Попробуй! Что мешает? ZUMBA

[Инна MK]

Так и вот, после работы я совсем не могу, только в выхи

Как я тебя понимаю.
У меня ещё неделя отпуска осталась.
Ломаю голову, как все успеть.
Но мы не сдаемся!

 

[Дарьюшка]

Так и вот, после работы я совсем не могу, только в выхи

Лишь в бы регулярно,и в удовольствие ? а по какому видео? Есть любимое?

 

[Helen!]

@Дарьюшка, Даша, как теперь остановиться? Включила себе Макарену, называется

 

[Дарьюшка]

@Дарьюшка, Даша, как теперь остановиться? Включила себе Макарену, называется

Включай плейлист от Моте?

 

[Helen!]

Включай плейлист от Моте?

погоди, надо сбегать до КБ

 

[Дарьюшка]

погоди, надо сбегать до КБ

Правильно. Чего на сухую плясать

 

[Дарьюшка]

Доброго утра, танцоры ?

 

[Дарьюшка]

Буду выкладывать познавательную информацию о нашем увлечении. На малобукав)
Услышав смешное слово «Зумба», сразу возникают ассоциации с зажигательными латиноамериканскими танцами – румба, самба, мамбо. Но что же это такое на самом деле? Ритуальные пляски африканских племен? Заклинание на древнем языке индейцев Таино – коренных жителей Кубы? А может это имя забавного персонажа из какого-нибудь мультфильма?

В переводе с испанского «зумба» – это колокольчик, трещотка; звон, треск, жужжание; насмешка, шутка. И именно этим словом фитнес-инструктор Альберто Перес решил назвать придуманную им программу тренировок под яркие ритмы латиноамериканской музыки.

 

[Юпиша]

Лишь в бы регулярно,и в удовольствие ? а по какому видео? Есть любимое?

Давно не занималась. Раньше был плейстешн под него танцевала и было пару дисков с зумбой. сейчас уже не помню даже что там было, продала все

 

[Илья с Урала]

Напишу тут всем прювейдт!
Чтобы дома с компа посмотреть и послушать что это за зверь такой зумба?

 

[EvgeniaDutch]

Привет!

Я попробую сначала.Потяну ли я такую нагрузку.Если что запишусь.Еще про йогу подумываю.

 

[Дарьюшка]

Напишу тут всем прювейдт!
Чтобы дома с компа посмотреть и послушать что это за зверь такой зумба?

Посмотрел? Записался?

 

[Дарьюшка]

Привет!

Я попробую сначала.Потяну ли я такую нагрузку.Если что запишусь.Еще про йогу подумываю.

Попробуй конечно. И записывайся

 

[Milay]

@Дарьюшка,
Участвую, с правилами согласна.
Начну с макарены,посмотрела видео за ними ведь ещё успеть надо)))
я пока только так

 

[Дарьюшка]

@Milay Добро пожаловать ? ты не одна так, будем топтаться вместе

 

[Дарьюшка]

Отличного дня, танцоры Продолжим экскурсию в Зумбу)))
Что такое Зумба в фитнесе?
В отличие от южноамериканской румбы, история которой насчитывает уже около 100 лет, Зумба – достаточно молодой «танец». Основная задумка этой фитнес-программы – здоровый образ жизни в сочетании с активными тренировками в ритме танцевальной музыки.

Зумба – эффективная система поддержания мышц в тонусе:

Во-первых, тренировка проводится под ритмы популярной латиноамериканской музыки, что гарантирует отличное настроение и позитивный настрой.
Во-вторых, Зумба – групповые занятия, благодаря чему энергетические импульсы передаются от одного участника к другому, тем самым обеспечивая более эффективный результат.
В-третьих, «коктейль» из самых популярных фитнес-движений и элементов хип-хопа, танго, а также зажигательных африканских, латиноамериканских танцев, помогает задействовать все группы мышц, что, в свою очередь, гарантирует быстрое сжигание калорий.
Сколько раз в неделю заниматься? Все зависит от вашей подготовленности и желания тренироваться – для того, чтобы похудеть, одного раза в неделю, естественно, катастрофически мало, а вот для поддержания тела в тонусе – вполне хватит.

 

[Milay]

Во-первых, тренировка проводится под ритмы популярной латиноамериканской музыки, что гарантирует отличное настроение и позитивный настрой.
Во-вторых, Зумба – групповые занятия, благодаря чему энергетические импульсы передаются от одного участника к другому, тем самым обеспечивая более эффективный результат.

буквально в выходной все эти энергититческие импульсы прочувствовала)))
Была в,цирке ,там дрессировщик хищников ,больше танцевал), он из Гватемалы ,зажигательный мужчина, раскачал всех за считанные минуты .

 

[Дарьюшка]

Доброе утро и удачного дня!

 

[Дарьюшка]

Как появилась Зумба
Как ни странно, одно из самых популярных и востребованных направлений в фитнесе возникло совершенно случайно.

В один прекрасный день танцор, хореограф и фитнес-инструктор Альберто Перес, придя на тренировку, обнаружил, что забыл запись музыки, под которую обычно проводил занятия. Чтобы не отменять урок, он взял кассету из своей машины – знойные латиноамериканские ритмы зазвучали в зале, а обычные фитнес-движения Альберто виртуозно «разбавил» элементами из своих любимых танцев – реггетона, сальсы, кумбии.

Участникам группы настолько понравился такой неординарный подход к проведению занятия, что подобные тренировки стали организовываться все чаще, дав толчок к возникновению качественно новой методики в фитнес-индустрии. Более того, уроки Альберто стали столь популярны, что сама Шакира пригласила его стать хореографом для одного из своих альбомов.

 

[Ментол]

Сегодня уэтро на,алось с Макарены, основную возьму позже. Зашло