Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание-2

[Natali100]

Всем привет!
Участвую, с правилами согласна.

Привет. Заполни анкету. Надо написать Рост, вес, объемы (ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ). Цели какого веса хочешь достичь через 6 недель, проблемы с питанием, спорт не менее 3 раза в неделю (ходьба, фитнес и т.п.).

 

[Natali100]

Сейчас прога мне поставила 1800

Ты первое время посчитай сколько у тебя выходит без каких либо изменений в питании. Тогда картина попонятнее будет.

 

[Кэльпи]

Ты первое время посчитай сколько у тебя выходит без каких либо изменений в питании. Тогда картина попонятнее будет.

Ага буду пробовать срасибо

 

[Инна MK]

Мы с тобой обеизменщицы, хочу в 100 дневку по йоге пойти, жду когда следующая начнетсч

Дочитала вас наконец, стодневка сейчас по йоге идёт, скоро следующая, но можно и сейчас факультативно

 

[Кэльпи]

Дочитала вас наконец, стодневка сейчас по йоге идёт, скоро следующая, но можно и сейчас факультативно

Не у меня и так тут дел много надо как то хоть что то закончить

 

[Инна MK]

Инна, я тоже частично на силовые переходу. Купили тренажер домой. Пока мне нравится. Гантельки ещё потяжелее надо. Джилл пока 3 раза в неделю, больше не получается.

Вот, у меня также.
А тут сосед меня уже давно заманивает, но у него зал очень маленький, буду как то время выискивать.
Сейчас по Джиллиан занимаюсь с кирпичами весом всего 4 кг,общий вес, чувствую по себе,что это очень мало и эффекта особого не вижу.
Ну и с питанием разбаловалась совсем

 

[Natali100]

Далеко никуда ходить не надо. Кто работает много за компьютером, проблемы с шеей, спиной.
На пятиминутку между работой встали, позанимались если возможность есть.

 

[Инна MK]

Далеко никуда ходить не надо. Кто работает много за компьютером, проблемы с шеей, спиной.

я когда то видела видео этого тренера, подумала, что мужчина, но это ладно
для попы классную треньку показывала!

 

[Natali100]

я когда то видела видео этого тренера, подумала, что мужчина, но это ладно
для попы классную треньку показывала!

Именно по этой тренировке хорошие отзывы, у кого проблемы с шеей меня поймут о чем я.

 

[Кэльпи]

Именно по этой тренировке хорошие отзывы, у кого проблемы с шеей меня поймут о чем я.

надо попробовать, скинь в личку чтоб не потерять пожалуйста

 

[Инна MK]

Далеко никуда ходить не надо. Кто работает много за компьютером, проблемы с шеей, спиной.
На пятиминутку между работой встали, позанимались если возможность есть.

Наташенька, спасибо огромное!
Я прямо сразу встала из-за компа и позанималась с Аней

 

[Инна MK]

Именно по этой тренировке хорошие отзывы, у кого проблемы с шеей меня поймут о чем я.

Я уже почувствовала

 

[Кэльпи]

Я уже почувствовала

Сейчас мужа аыгоню и тоже попробую))

 

[Инна MK]

Вот нашла, я пробовала, всё горит после этой тренировки!

 

[Кэльпи]

Вот нашла, я пробовала, всё горит после этой тренировки!

Ох, я чувствую ещё и спортом тут займусь

 

[Инна MK]

Далеко никуда ходить не надо. Кто работает много за компьютером, проблемы с шеей, спиной.
На пятиминутку между работой встали, позанимались если возможность есть.

Анна чемпионка по пауэрлифтингу кажется

 

[Natali100]

Наташенька, спасибо огромное!
Я прямо сразу встала из-за компа и позанималась с Аней

Я тоже иногда на работе встаю из-за стола и эти упражнения делаю. Они совсем не сложные.

 

[Инна MK]

Ох, я чувствую ещё и спортом тут займусь

Правда, хороший комплекс для спины, мне понравилось

 

[Кэльпи]

Правда, хороший комплекс для спины, мне понравилось

Куда я попала то, не пью не курю, дама пытаюсь разобраться, ещё и спортом

 

[Провизор-ша]

Ребята, привет!Добрый вечер всем-всем!
@Natali100 Наташа, я с вами на марафон, анкету, все объемы и вес завтра напишу- на выходные организовались внезапные гости у меня-только что вернулась не взвешенная