Привет! Меня зовут Андрей (Минск, Беларусь)
Всего бросал курить дважды. Первый раз - на год. Второй раз - чуть больше, чем на три месяца. Каждый раз меня возвращала та самая "всего одна сигарета" и желание погрустить меланхолично выдыхая дым.
Сигареты у меня, как и у многих, ритуальные. Тесно связаны с психоэмоциональным состоянием.
Сигарета для радости, для грусти, для общения, для того чтобы позлиться или наоборот расслабиться, - много их. Самая любимая - чтобы отвлечься.
8 октября выкурил последнюю сигарету, и больше не выкурю ни одной. Если закурю снова "всего одну" - то уже на всю жизнь (это стало мне очевидно). А я не хочу зависит от кого-то или чего-то всю жизнь, и поэтому выкурил последнюю.
Что там ещё важно обо мне знать: 1) я на антидепрессантах 2) сейчас в отпуске, поэтому не курить несколько проще
Из ощущений пока что отмечу 2: 1) в первые дни как-то очень ощущалось напряжение в ногах (видимо кровь дошла наконец) 2) плохо сплю (не без снотворных)
Всего бросал курить дважды. Первый раз - на год. Второй раз - чуть больше, чем на три месяца. Каждый раз меня возвращала та самая "всего одна сигарета" и желание погрустить меланхолично выдыхая дым.
Сигареты у меня, как и у многих, ритуальные. Тесно связаны с психоэмоциональным состоянием.
Сигарета для радости, для грусти, для общения, для того чтобы позлиться или наоборот расслабиться, - много их. Самая любимая - чтобы отвлечься.
8 октября выкурил последнюю сигарету, и больше не выкурю ни одной. Если закурю снова "всего одну" - то уже на всю жизнь (это стало мне очевидно). А я не хочу зависит от кого-то или чего-то всю жизнь, и поэтому выкурил последнюю.
Что там ещё важно обо мне знать: 1) я на антидепрессантах 2) сейчас в отпуске, поэтому не курить несколько проще
Из ощущений пока что отмечу 2: 1) в первые дни как-то очень ощущалось напряжение в ногах (видимо кровь дошла наконец) 2) плохо сплю (не без снотворных)