Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[FANTA]

Хорошо. А чем занимаетесь тут? Потом почитаю, конечно, вчера на форум только вернулась.

Только вчера вернулась на форум) расскажешь, где была? Поделишься с нами фотками и впечатлениями?

 

[33irinka]

Только вчера вернулась на форум) расскажешь, где была? Поделишься с нами фотками и впечатлениями?

Отдыхала от форума, нервишки успокаивала. Фоток неть... и курю опять как не в себя. Сегодня буду пробовать не курить.

 

[Natali100]

Всем привет! Возьмете меня в компанию факультативно?

Привет. Конечно возьмём.

 

[FANTA]

Отдыхала от форума, нервишки успокаивала. Фоток неть... и курю опять как не в себя. Сегодня буду пробовать не курить.

Не надо пробовать! Надо просто взять, и не курить!
На форуме колоссальная поддержка)
Ты просто сделай шаг, не жалей себя, а иди к намеченной цели...
На самом деле, все просто и легко! Все проблемы в голове...
Ну, а нервишки надо любить, ценить, беречь.... Они у тебя одни, других никто не даст) и в магазине их не купишь))))
?????

 

[Natali100]

Хорошо. А чем занимаетесь тут? Потом почитаю, конечно, вчера на форум только вернулась.

Следим за питанием, занимаемся зарядкой кому что нравится.
Ты завтра напиши вес, об'емы, чем из зарядки занимаешься.

 

[Anton10]

Я тут вчера читала, что бокал вина заменяет тренировку))
Что-то не сохранила этот шедевр))

Алкоголь и еда должны быть в меру!!!

 

[FANTA]

Алкоголь и еда должны быть в меру!!!
Посмотреть вложение 1073865

Про алкоголь согласна) а вот едаааа... Ну как вот удержаться, если вкууусноооо.... ?

 

[33irinka]

Привет. Конечно возьмём.

Спасибо, Наташа!

 

[33irinka]

Не надо пробовать! Надо просто взять, и не курить!
На форуме колоссальная поддержка)
Ты просто сделай шаг, не жалей себя, а иди к намеченной цели...
На самом деле, все просто и легко! Все проблемы в голове...
Ну, а нервишки надо любить, ценить, беречь.... Они у тебя одни, других никто не даст) и в магазине их не купишь))))
?????

Это точно... вот этим сегодня и займусь...

 

[33irinka]

Следим за питанием, занимаемся зарядкой кому что нравится.
Ты завтра напиши вес, об'емы, чем из зарядки занимаешься.

Хорошо. Я к йоге вернуться все собираюсь, времени не хватает и здоровья. Но, надо. Прям совсем надо. Потихонечку адаптироваться буду, дачный сезон закрыли, время побольше будет.

 

[ЛанаСВ]

У меня отвес 600 гр. Хотя пп придерживалась, тренировалась 6 раз на неделе: 3 раза зал и три Джиллиан. Не могу сообразить, где косячу

 

[FANTA]

У меня отвес 600 гр. Хотя пп придерживалась, тренировалась 6 раз на неделе: 3 раза зал и три Джиллиан. Не могу сообразить, где косячу

Дело не в отвесе) потихоньку, но вес - то уходит) дело в крепости и красоте тренированного тела)))

 

[FANTA]

Хорошо. Я к йоге вернуться все собираюсь, времени не хватает и здоровья. Но, надо. Прям совсем надо. Потихонечку адаптироваться буду, дачный сезон закрыли, время побольше будет.

Ну вот! Уже цветочки на аватарке))) значит, все окей ?
Давай, адаптируйся не потихонечку, а сразу! Так интересней!
???

 

[33irinka]

Ну вот! Уже цветочки на аватарке))) значит, все окей ?
Давай, адаптируйся не потихонечку, а сразу! Так интересней!
???

Спасибо, Лен. Конечно все ок. Не все далеко, но будем карабкаться, высоту набирать.

 

[FANTA]

Спасибо, Лен. Конечно все ок. Не все далеко, но будем карабкаться, высоту набирать.

Отлично!
Летать - это классно)))

 

[Olga 22]

Отчёт за неделю ?‍♀️?
Вес потихоньку движется вниз 58,3.
Занимаюсь йогой, эллипс, ходьба. Кушаю всё подряд, что сама готовлю ?.

 

[Natali100]

Отчёт за неделю ?‍♀️?
Вес потихоньку движется вниз 58,3.
Занимаюсь йогой, эллипс, ходьба. Кушаю всё подряд, что сама готовлю ?.

Здорово, что готовишь сегодня полезного?

 

[Olga 22]

Здорово, что готовишь сегодня полезного?

В холодильнике на обед куриный бульончик с разной капусточкой плюс куриные котлетки остались. На ужин хочу пельмешки сделать и пирог яблочный испечь. ?

 

[Olga 22]

Здорово, что готовишь сегодня полезного?

Но не часто получается полезно. Я люблю жаренную еду на небольшом количестве кукурузного масла.

 

[Natali100]

В холодильнике на обед куриный бульончик с разной капусточкой плюс куриные котлетки остались. На ужин хочу пельмешки сделать и пирог яблочный испечь. ?

Вкусно как, я сейчас тоже на ужин уже буду готовить. Не придумала еще что.