Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

FANTA

Улыбнитесь, Вам идет!
V.I.P
Сообщения
34.575
Реакции
79.136
Метод
Сила Воли
Лет курения
32
Не курю с
09.09.2019
Дневник
Читать »»
Да я ещё с зубом так здорово кошелек себе облегчила. Но что делать, зубы то нужны.
С дочкой ещё к дерматологу ходили.
Это был вообще прикол.
Еще наверно в Стройной фигуре рассказывала как я офтальмологу за очками ходила.
Треш...., врач такая..., на любителя. Надолго я её запомнила.
И вот эта тётя врач по совместительству оказывается дерматолог :giggle:
У меня первая фраза, вы че ещё и дерматолог?
Насоветовала она в общем, я дар речи потеряла))
Ты права. Вопросы здоровья надо решать в первую очередь. Ребенка тоже не запускать, она же девочка! Обязательно решить вопрос с дерматологом)
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
38.433
Реакции
112.428
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
Ты права. Вопросы здоровья надо решать в первую очередь. Ребенка тоже не запускать, она же девочка! Обязательно решить вопрос с дерматологом)
У нее сейчас подростковые проблемы с кожей. Прописала лечение, выкупила все.
 

FANTA

Улыбнитесь, Вам идет!
V.I.P
Сообщения
34.575
Реакции
79.136
Метод
Сила Воли
Лет курения
32
Не курю с
09.09.2019
Дневник
Читать »»
У нее сейчас подростковые проблемы с кожей. Прописала лечение, выкупила все.
Питание, в смысле, еда.
Очищение, уход.
Не злоупотреблять тональниками, пудрой и т. п.
Мнргие советуют лактофильтрум пропить
Чай с ромашкой
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
38.433
Реакции
112.428
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
Питание, в смысле, еда.
Очищение, уход.
Не злоупотреблять тональниками, пудрой и т. п.
Мнргие советуют лактофильтрум пропить
Чай с ромашкой
Вот по питанию она меня озадачила.
Запретила только сладкое.
Спрашиваю, а жирное и газировки?
Жирное и газировки можно.
Вот и думаю, а что в её понимании сладкое, если газировки можно.
Странная женщина.
 

FANTA

Улыбнитесь, Вам идет!
V.I.P
Сообщения
34.575
Реакции
79.136
Метод
Сила Воли
Лет курения
32
Не курю с
09.09.2019
Дневник
Читать »»
Вот по питанию она меня озадачила.
Запретила только сладкое.
Спрашиваю, а жирное и газировки?
Жирное и газировки можно.
Вот и думаю, а что в её понимании сладкое, если газировки можно.
Странная женщина.
Не ходи к ней больше)))))
 

FANTA

Улыбнитесь, Вам идет!
V.I.P
Сообщения
34.575
Реакции
79.136
Метод
Сила Воли
Лет курения
32
Не курю с
09.09.2019
Дневник
Читать »»
Всем привет! Отчёт за неделю.
Минус 3,700. Стало 68, 3 кг. По - прежнему с дефицитом калорий питаюсь. Добавил белка и углей поболе, так как готовлюсь к важному старту. Перед каждым приёмом пищи делаю лёгкую нагрузку - приседания или отжимания. Хочешь поесть - потрудись.
Всем здоровья и удачи в этом нелёгком деле. Посмотреть вложение 1042102
Игоречек, а что за важный старт? Ты скажи, мы будем "болеть " за тебя и держать кулачки!!!!!
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
38.433
Реакции
112.428
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
Доброе утро!

Отчет: -2,3 ( отказ от сладкого, мучного, вредного., калораж питания не более 1000, пищевая пауза 16 часов, немного спорта)
Отличный результат! Сейчас все разнесу в табличку.
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
38.433
Реакции
112.428
Метод
Сила Воли
Лет курения
10

Natali100

V.I.P
Сообщения
38.433
Реакции
112.428
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
Всем привет ?
Отчёт за неделю
Вес на сегодня 58,8
Занимаюсь йогой и хожу пешком.
Слежу за питанием с помощью приложения
Ты такая стройненькая, будем стремиться к твоему весу.
 

lorik-0405

Колючая вредина!
Сообщения
29.628
Реакции
98.587
Метод
Сила Воли
Не курю с
27.02.2017
Непьем:
»»»
Дневник
Читать »»

Natali100

V.I.P
Сообщения
38.433
Реакции
112.428
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
Одела сегодня джинсы в обтяжку (которые как лосины) и судя по зеркалу ушки на бедрах значительно уменьшились. Любимый это подтвердил. Хвала утренним выпадам!
Выпады животворящие! Ушки - это та еще проблема, у меня они полностью тоже где-то к 54 кг. уходят.
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
38.433
Реакции
112.428
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
Грешил я эту неделю ,2 ня только нормально ем ,я чувствую на массу хорошо прет меня ))3 дня с женой киношки смотрел ,но тренил ,крч опять100кг
Леша на массе, так и запишем :giggle:
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
38.433
Реакции
112.428
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
Добрый день) спортом не занималась, ходила, но тоже не особо много, питание немного нарушала, но ужин всегда был белковый)))))
Вес - 81.7
Сбросила, получается, 900 грамм))))
????
Пойду теперь с чистой совестью шоколадку съем))))))
Ура! Прекрасно, - 900 гр. - это очень хорошо.
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
38.433
Реакции
112.428
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
Всем привет! Отчёт за неделю.
Минус 3,700. Стало 68, 3 кг. По - прежнему с дефицитом калорий питаюсь. Добавил белка и углей поболе, так как готовлюсь к важному старту. Перед каждым приёмом пищи делаю лёгкую нагрузку - приседания или отжимания. Хочешь поесть - потрудись.
Всем здоровья и удачи в этом нелёгком деле. Посмотреть вложение 1042102
Ты уже в отличной форме, напиши что планируешь из соревнований, очень интересно.
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
38.433
Реакции
112.428
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
Картинка из интернета по рациону дня
621f49a9bb5b.jpg
2.jpg
3.jpg
4.jpg
5.jpg
6.jpg
7.jpg
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
38.433
Реакции
112.428
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
2.jpg


Пицца из куриной грудки!

Ингредиенты:
куриная грудка - 600 гр.,
помидоры - 4 шт..,
сладкий перец.,
шампиньоны - 150гр.,
укроп.,
сыр.

Пошаговый рецепт:
Для соуса: бланшируем два помидора и режем чеснок маленькими дольками
или тонкими кружками. На среднем огне хорошо разогреваем сковороду и
выкладываем туда сначала чеснок, чтобы он начал давать аромат, а затем
порезанные сбланшированные помидоры, добавить немного соли. Тушим
помидоры и чеснок минуту, периодически помешивая, а затем начинаем
аккуратно давить помидоры для получения пастообразной массы. Добавляем
розмарин и базилик, перемешиваем, выключаем газ, накрываем крышкой и
даем настояться пока готовится основа для пиццы. Для приготовления
основы для пиццы режем на крупные куски курицу и немного свежего укропа
(небольшой пучок) и делаем фарш в блендере, солим и перчим фарш по вкусу
и хорошо перемешиваем.
Выкладываем готовую основу на выстланный фольгой
противень толщиной 0,5-1 см., хорошо и равномерно смазываем основу
нашим соусом (помимо вкуса, он придаст основе из куриной грудки
сочности). Половинку перца разрезаем еще пополам и делаем тонкие
ломтики, помидор и шампиньоны нарезаем также тонкими кольцами или
полукольцами, украшаем порезанными ингредиентами пиццу и сверху посыпаем немного солью
и щепоткой сушеного чеснока для аромата, также при желании можно сверху
посыпать тертым сыром с низким % жирности.
Ставим пиццу в духовку, разогретую до 180 градусов на 20 минут.
1.jpg
 

игоряшкаNS

Гугенот
V.I.P за Игровую
Сообщения
14.797
Реакции
59.166
Метод
Сила Воли
Лет курения
35
Не курю с
10.03.2016
Непьем:
»»»
Дневник
Читать »»
Игоречек, а что за важный старт? Ты скажи, мы будем "болеть " за тебя и держать кулачки!!!!!
Лена, ещё рано - 15 декабря в Ростове Великом будет "Бешеная Лиса", я бегу К40.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 3)

Назад
Сверху Снизу