Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 17

[Lenakis]

Супер ))
Жду анкеты)

 

[tigrikphoenix]

Ути какая умничка)
Увидела)

 

[Noxx_1318]

Анкету заполнила

 

[OlyaNa]

Слушай, давай я тебе предложу радикальное изменение! Взять силовую программу? М?

давай! Силовая с гирей?

 

[tigrikphoenix]

давай! Силовая с гирей?

А у тебя есть гиря?????

 

[OlyaNa]

А у тебя есть гиря?????

Нет. Но зайду посмотрю в спортмагазин, надеюсь у них есть сейчас гляну программу.

 

[tigrikphoenix]

Нет. Но зайду посмотрю в спортмагазин, надеюсь у них есть сейчас гляну программу.

Слушай, если ты с даже вместо гири будешь использовать гантель и отточишь технику, я прям тебе отдельную медаль буду просить!))))

Ты способная к более продвинутым занятиям.

 

[OlyaNa]

Слушай, если ты с даже вместо гири будешь использовать гантель и отточишь технику, я прям тебе отдельную медаль буду просить!))))

Ты способная к более продвинутым занятиям.

спасибо
Посмотрела, вроде нет ничего сложного на первый взгляд, но Джиллиан говорит, запыхавшись))) страшновато) надо попробовать👌 гирю или гантель раздобуду, хочу 3-4кг все таки, раз силовая. У меня по 1,5 и 2 кг.

 

[tigrikphoenix]

спасибо
Посмотрела, вроде нет ничего сложного на первый взгляд, но Джиллиан говорит, запыхавшись))) страшновато) надо попробовать👌 гирю или гантель раздобуду, хочу 3-4кг все таки, раз силовая. У меня по 1,5 и 2 кг.

Ммммм это крутой план)
А не хочешь попробовать пред этим 2 кг сделать всю треню?

 

[Виктория Евгеньевна]

Анкету заполнила)
От себя, по опыту, хочу порекомендовать начинающим программу после родов. Там занятия на разные группы мышц в разные дни. Динамика не очень быстрая, поэтому как раз самое то)

 

[tigrikphoenix]

Анкету заполнила)
От себя, по опыту, хочу порекомендовать начинающим программу после родов. Там занятия на разные группы мышц в разные дни. Динамика не очень быстрая, поэтому как раз самое то)

Отлично)

Кстати, да, программа у нее действительно очень хорошая. А к ней ещё идёт целая книга.

 

[tigrikphoenix]

Анкету заполнила

Анкету заполнила)
От себя, по опыту, хочу порекомендовать начинающим программу после родов. Там занятия на разные группы мышц в разные дни. Динамика не очень быстрая, поэтому как раз самое то)

Увидела ваши анкеты)

 

[Alisa22]

Девчонки, я с вами, урааа! А то начинаю и бросаю, начинаю и бросаю. ))

 

[Alisa22]

Меня в революцию, плиз

 

[Павел Александрович]

Анкету заполнил

 

[Alisa22]

Анкету заполнила

 

[Zaйcom]

Участники и участницы 16 Марафона

@Taha
@Никулёк
@Январь
@Ewwa 25
@Вилему
@OlyaNa
@Валерия
@Lorpik
@Инна MK
@Уже все
@Lenakis
@Зелёныйчай
@Natali100
@Joker
@Zaйcom
@Рыжая Бестия
@Irinka2802
@Liz
@ticiana-05
@Димитр
@ОkSon
@Вован 509
@Ilya91
@Tanyshkin
@Lerik
@Naga
@Любовь Фетисова
@Рыжая Бестия
@Noxx_1318
@Byrrrnaya
@Ольхен
@Агафья СПб
@Elena608
@Светлана789
@Ева25
@Ириска_
@МамаДмитрия

Приглашаю вас еще раз принять участие!

Я уже боюсь записываться

 

[Alisa22]

Я уже боюсь записываться

Что, так страшно?)

 

[tigrikphoenix]

Я уже боюсь записываться

давай в этот раз подберем тебе нагрузку по плечам?
что бы была система?
не обязательно Джилл, в прошлом марафоне были участники со свой программой.

 

[tigrikphoenix]

@Катюффка
@Taha
@Noxx_1318
@Lenakis
@Joker
@Павел Александрович
@Alisa22


ваши данные в таблице)
Добро пожаловать в команду)