Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[tigrikphoenix]

Спойлер: Команда

@33irinka
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Сугроб
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Vdox
@Nat-Natali
@Селена13
@Талочка
@Sade
@Bugaz 2 анкеты
@Мартиа
@Талочка
@Sade
@Любовь Фетисова
@Кирина
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Джой

@Lina555
@Milashka7th
@Людмила Павличенко
@Viktor1980let
@evgenevg
@ElenaPavlova1966
@Клюква
@Праволюб
@Robot

Добрый вечер. Предварительный отчет по результатам прошлой недели пока выглядит так.
Очень много у кого нет отметок за прошлую неделю, посмотрите пожалуйста.
Все подправим.

Ваш ник (как на форуме без собачки)	Вес	Отчет 03-09 февраля	Отчет 10-16 февраля
Anton10	122,9	125,4	121,3	-4,1​
Маргарита Горелик	82	84	80	-4​
Светлана789	64,4	66,1	64	-2,1​
Sade	68	68	66	-2​
Катюффка	73	72,3	71	-1,3​
Nat-Natali	58,66	58,66	57,6	-1,06​
Талочка	64	64	63	-1​
Kira-winner	62,7	62,7	61,7	-1​
Viktor1980let	94	93,5	92,5	-1​
Праволюб	96	95	94,1	-0,9​
svetlyc	84	84,6	83,8	-0,8​
Анастасия77	69	67,8	67,1	-0,7​
lorik-0405	75	71,6	70,9	-0,7​
Metallic	103	101	100,4	-0,6​
Milashka7th	61,9	60,3	59,7	-0,6​
Верена	63,2	63,6	63,2	-0,4​
Natali100	68	67,1	66,7​	-0,4​
RZH2	104,2	102,3	101,9	-0,4​
OlyaNa	70	70	69,8	-0,2​
Джой	85	83,7	83,5	-0,2​
Yulyaska	79	77,7	77,6	-0,1​
Любовь Фетисова	73,1	72,6	72,5	-0,1​
33irinka	71	0	0	0​
Сугроб	72	0	0	0​
Vdox	90	0	0	0​
Martia	74,4	75,1	75,1	0​
Кирина	62	0	0	0​
@Tuma	77,6	0	0	0​
@evgenevg	56	0	0	0​
fuybz	72,75	72,05	72,2	0,15​
ElenaPavlova1966	91,5	89,8	90,5	0,7​
Lina555	79,1	76,7	78,6	1,9​
Bugaz	120	116	118,6	2,6​
Клюква	52	0	52	52​
Химия	56,8	56,3	0
Будда	78	78	0
FANTA	82,8	80,5	0
Katarina53	74	73,5	0
Селена13	80	80	0
Глагоша	70	70	0
Тенерифе	85,1	84,4	0
Svzeni	80,9	80	0
Людмила Павличенко	58	58	59,5	1,5​
		2744,31
			576,21

Нет отвеса @Katarina53 . Признаюсь - забыла вставить утром. Замоталась.

 

[tigrikphoenix]

@FANTA

Что будем на ужин готовить?

 

[Natali100]

У меня будет завтра скумбрия запеченная. С вечера сейчас замариную.

 

[FANTA]

@FANTA

Что будем на ужин готовить?

Уже поела) сырнички делала) с ванилькой и изюмом) и со стаканом молока пару штук тук съела)
Вкусненько) сначала хотелось добавки, а сейчас уже нет) видимо, центр насыщения включился в работу))) ???

 

[tigrikphoenix]

Уже поела) сырнички делала) с ванилькой и изюмом) и со стаканом молока пару штук тук съела)
Вкусненько) сначала хотелось добавки, а сейчас уже нет) видимо, центр насыщения включился в работу))) ???

Сырники это клево и полезно.
Я так и не смогла их приготовить, даже по твоему рецепту...

Не мое)

 

[FANTA]

У меня будет завтра скумбрия запеченная. С вечера сейчас замариную.

Натуль, я скумбрию очень люблю положить на слой нарезанного полукольцами лука, посолить, поперчить, завернуть в фольгу или в лоток, а сверху плотно прикрыть фольгой и запечь в духовке. При подаче обильно полить лимоном. Лук станет кремового цвета, очень нежный, мягкий и неимоверно вкусный)
???

Ничего не мариную, могу даже мерзлую положить) только голову отрезаю и чищу брюшко) главное - много лука) на две скумбрии - штук 5- 6 крупных, больших луковиц)

 

[Metallic]

Я поел ,а потом обожрался?

 

[tigrikphoenix]

Я поел ,а потом обожрался?

А мне сегодня перепала палочка твикс.
Такая химия! У меня вкус химозы был прям во рту. Ууууу зачем ела не понятно.

Чего хоть ел?

 

[Svenzi]

Спойлер: Команда

@33irinka
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Сугроб
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Vdox
@Nat-Natali
@Селена13
@Талочка
@Sade
@Bugaz 2 анкеты
@Мартиа
@Талочка
@Sade
@Любовь Фетисова
@Кирина
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Джой

@Lina555
@Milashka7th
@Людмила Павличенко
@Viktor1980let
@evgenevg
@ElenaPavlova1966
@Клюква
@Праволюб
@Robot

Добрый вечер. Предварительный отчет по результатам прошлой недели пока выглядит так.
Очень много у кого нет отметок за прошлую неделю, посмотрите пожалуйста.
Все подправим.

Ваш ник (как на форуме без собачки)	Вес	Отчет 03-09 февраля	Отчет 10-16 февраля
Anton10	122,9	125,4	121,3	-4,1​
Маргарита Горелик	82	84	80	-4​
Светлана789	64,4	66,1	64	-2,1​
Sade	68	68	66	-2​
Катюффка	73	72,3	71	-1,3​
Nat-Natali	58,66	58,66	57,6	-1,06​
Талочка	64	64	63	-1​
Kira-winner	62,7	62,7	61,7	-1​
Viktor1980let	94	93,5	92,5	-1​
Праволюб	96	95	94,1	-0,9​
svetlyc	84	84,6	83,8	-0,8​
Анастасия77	69	67,8	67,1	-0,7​
lorik-0405	75	71,6	70,9	-0,7​
Metallic	103	101	100,4	-0,6​
Milashka7th	61,9	60,3	59,7	-0,6​
Верена	63,2	63,6	63,2	-0,4​
Natali100	68	67,1	66,7​	-0,4​
RZH2	104,2	102,3	101,9	-0,4​
OlyaNa	70	70	69,8	-0,2​
Джой	85	83,7	83,5	-0,2​
Yulyaska	79	77,7	77,6	-0,1​
Любовь Фетисова	73,1	72,6	72,5	-0,1​
33irinka	71	0	0	0​
Сугроб	72	0	0	0​
Vdox	90	0	0	0​
Martia	74,4	75,1	75,1	0​
Кирина	62	0	0	0​
@Tuma	77,6	0	0	0​
@evgenevg	56	0	0	0​
fuybz	72,75	72,05	72,2	0,15​
ElenaPavlova1966	91,5	89,8	90,5	0,7​
Lina555	79,1	76,7	78,6	1,9​
Bugaz	120	116	118,6	2,6​
Клюква	52	0	52	52​
Химия	56,8	56,3	0
Будда	78	78	0
FANTA	82,8	80,5	0
Katarina53	74	73,5	0
Селена13	80	80	0
Глагоша	70	70	0
Тенерифе	85,1	84,4	0
Svzeni	80,9	80	0
Людмила Павличенко	58	58	59,5	1,5​
		2744,31
			576,21

Наташа, привет
Я отправлял отчет 10-16 тебе. И Кате продублировала)

 

[Natali100]

Наташа, привет
Я отправлял отчет 10-16 тебе. И Кате продублировала)

Привет. Вижу уже свои ошибки. Все подредактирую.

 

[Metallic]

А мне сегодня перепала палочка твикс.
Такая химия! У меня вкус химозы был прям во рту. Ууууу зачем ела не понятно.

Чего хоть ел?

Борщ с чесночными булками и картоху жареную

 

[Будда]

Не смотря на все сожратое...
Идеальная норма...

 

[Natali100]

Натуль, я скумбрию очень люблю положить на слой нарезанного полукольцами лука, посолить, поперчить, завернуть в фольгу или в лоток, а сверху плотно прикрыть фольгой и запечь в духовке. При подаче обильно полить лимоном. Лук станет кремового цвета, очень нежный, мягкий и неимоверно вкусный)
???
Посмотреть вложение 1126644
Ничего не мариную, могу даже мерзлую положить) только голову отрезаю и чищу брюшко) главное - много лука) на две скумбрии - штук 5- 6 крупных, больших луковиц)

Я в цельной рыбе готовой не очень люблю копаться. Поэтому все режу на кусочки, чтобы уже все приготовилось и каждый себе порционно делал.

 

[FANTA]

Не смотря на все сожратое...
Идеальная норма...
Посмотреть вложение 1126656Посмотреть вложение 1126658Посмотреть вложение 1126660

А с углеводами не перебор? И где клетчатка? Овощи где и фрукты, Паш? Молочка и кисломолочка?
Мож я неправа, конечно.... Но не думаю......

 

[FANTA]

Я в цельной рыбе готовой не очень люблю копаться. Поэтому все режу на кусочки, чтобы уже все приготовилось и каждый себе порционно делал.

А там только одна центральная кость, она легко убирается) прям сама отделяется от мяса) попробуй!

 

[Будда]

А с углеводами не перебор? И где клетчатка? Овощи где и фрукты, Паш? Молочка и кисломолочка?
Мож я неправа, конечно.... Но не думаю......

Нету сегодня...
Овощи тоже сегодня нету....
Чай кофе потанцуем..

Без хлеба...)))

 

[Natali100]

А там только одна центральная кость, она легко убирается) прям сама отделяется от мяса) попробуй!

Понимаю что легко. Но так же легко это все разделить в сыром, приготовить. И ушла спокойно на работу. Я по утрам готовлю.

 

[Будда]

А там только одна центральная кость, она легко убирается) прям сама отделяется от мяса) попробуй!

Мням...

Правда правда, От хвоста дерг и как на картинке.

 

[Будда]

Понимаю что легко. Но так же легко это все разделить в сыром, приготовить. И ушла спокойно на работу. Я по утрам готовлю.

С сыром лучше мясо.
По моему.
А рыбу с овощами.

 

[tigrikphoenix]

А с углеводами не перебор? И где клетчатка? Овощи где и фрукты, Паш? Молочка и кисломолочка?
Мож я неправа, конечно.... Но не думаю......

А ты в курсе, что подняла важную тему) клетчатка)

???????