Еще один дневник

Не курю с
2 Янв 2022
Способ отказа
Сила воли

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Жор у меня второй день тоже, живот устал быть надутым 😅
5htp многим нормализует аппетит кстати
У меня от него был эффект повышенного аппетита, но я прям 800ккал ела в день дай бог, значит реально нормализовал
800 ккал - это голод, а не жор :ku:
А что такое 5htp?
 

Athea

Продвинутый
Сообщения
220
Реакции
379
Не курю с
04.01.2022
Лет курения
14
Метод
Табекс
800 ккал - это голод, а не жор :ku:
А что такое 5htp?
Это до бросания было , после 5htp повысился аппетит. Поэтому и говорю что нормализует
Это тоже добавка ) воздействует на выработку серотонина. Мне прописывали для улучшения настроения) там много областей воздействия
Для уменьшения аппетита есть ещё Пиколинат хрома, но его лично не пробовала
 
Реакции: Dia

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Некурение 20й день

Первый прием еды в 18. В целом, терпимо. Хуже переносится, чем в курительной жизни, но нормально, днем жор не мучал.

Накаты есть небольшие довольно часто. Переживаются как легкое ощущение, что чего-то не хватает. Объясняешь "организьме", что "мы не курим", она сразу отстает.
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Ди, так нельзя! Надо себя заставлять. Диеты сейчас - это не то, что тебе нужно.
Это не диеты. Просто не было времени раньше. Для меня в этом нет ничего необычного.
 

Toivo

.
Сообщения
16.117
Реакции
33.883
Не курю с
12.05.2020
Для меня в этом нет ничего необычного.
Не сомневаюсь, что тебе без разницы, в смысле верю. Но твой организм живет по своим правилам. Пока еще он не понимает, что ты ему устроила. Поэтому, будь добра, подкармливай его!
 
  • Haha
Реакции: Dia

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Не сомневаюсь, что тебе без разницы, в смысле верю. Но твой организм живет по своим правилам. Пока еще он не понимает, что ты ему устроила. Поэтому, будь добра, подкармливай его!
Все с ним в порядке! :) Хватит жрать, сколько можно! :)
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Toivo

.
Сообщения
16.117
Реакции
33.883
Не курю с
12.05.2020
Это очень мало. Очень. Это примерно два-два с половиной маленьких пирожка с капустой/картошкой В ДЕНЬ!
Блин, тогда я неправильно ответил. Я думал это много, больше, чем у тебя. Просто я никогда не запаривался по поводу калорий и не представляю, сколько это. Для меня это как 8,5 Па / Квт.
 
Реакции: Dia

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Блин, тогда я неправильно ответил. Я думал это много, больше, чем у тебя. Просто я никогда не запаривался по поводу калорий и не представляю, сколько это. Для меня это как 8,5 Па / Квт.
В траве-сырых овощах-ягодах 800ккал будет казаться, что немало. Но 1200ккал - это примерно норма для худой женщины, без физических нагрузок, дома, при этом на диете.

Я-то как раз нормально себя кормлю. Хватит ему есть! :)
 

Athea

Продвинутый
Сообщения
220
Реакции
379
Не курю с
04.01.2022
Лет курения
14
Метод
Табекс
Ну это я ела столько 😅сигареты были за один приём пищи точно. уже 1600, как надо при физ нагрузке
Диетами сейчас морить конечно не нужно, но и обжираться тоже. Если комфортно поесть первый раз в 18 - почему нет? Ложитесь то поздно как я поняла
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Ну это я ела столько 😅
:giggle:

Если комфортно поесть первый раз в 18 - почему нет? Ложитесь то поздно как я поняла
Не то, чтобы комфортно, просто бывает иногда, что раньше нет времени. Да, поздно ложусь. При обострении жкт гастроэнтерологи так есть не разрешают. Я как-то года два ела раз в день, пока мне врачи не запретили. :bounce:
 
Последнее редактирование:

Athea

Продвинутый
Сообщения
220
Реакции
379
Не курю с
04.01.2022
Лет курения
14
Метод
Табекс
:giggle:


Не то, чтобы комфортно, просто бывает иногда, что раньше нет времени. Да, поздно ложусь. При обострении жкт гастроэнтерологи так есть не разрешают. Я как-то года два ела раз в день, пока мне врачи не запретили. :bounce:
О
Ну если проблемы с жкт то лучше все же найти минутку, ибо здоровье превыше всего
Тем более сейчас, организму нужны силы и поддержка )
Есть батончики мюсли или фруктовые с орехами, очень удобно
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
О
Ну если проблемы с жкт то лучше все же найти минутку, ибо здоровье превыше всего
Тем более сейчас, организму нужны силы и поддержка )
Есть батончики мюсли или фруктовые с орехами, очень удобно
Написала много оправдательного текста, стерла.
Ну вот есть как есть.

stickers_Persik6
 

Vittoriay

Гордость форума
Сообщения
2.861
Реакции
6.971
Не курю с
12.01.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет!!! Ди, с 20-чкой тебя!! Йу-ху:dance: беги за медалькой.
71451db1524a8fcd1de19cd27ecb82d4.jpg
 
Реакции: Dia

Toivo

.
Сообщения
16.117
Реакции
33.883
Не курю с
12.05.2020
Ди, привет! Поздравляю с 20-кой! Так держать!
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу