем без сладкого грустненько будет. И утром в чай медовый эликсир чайную ложку добавляю.

Вот! Спасибо! Про смесь ореховую, я и забыла( там же много калорий))) сейчас пойду на вечерний променад- зайду куплю)
А медовый элексир ? Это бальзам? Я тоже по вечерам в чай добавляю, у меня для желудка, я в монастыре покупаю) только это тоже как-то в приложение забивать нужно?