Скинем Лишнее МАРАФОН "Прекрасный Метаболизм – Прекрасный Я!" старт 27.01.2020

[Джесика Джонотановна]

Добрейшего

Вау гости)))! Привет

 

[Будда]

Вау гости)))! Привет

Разумеется, вы популярны, и я не отказываюсь от своих слов...
Или меня не ждали?

 

[Ksendria]

Добрейшего

Доброй ночи, Пашенька!

 

[Будда]

Доброй ночи, Пашенька!

Ооо.. Неожиданно

 

[Ksendria]

Ооо.. Неожиданно

Что именно? Что я тут, что я назвала тебя Пашенькой или что ночь добрая?!?

 

[Ksendria]

За сим хочу откланяться.... Всем, спокойной ночи!!! На завтра запланирована зарядка - надо быть в форме....

Всё повторяется,
всё, что не было выстрадано до конца и искуплено...

Герман Гессе

 

[Джесика Джонотановна]

Разумеется, вы популярны, и я не отказываюсь от своих слов...
Или меня не ждали?

Как же так не ждали?! Все глазыньки проглядели

 

[Джесика Джонотановна]

За сим хочу откланяться.... Всем, спокойной ночи!!! На завтра запланирована зарядка - надо быть в форме....

Всё повторяется,
всё, что не было выстрадано до конца и искуплено...

Герман Гессе

Посмотреть вложение 1109204

Сладчайших!

 

[Будда]

Как же так не ждали?! Все глазыньки проглядели

А пирог тогда где?

 

[Джесика Джонотановна]

А пирог тогда где?

С огурцами?)))

 

[Илья Александрович]

@Джесика Джонотановна
ругай меня полностью после вчерашнего "голодного" на углеводы дня с утра съел булку с изюмом и чай с сахаром.

 

[Svet_VS]

Это сахарок) меня седня после обеда колбасило, как будто курить бросила))) а к вечеру ниче отпустило.
Ты по утрам по чуток фруктов покушивай

Я когда уходила в отказ от сахара, то утром немного ела мед. А сейчас и мед не ем, и сахар. Даже не представляю чай с сахаром. Но я пью зеленый с какими нибудь добавками. Очень вкусно и никакого сахара не надо.

 

[Джесика Джонотановна]

Я когда уходила в отказ от сахара, то утром немного ела мед. А сейчас и мед не ем, и сахар. Даже не представляю чай с сахаром. Но я пью зеленый с какими нибудь добавками. Очень вкусно и никакого сахара не надо.

Да чай с добавками выручает

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна
ругай меня полностью после вчерашнего "голодного" на углеводы дня с утра съел булку с изюмом и чай с сахаром.

Ох ты ж))))) розгами? Или на горох?))
Но! Всегда есть новый день, когда можно начать все снова))
Это происки нашего мозга, который подсажен на глюкозу в больших количествах. Попробуй фруктов добавлять все таки они поинтереснее чем булка)))

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброго утра и хорошего дня!



@Джесика Джонотановна
@Екатерина01
@Evgennn
@Anna Effa
@Ksendria
@angel..ina
@Нимфалида
@МамаДмитрия
@Маргарита Горелик
@Olga 22
@Dr. Bailey
@Илья Александрович
@Metallic
@Serg71
@Svetlay romashka
@Svet_VS
@Экста
@Tany 53
@busigin24
@Alex_117
@Юпиша
@Уже все

 

[Джесика Джонотановна]

Капля полезной информации)

ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ
Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья.

6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.

Выпивая 700-900 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА!

7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.

8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!

10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности

14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут!

Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.

с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.

21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!

22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке.

Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.

23:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему, дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!

 

[Нимфалида]

 

[Нимфалида]

Капля полезной информации)
Посмотреть вложение 1109325
ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ
Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья.

6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.

Выпивая 700-900 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА!

7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.

8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!

10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности

14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут!

Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.

с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.

21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!

22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке.

Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.

23:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему, дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!

👍 Утащила себе..

 

[Metallic]

Всем доброго утра и хорошего дня!



@Джесика Джонотановна
@Екатерина01
@Evgennn
@Anna Effa
@Ksendria
@angel..ina
@Нимфалида
@МамаДмитрия
@Маргарита Горелик
@Olga 22
@Dr. Bailey
@Илья Александрович
@Metallic
@Serg71
@Svetlay romashka
@Svet_VS
@Экста
@Tany 53
@busigin24
@Alex_117
@Юпиша
@Уже все

Доброе😘🥰

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе😘🥰

Приветец)