Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 18

[tigrikphoenix]

1300 - 1400 в среднем получилось. Вроде немного же

Почти нижняя граница. Тогда ты вообще можешь обратный способ попробовать - временно увеличить калории. На пару дней.

 

[Dr. Bailey]

Почти нижняя граница. Тогда ты вообще можешь обратный способ попробовать - временно увеличить калории. На пару дней.

Так тоже бывает? )) Ок, попробую. Хотя есть у меня мысль, что просто медленно идет процесс, потому что лишнего не так уж и много. А весы только через неделю приедут)))

 

[Диона]

Как тебе дались эти 5 лет?

Отлично!
Я совсем не пила 4 года. Потом случилась непреходящая стрессовая ситуация, я решила прибегнуть к старому проверенному способу-снять стресс алкоголем. Выпила... Помогло? Нет! И я поняла, что мое решение отказаться от алкоголя было верным! Он не решает ни-че-го...

 

[Диона]

Так тоже бывает? )) Ок, попробую. Хотя есть у меня мысль, что просто медленно идет процесс, потому что лишнего не так уж и много. А весы только через неделю приедут)))

Все правильно, чем меньше лишнего (на наш взгляд), тем хуже вес уходит. У меня такое впечатление, что наш организм это лишним не считает, и борется за каждый грамм!)
Тут только спорт. И не для снижения веса, а для поддержания формы...

 

[tigrikphoenix]

Так тоже бывает? )) Ок, попробую. Хотя есть у меня мысль, что просто медленно идет процесс, потому что лишнего не так уж и много. А весы только через неделю приедут)))

Бывает да.
Особенно кстати, когда низкий процент жира.
У меня 22, что бы его снизить, мне надо разжираться на 2 процента и потом худеть до 21.

Как ты понимаешь у меня есть дни зажора)😂😂😂

Отлично!
Я совсем не пила 4 года. Потом случилась непреходящая стрессовая ситуация, я решила прибегнуть к старому проверенному способу-снять стресс алкоголем. Выпила... Помогло? Нет! И я поняла, что мое решение отказаться от алкоголя было верным! Он не решает ни-че-го...

Эххх, зря только его пила через 4 года
Не обычно было? Хотя это ж опыт!

Все правильно, чем меньше лишнего (на наш взгляд), тем хуже вес уходит. У меня такое впечатление, что наш организм это лишним не считает, и борется за каждый грамм!)
Тут только спорт. И не для снижения веса, а для поддержания формы...

Да-да)))
Чем меньше лишнего, тем труднее наш организм отдает свои запасы.

 

[Клюква]

Мечтаю - в какую сторону? Набрать до 48? Я боюсь, если буду весить 48 при своих гигантских 164, я исчезну

Я тоже 164, вес в районе 47-48, я не эфемерное создание это точно
Это нормальный вес для такого роста, у меня в не беременном состоянии максимум 54 кг было, так у меня прям складки жировые на талии наблюдались и второй подбородок, так что я решила что все таки лучше весить не больше 50 кг

 

[Dr. Bailey]

Я тоже 164, вес в районе 47-48, я не эфемерное создание это точно
Это нормальный вес для такого роста, у меня в не беременном состоянии максимум 54 кг было, так у меня прям складки жировые на талии наблюдались и второй подбородок, так что я решила что все таки лучше весить не больше 50 кг

Блин. Ну я в состоянии 55 кг вообще нисколько не жирная - ни намека на живот или подбородок. Стройна аки лань))) Но у меня нижние 90 реально никогда не будут прям худыми в силу генетики Они просто нормальные, не жирные и не худые. Так что вот хочу 55

 

[Olgun4ik]

Сказываются 4 дня отсутствия тренировок и работа физическая конечно...
Организм полюбил уже регулярные мучения и требовал свое, сколько можно сидеть )) Все отработано, под конец даже легче пошло
Мне еще весь июнь себя занимать активно придется, пешие прогулки на работу опять откладываются

 

[ЕкатеринаИ]

Отчет 27.05
Тренировка 3го уровня сделана

 

[tigrikphoenix]

Всем привет!!!!

 

[Валентина@@@]

А у меня вообще вес не уходит... Но объем стал меньше. И как то подтянулось тело.
Я занимаюсь через день. Может нужно каждый день, но наверное это будет тяжко для меня.

 

[tigrikphoenix]

А у меня вообще вес не уходит... Но объем стал меньше. И как то подтянулось тело.
Я занимаюсь через день. Может нужно каждый день, но наверное это будет тяжко для меня.

Ты молодчинушка)))
Для меня - вес стоит, объемы уходят - это прям идеально!!! Жирок топится, мышцы не горят)

 

[Валентина@@@]

Ты молодчинушка)))
Для меня - вес стоит, объемы уходят - это прям идеально!!! Жирок топится, мышцы не горят)

Наверное это правильно все же

 

[tigrikphoenix]

Наверное это правильно все же

Это единственный правильный)👍😍

 

[Dr. Bailey]

Всем приветики))
Я, в общем, сегодня что-то психанула)) Вышла прогуляться, а когда опомнилась - прошла уже почти 6 км. Повернула назад - в общем, 12 Посчитала это неплохой разминкой и еще попрыгала
И вообще вру я вам всё - одежонка-то прям свободнее и свободнее. Жду весы с нетерпением

 

[Диона]

Всем привет!
Сегодня отпрыгала-легко и с удовольствием!

 

[Лучезарная]

позанималась как-то с трудом, всем привет

 

[Клюква]

Привет
Я вот наоборот, ещё заставила сегодня себя
Но, заставила, ведь

 

[Валентина@@@]

Отпрыгала. Обьемы реально уходят. Я так радуюсь

 

[Dr. Bailey]

Попрыгала
Хотя после вчерашнего трехчасового прохода ноги чуток отстегивались и вообще лень было ))
Но уже хочется новенького попробовать
Катерина, @tigrikphoenix - я ж могу начинать другие программы, если я заканчиваю эту завтра?