Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Крокодил тогда пока оставь на время, если потом будешь делать, то без перекатов или без последних трёх ( колени под мышку , с прямой ногой, перекаты) .Привет, боль в шейном отделе позвоночника, в спокойном состоянии нет, не получается последние перекаты, может посоветуешь управления именно для шейного отдела позвоночника...
Доброго вечера) Благодарю Никита🙏Крокодил тогда пока оставь на время, если потом будешь делать, то без перекатов или без последних трёх ( колени под мышку , с прямой ногой, перекаты) .
Делай разминку для шеи, боль должна пройти.
Начинай с тадасаны , ноги напряжены, плечи расслаблены и спокойное глубокое дыхание.
Упражнения против боли в шее.
Позы стоя очень хорошо влияют на позвоночник в целом и шею тоже, начать можно с этих.
Перед шавасаной или и в середине и в конце занятия поза ребёнка, полное расслабление.
Доброго вечера всем! Занимаюсь каждый день, таблица открывается не каждый)
У меня с мобильника каждый день не открывается. Занимаюсь тоже каждый.
Я делаю, сначала не все получалось, нужна практика. Всё получится.Добрый вечер! Хотела спросить - кто-нибудь выполняет комплекс Сурья Намаскар (приветствие солнцу?), все ли получается?
Вчера я себя прям бревном почувствовала) особенно в тот момент когда нужно было из наклона в позу героя, что-то в спине заклинилоЯ делаю, сначала не все получалось, нужна практика. Всё получится.
ООО это самое начало моей практики, бревно причём не гнусь ни в какую сторону. Но постепенно начала справляться. А вот со спиной лучше не гциь и если есть боль идти к врачу. Можно легко что то поврелитьВчера я себя прям бревном почувствовала) особенно в тот момент когда нужно было из наклона в позу героя, что-то в спине заклинило