Дневник решившего сказать НЕТ

[Igor_SPb]

А я хорошо помню это ощущение. Лично у меня оно было в момент какого-то такого острого ощущения одиночества. И сигарета в этот момент была как бы подругой, утешением, соской и спасением психики честно говоря, я до сих пор не придумала, что делать, если опять настанет такой момент

Надо обязательно придумать. Я вот уверен что он прийдет у меня. Опять захочется на 20 мин все бросить, перечеркнуть. Потом после 2-3 затяжек буду стоять и не понимать зачем я это в данный момент делаю но продолжать дымить.

 

[na metle]

Надо обязательно придумать. Я вот уверен что он прийдет у меня. Опять захочется на 20 мин все бросить, перечеркнуть. Потом после 2-3 затяжек буду стоять и не понимать зачем я это в данный момент делаю но продолжать дымить.

Я думаю, можно попробовать написать в дневник или нажать SOS и перечеркнуть что-нибудь другое. То, что того реально заслуживает. Но это в теории 🙈

 

[Igor_SPb]

Ладно, ложусь спать не покурив…

 

[Xenon]

Я после Кара год не курила когда-то. Отказаться с ним реально легко

А я после Кара ,как то, два дня не курил , "очень легко"

 

[YaGorik]

У меня самый опасный момент - это канун выходных. Если неделя была напряжённой, а на выходные планы "никаких планов", то так называемый вечер пятницы может вызывать дурные мысли. Для меня главное трезвая голова в этот период в прямом и переносном смысле.

 

[na metle]

А я после Кара ,как то, два дня не курил , "очень легко"

Я после Кара как-то с особым удовольствием курила почему-то 🙈

 

[na metle]

У меня самый опасный момент - это канун выходных. Если неделя была напряжённой, а на выходные планы "никаких планов", то так называемый вечер пятницы может вызывать дурные мысли. Для меня главное трезвая голова в этот период в прямом и переносном смысле.

Значит, надо планировать активно отдыхательные выходные?)

 

[Xenon]

У меня самый опасный момент - это канун выходных. Если неделя была напряжённой, а на выходные планы "никаких планов", то так называемый вечер пятницы может вызывать дурные мысли. Для меня главное трезвая голова в этот период в прямом и переносном смысле.

Значит в пятницу надо идти на тренировку или длинную прогулку пешком

 

[Васильковна]

Какой жадный , из за денег даже курить бросил 😂

Умно-экономный или экономно-умный) чё ж сразу жадный

 

[Ласточкина почта]

А я после Кара ,как то, два дня не курил , "очень легко"

Кар, наверное, продвинулся дальше всех в деле помощи зависимым от никотина. Там так всë разложено, что легко усваивается зависимым мозгом, он гений по моему мнению. Мне никогда не было так легко ПЕРЕСТАТЬ курить. И это я даже не книгу читала, а смотрела видео от его клиники.
Как и любой "гипноз/внушение" - со временем ослабевает влияние, ничего тут не сделаешь. Дальше уже от человека зависит, чтоб он не начал курить.
Отказ с Каром реально легкий

 

[Allа]

Кар, наверное, продвинулся дальше всех в деле помощи зависимым от никотина. Там так всë разложено, что легко усваивается зависимым мозгом, он гений по моему мнению. Мне никогда не было так легко ПЕРЕСТАТЬ курить. И это я даже не книгу читала, а смотрела видео от его клиники.
Как и любой "гипноз/внушение" - со временем ослабевает влияние, ничего тут не сделаешь. Дальше уже от человека зависит, чтоб он не начал курить.
Отказ с Каром реально легкий

Согласна 😍
Ну если сорвался, то редко кому помогает во второй раз, а кому помогает, всё происходит уже не так легко.

 

[Igor_SPb]

Всем доброго утра и хорошего денёчка без сигарет 😀

 

[1.Елена]

@Igor_SPb Привет желаю тебе удачи! 🤗

 

[nachtigal]

@Igor_SPb, Игорь, доброе утро!
Как дела у тебя?

 

[Igor_SPb]

@Igor_SPb, Игорь, доброе утро!
Как дела у тебя?Посмотреть вложение 1817584

Лена, привет. В целом бодренько. Мыслишки конечно присутствуют про покурить, но контролируемо.

 

[nachtigal]

Лена, привет. В целом бодренько. Мыслишки конечно присутствуют про покурить, но контролируемо.

Отлично!
Желаю тебе хорошего дня 😊

 

[Igor_SPb]

Отлично!
Желаю тебе хорошего дня 😊

Лена, спасибо большое. Тебе того же 😀пусть все получается😉

 

[na metle]

Всем доброго утра и хорошего денёчка без сигарет 😀

Привет! Свежего воздуха и отсутствия сложных мыслей

 

[Oksaaa]

Игорь, давайте вместе! Насчет табекса, я не раз встречаю мнение, что помогает он лишь 1 раз в жизни. У меня так было, потом что пьешь что не пьешь, максимум вкус сигарет становится противнее, но курильщика только это не остановит. Вот когда давно с ним бросала, меня просто перестало тянуть. Найти бы еще такую волшебную таблетку (

 

[Allа]

Игорь, давайте вместе! Насчет табекса, я не раз встречаю мнение, что помогает он лишь 1 раз в жизни. У меня так было, потом что пьешь что не пьешь, максимум вкус сигарет становится противнее, но курильщика только это не остановит. Вот когда давно с ним бросала, меня просто перестало тянуть. Найти бы еще такую волшебную таблетку (

Не слышала о таком.
Три раза использовала Табекс.
Первый раз пила его и курила, дошла до 8 дня даже количество сигарет не снизилось и бросила его пить.
Второй раз через год, начала пить, количество не много снизилось, но курить хотелось еще больше, желание не отбивал, только вкус сигарет раздражал и снова бросила пить таблетки.
В третий раз нынешний бросила курить и решила подстраховаться и начала принимать Табекс в первый или даже во второй день бросания, пропила по инструкции весь. Пришла на форум на 25 день, думала снова тяга проснётся после отмены, но ничего не произошло.