Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 17

[tigrikphoenix]

меня смутило только одно

Что?

А я думала, Леши Металлика))) 😊

Он такой может своими руками сделать)

Голоснула ✌

Спасибо, тебе! Ты первопроходец этого конкурса)

 

[gpp]

I casted my vote!

 

[ЛанаСВ]

Я занимаюсь 3 раза в неделю. В эти дни я отмечаюсь в таблице, а что надо ставить в остальные дни?

 

[tigrikphoenix]

Я занимаюсь 3 раза в неделю. В эти дни я отмечаюсь в таблице, а что надо ставить в остальные дни?

Привет!
Выходной)
Как идут тренировки?

 

[ЛанаСВ]

Привет!
Выходной)
Как идут тренировки?

Стабильно. Перешла на второй уровень. Сейчас лежу без задних ног. И рук, наверное тоже...
Я же еще в зал хожу и там полтора часа под руководством тренера впахиваю. Но, обидно, что вес стоит

 

[tigrikphoenix]

Стабильно. Перешла на второй уровень. Сейчас лежу без задних ног. И рук, наверное тоже...
Я же еще в зал хожу и там полтора часа под руководством тренера впахиваю. Но, обидно, что вес стоит

Когда так вес стоит надо понять а) сколько у тебя процент жира в организме?

Б) есть ли дефицит?
И как долго ты на таком питании и режиме

 

[ЛанаСВ]

Когда так вес стоит надо понять а) сколько у тебя процент жира в организме?

Б) есть ли дефицит?
И как долго ты на таком питании и режиме

ИМТ 27.54
На таком питании 2 недели

 

[tigrikphoenix]

ИМТ 27.54
На таком питании 2 недели

Ну имт мне ничего не говорит )
Это соотношение массы и роста) а процент жира в организме мне скажет многое.

Твой имт почти в норме. Ты две недели сидишь на дефиците и занимаешься 3 раза Джилл и зал 3 раза и вес стоит? Так?

 

[ЛанаСВ]

Ну имт мне ничего не говорит )
Это соотношение массы и роста) а процент жира в организме мне скажет многое.

Твой имт почти в норме. Ты две недели сидишь на дефиците и занимаешься 3 раза Джилл и зал 3 раза и вес стоит? Так?

да. А как измерить процент жира?

 

[tigrikphoenix]

ИМТ 27.54
На таком питании 2 недели

Лана, всего две недельки прошло. Иногда потеря веса маскируется за отёками.

Посмотри ещё недельку, если вес будет стоят, то надо понять, а в дефеците ли ты?

 

[tigrikphoenix]

да. А как измерить процент жира?

Калиппером.
Весы для измерения - сомнительная вера этим показаниям.

 

[ЛанаСВ]

Калиппером.
Весы для измерения - сомнительная вера этим показаниям.

У меня такого нет. Поспрашиваю у людей. А где его можно купить?

 

[tigrikphoenix]

У меня такого нет. Поспрашиваю у людей. А где его можно купить?

На Али или в магазинах для спортпита.
Ну что потерпишь ещё недельку? Не будешь расстраиваться и подождёшь отвеса?

 

[ЛанаСВ]

На Али или в магазинах для спортпита.
Ну что потерпишь ещё недельку? Не будешь расстраиваться и подождёшь отвеса?

Конечно потерплю и буду продолжать работать над собой. А ту штуку поищу. Спасибо!

 

[tigrikphoenix]

Конечно потерплю и буду продолжать работать над собой. А ту штуку поищу. Спасибо!

Все) жду тогда весточку про вес через неделю)

Да и просто в ветке всегда жду)

 

[tigrikphoenix]

Всем не много новогоднего настроения )

 

[Metallic]

Всем не много новогоднего настроения )

Посмотреть вложение 1078135

Посмотреть вложение 1078136
Посмотреть вложение 1078137

Посмотреть вложение 1078138

Тигруля ,привет как красиво

 

[tigrikphoenix]

Тигруля ,привет как красиво

Пррриитттввввееееттттт!!!!!
Мы уже по тебе соскучились знатно!

 

[Metallic]

Я тож

 

[OlyaNa]

Всем привет! Дня 2-3не смогу тренироваться, заболела. Температуры нет, но кашель и состояние нестояния. Вся семья на больничном, жесть...

Калиппером.
Весы для измерения - сомнительная вера этим показаниям.

посмотрела, заказала на али😁 чувствую это измерение расстроен меня больше, чем весы.