Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Вовчик37]

Вовушка, ну если и ты тоже тут записан, то я не знаю

Да Боже упаси , Лëль?

 

[Katrinа]

Катрин, давай сюда скидывай свои отчёты, я хотя бы мотивироваться буду. Я раньше 10ку мог пробежать в легкую, но у меня перерыв 2 года, хочу вернуться в бег. Мне нужны мотиваторы)

Я сегодня пробежала 8,5 ) завтра 5 пробегусь ))) буду скидывать ?? Мне некому было, а так сама с радостью )))

 

[+SERG]

Я сегодня пробежала 8,5 ) завтра 5 пробегусь ))) буду скидывать ?? Мне некому было, а так сама с радостью )))

Ой, я попробую тебе конкуренцию составить) Нужно только форму набрать)

 

[Katrinа]

Да Боже упаси , Лëль?

виночерпий, записывайся говорю ???

 

[Ольхен]

все будет ))) тебе мужчину, али женщину?

А если и то, и другое? Блин, тройничок получается
Я шучу))
Конечно мужчину. Строгого.

 

[Katrinа]

Ой, я попробую тебе конкуренцию составить) Нужно только форму набрать)

Отлично ?? Я была бы очень рада! Мне как раз не хватало ) ещё @dmitrii327 бегает )))

 

[+SERG]

Отлично ?? Я была бы очень рада! Мне как раз не хватало ) ещё @dmitrii327 бегает )))

Я завтра начну бегать, не смейся только, я начну с небольших расстояний, но обещаю, к сентябрю я составлю тебе конкуренцию)

 

[Ольхен]

Могу тебя тыркать, ты себе цели только ставь выполнимые. Если ты ни разу не умеешь подтягиваться, нет смысла ставить себе цель 20 раз через месяц научиться). Ставь себе цели, который ты на расслабоне сделаешь) Так ты дисциплину хотя бы отработаешь) А дальше уже можно будет и тренироваться)

Я не могу ни разу ни подтянуться, ни отжаться. Не получается.
Но может что то другое смогу. В планке могу стоять почти пять минут.))
Если ты это серьёзно, в смысле приглядывать за мной, то возможно и есть мне смысл записаться.
А то дисциплина у меня ни к черту.
Единственное что бесполезно исправить, так это уложить меня вовремя спать))

 

[Katrinа]

А если и то, и другое? Блин, тройничок получается
Я шучу))
Конечно мужчину. Строгого.

Будет тебе строгий ??

 

[Katrinа]

Я завтра начну бегать, не смейся только, я начну с небольших расстояний, но обещаю, к сентябрю я составлю тебе конкуренцию)

А чего смеяться ) я сама с чего-то начинала - это нормально!!! Конечно скидывай ??

 

[Katrinа]

Я не могу ни разу ни подтянуться, ни отжаться. Не получается.
Но может что то другое смогу. В планке могу стоять почти пять минут.))
Если ты это серьёзно, в смысле приглядывать за мной, то возможно и есть мне смысл записаться.
А то дисциплина у меня ни к черту.
Единственное что бесполезно исправить, так это уложить меня вовремя спать))

@+SERG вызов принимаешь?

 

[+SERG]

Я не могу ни разу ни подтянуться, ни отжаться. Не получается.
Но может что то другое смогу. В планке могу стоять почти пять минут.))
Если ты это серьёзно, в смысле приглядывать за мной, то возможно и есть мне смысл записаться.
А то дисциплина у меня ни к черту.
Единственное что бесполезно исправить, так это уложить меня вовремя спать))

Слушай, а ты можешь, лечь на половину на кровать, а руками в пол опереться, и отжаться? Так ты будешь отжимать не весь свой вес, а 1/3 примерно. Сможешь так?

 

[Тимона]

А чего смеяться ) я сама с чего-то начинала - это нормально!!! Конечно скидывай ??

Не умею бегать
Не могу начать бежать, ну никак, даже если за автобусом, то не смогу
Очень хочу, но не знаю как стартануть

 

[+SERG]

@Ольхен здесь нужна больше дисциплина, чем усилия от тебя. Даже если ты просто, будешь хоть что-то делать, каждый день, это будет очень круто. Предлагаю начать с дыхания, и обтирания холодной водой. Более подробно могу написать программу.

 

[Katrinа]

Не умею бегать
Не могу начать бежать, ну никак, даже если за автобусом, то не смогу
Очень хочу, но не знаю как стартануть

Лизонька, все просто ?? Ногами ))) выходишь в удобной обуви и просто хотя бы небольшой кружок! Ну все за автобусом бежали в своей жизни! Тупо мы смотримся с сигаретами, а бегающая женщина - это красиво ?

 

[+SERG]

@+SERG вызов принимаешь?

Да, легко. и

 

[Вовчик37]

виночерпий, записывайся говорю ???

Не могу, я за вредную еду?

 

[+SERG]

А чего смеяться ) я сама с чего-то начинала - это нормально!!! Конечно скидывай ??

Я не знаю сколько я смогу пробежать, может быть 500 метров даже получиться у меня всё заколит, и я сдохну, а может быть и 5к дам. Так что , все по честному будет.

 

[Ольхен]

Слушай, а ты можешь, лечь на половину на кровать, а руками в пол опереться, и отжаться? Так ты будешь отжимать не весь свой вес, а 1/3 примерно. Сможешь так?

Сейчас попробую. Только у меня нет кровати.
Ой, диван можно же раздвинуть.
Попробую и отпишусь тебе

 

[+SERG]

Я специально выбрала столовую, чтобы от неё ещё минут 10 идти до работы ) и место мне нравится и цены и ещё прогулка ?

Идеально, я считаю. Принял новый строй материал, объяснил организму, что ничего откладывать не нужно, и пошёл своим ходом, по намеченному пути