Скинем Лишнее Практикум-27 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Betta]

До дома никак не доберусь. Видимо закроюсь позже. Зато опять сама что нить приготовлю вечером.

Пока на открытие съела банан. И часа в 16 съела шаурму.. голодная я сейчас просто жесть. Но только через час домой попаду. И ещё час наверно готовить придется.

Зато результат какой уже хороший.))) Но я так понимаю что это месячные ушли и я сразу сдалась на полтора кило!

 

[Betta]

А завтра постараюсь есть более или менее по правилам, но не в окно. Едем на старты с 7 утра на ногах и если с утра не поем - то поем уже часа в 16 и меня будет не остановить))) да и сил не хватит без еды.

 

[Svetlyc]

Доброе утро.
Вес проставила в табличках.
Вес после обжираловки удалось вернуть к первоначальной цифре. Но теперь нужно держаться и ни на какие соблазны не поддаваться

 

[RZH2]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@АлоэВера

@Svetlyc

@Vivien Li

@Светлана К

@Dia

@Shannon5461

@YaGorik

@Алёна909

@окташкод

@EvgeniaDutch

@RZH2

@Maria_VL

@Pipa

@Типчик

@ilvyz

@Галла

@Ленхен

@Nicety

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Betta

@НеПетя

@Svetlana_B

всем доброе утро и отличного дня. Булки значит хомячите? Все вижу! Посмотреть вложение 1877327

Шарлотки)))

 

[RZH2]

Всем привет)

Овен​

21 марта — 19 апреля
Сегодня вы будете располагать достаточным количеством душевных и физических сил, чтобы свернуть пару гор. Придется потратить немало времени на выбор объекта, к которому оные силы можно было бы приложить, а то как бы даром не пропали.

Телец​

20 апреля — 20 мая
Сегодня у вас будет возможность одобрить или отвергнуть довольно серьезное предложение, и вашему слову подчинятся. Так что подумайте трижды (а лучше и больше) прежде, чем что-то говорить.

Близнецы​

21 мая — 20 июня
Сегодня вы будете преисполнены нетерпения. Обратите его в действие, так от него будет хоть какая-нибудь польза.

Рак​

21 июня — 22 июля
Личные отношения - вот тот уголок, который вселит радость в ваше сердце. Сегодня вам придется потратить массу сил на поддержание статус-кво. Чем меньше вы будете заботиться об этом сейчас, тем больших трудов это будет стоить вам позже.

Лев​

23 июля — 22 августа
Сегодня у вас есть реальный шанс превратить вчерашних недругов в как минимум союзников. Но только не думайте, что реализовать его будет совсем уж легко. Впрочем, даже если не получится, вы все равно ничего не потеряете.

Дева​

23 августа — 22 сентября
Сегодня окружающие почему-то будут верить каждому вашему слову, какой бы длинной лапши вы им на уши не вешали. Такой ситуацией грех не воспользоваться, но и слишком усердствовать тоже не стоит.

 

[RZH2]

Весы​

23 сентября — 22 октября
Сегодня лучшей инвестицией в дело собственного благополучия будет любое бескорыстное деяние. Воздастся вам, конечно, не сразу, но когда-нибудь - непременно.

Скорпион​

23 октября — 21 ноября
Сегодня вас могут либо недооценить, либо переоценить. И то и другое - достаточно обидно. Постарайтесь как можно четче обрисовать сферу своих возможностей.

Стрелец​

22 ноября — 21 декабря
Не слишком заглядывайтесь на свое отражение сегодня, вы можете быть ослеплены собственным сиянием. Остается лишь посочувствовать окружающим вас людям.

Козерог​

22 декабря — 20 января
Сегодняшний день обещает быть сумасшедшим. На вас навалится масса новых дел, в то время как старые будут настойчиво требовать немедленного завершения.

Водолей​

21 января — 18 февраля
Вокруг вас сегодня может собраться слишком много людей, советующих вам как жить дальше, чтобы их можно было выносить. Придется поискать какое-нибудь убежище, иначе день этот не принесет ничего, кроме раздражения.

Рыбы​

19 февраля — 20 марта
Кажется, что люди, вас окружающие намерены принимать в штыки любое ваше начинание. Ну так не спрашивайте их мнения. Пусть полюбуются на результат.

 

[RZH2]

И так каждую неделю.

Что ещё раз доказывает, что в похудении главное питание, а не тренировки...

 

[Алёна909]

Всем привет!
Недельный отчёт: всё хорошо, если не считать, что чем-то подтравилась слегка, пару дней немного мерзкое состояние, но уже норм. Паузу держу, активность нормальная. ага и экадаши сегодня как раз в тему 👌

 

[RZH2]

Всем привет!
Недельный отчёт: всё хорошо, если не считать, что чем-то подтравилась слегка, пару дней немного мерзкое состояние, но уже норм. Паузу держу, активность нормальная. ага и экадаши сегодня как раз в тему 👌

Так в нашем деле похудения , подтравиться только на пользу:-Р

Шучу!

Выздоровления тебе быстрого и полного!!!

 

[Алёна909]

Так в нашем деле похудения , подтравиться только на пользу:-Р

Шучу!

Выздоровления тебе быстрого и полного!!!

Спасибо, Рома! ❤️

 

[RZH2]

Всем привет!

Овен​

21 марта — 19 апреля
Сегодня вы можете показаться слишком уж деятельным человеком. Не стоит удивляться, если окружающие вместо восхваления вашего трудолюбия начнут шипеть, что они-де не железные.

Телец​

20 апреля — 20 мая
Сегодня вы будете чувствовать себя непринужденно в любой компании. День будет удачен для разного рода переговоров.

Близнецы​

21 мая — 20 июня
Сегодня вам будет комфортнее вдали от суеты. Спокойно сидя (хорошо бы в кресле, но это - как получится) вы сможете обдумать и учесть все немаловажные мелочи, упускаемые обычно людьми более торопливыми.

Рак​

21 июня — 22 июля
Сегодня очень важны будут полезные связи. Если вы знакомы с имяреком - считайте, день удался.

Лев​

23 июля — 22 августа
Сосредоточьтесь сегодня на каком-нибудь одном занятии, все, что сверх того - от лукавого. Вы не сможете переделать всех дел сразу, даже если сумеете найти помощников.

Дева​

23 августа — 22 сентября
Сегодняшний день может оказаться неприятным. Вы можете обнаружить, что довольно близкий вам человек не заслуживает того доверия, которое вы ему оказывали.

Весы​

23 сентября — 22 октября
Сегодня вы можете оказаться несколько более уязвимым, чем обычно. Постарайтесь не встревать ни в какие конфликты - вы пострадаете в них куда больше, чем другие участники.

Скорпион​

23 октября — 21 ноября
Сегодня все вокруг вас будет музыкой, просто не день, а песня. Так, в упоении, вы и доберетесь до вечера.

Стрелец​

22 ноября — 21 декабря
Сплетни - это же такая прелесть. Надо быть уж совсем бессовестным лицемером, чтобы заявлять, что вас, дескать, они вовсе не интересуют. Сегодня у вас есть шанс насплетничаться вволю, на несколько лет вперед.

Козерог​

22 декабря — 20 января
Сегодня многое из того, что было личным, станет общественным. Если вы не желаете обнародовать ту или иную подробность - запрячьте ее подальше.

Водолей​

21 января — 18 февраля
Сегодняшний день предназначен звездами исключительно для услаждения себя любимого. Сделать что-нибудь ради собственного удовольствия.

Рыбы​

19 февраля — 20 марта
Сегодня вы, возможно, впадете в состояние, близкое к меланхолии. Сделайте задумчивое лицо, и вас никто не посмеет обвинить, что своим кислым видом вы мешаете окружающим радоваться жизни.

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)
Сегодня плюсанула что-то)Рыбы вчера наелась соленой.Вода осталась)

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@АлоэВера

@Svetlyc

@Vivien Li

@Светлана К

@Dia

@Shannon5461

@YaGorik

@Алёна909

@окташкод

@EvgeniaDutch

@RZH2

@Maria_VL

@Pipa

@Типчик

@ilvyz

@Галла

@Ленхен

@Nicety

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Betta

@НеПетя

@Svetlana_B

Всем доброе утро и отличного дня.

В чем польза Омега-3 кислот​

Для начала, крайне важно понять, в чем же заключается польза Омега-3 жирных кислот! А эти кислоты, на минуточку, являются строительным материалом для клеток.

Достаточное количество Омега-3 кислот помогает сохранить молодость кожи, упругость волос, крепость ногтей. Это вещество замедляет процессы старения.

Нехватка же Омега-3 в организме приведет не только к ухудшению внешности (усталый вид, тусклые волосы, ломкие ногти). Гораздо более важные последствия дефицита полиненасыщенных жирных кислот в организме – это развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижение иммунитета, активация дегенеративных процессов в костно-мышечном отделе, возникновение патологий нервной, эндокринной системы.

Омега-3 принимают активное участие в процессе синтеза дофамина и серотонина – нейротрансмиттеров, необходимых для поддержания хорошего настроения, позитивного восприятия действительности, снижения рисков развития депрессии, минимизации влияния стресса. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для нормализации и поддержания стабильности кровообращения. Вот, только основной, но далеко не полный перечень причин, почему Омега-3 жирные кислоты обязательно должны восполняться тем или иным образом.

Специалисты считают! Омега-3 – собирательное название нескольких разновидностей полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для сохранения здоровья и поддержания жизненного тонуса в организме. Эти жирные кислоты не синтезируются в организме в достаточном количестве, поэтому их важно употреблять с продуктами или в виде биоактивных добавок.[2]

Лучший в марафоне на сегоднейшний день @Vivien Li ( -5,86%).
Подводим итоги за неделю.
Победители
1 место - @Betta ( -1,5 кг)
2 место - @Ленхен ( -1 кг)
3 место - @Зеленыйчай ( -0,9 кг)
Поздравляем!

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@АлоэВера

@Svetlyc

@Vivien Li

@Светлана К

@Dia

@Shannon5461

@YaGorik

@Алёна909

@окташкод

@EvgeniaDutch

@RZH2

@Maria_VL

@Pipa

@Типчик

@ilvyz

@Галла

@Ленхен

@Nicety

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Betta

@НеПетя

@Svetlana_B

Всем доброе утро и отличного дня.

В чем польза Омега-3 кислот​

Для начала, крайне важно понять, в чем же заключается польза Омега-3 жирных кислот! А эти кислоты, на минуточку, являются строительным материалом для клеток.

Достаточное количество Омега-3 кислот помогает сохранить молодость кожи, упругость волос, крепость ногтей. Это вещество замедляет процессы старения.

Нехватка же Омега-3 в организме приведет не только к ухудшению внешности (усталый вид, тусклые волосы, ломкие ногти). Гораздо более важные последствия дефицита полиненасыщенных жирных кислот в организме – это развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижение иммунитета, активация дегенеративных процессов в костно-мышечном отделе, возникновение патологий нервной, эндокринной системы.

Омега-3 принимают активное участие в процессе синтеза дофамина и серотонина – нейротрансмиттеров, необходимых для поддержания хорошего настроения, позитивного восприятия действительности, снижения рисков развития депрессии, минимизации влияния стресса. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для нормализации и поддержания стабильности кровообращения. Вот, только основной, но далеко не полный перечень причин, почему Омега-3 жирные кислоты обязательно должны восполняться тем или иным образом.

Специалисты считают! Омега-3 – собирательное название нескольких разновидностей полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для сохранения здоровья и поддержания жизненного тонуса в организме. Эти жирные кислоты не синтезируются в организме в достаточном количестве, поэтому их важно употреблять с продуктами или в виде биоактивных добавок.[2]

Посмотреть вложение 1878541

Лучший в марафоне на сегоднейшний день @Vivien Li ( -5,86%).
Подводим итоги за неделю.
Победители
1 место - @Betta ( -1,5 кг)
2 место - @Ленхен ( -1 кг)
3 место - @Зеленыйчай ( -0,9 кг)
Поздравляем!
Посмотреть вложение 1878546

Поздравляю! Девченки молодцы!

 

[Nicety]

Всем привет!

​

Дева​

23 августа — 22 сентября
Сегодняшний день может оказаться неприятным. Вы можете обнаружить, что довольно близкий вам человек не заслуживает того доверия, которое вы ему оказывали.

​

Прямо 100% попадание с опозданием на день.

 

[Betta]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@АлоэВера

@Svetlyc

@Vivien Li

@Светлана К

@Dia

@Shannon5461

@YaGorik

@Алёна909

@окташкод

@EvgeniaDutch

@RZH2

@Maria_VL

@Pipa

@Типчик

@ilvyz

@Галла

@Ленхен

@Nicety

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Betta

@НеПетя

@Svetlana_B

Всем доброе утро и отличного дня.

В чем польза Омега-3 кислот​

Для начала, крайне важно понять, в чем же заключается польза Омега-3 жирных кислот! А эти кислоты, на минуточку, являются строительным материалом для клеток.

Достаточное количество Омега-3 кислот помогает сохранить молодость кожи, упругость волос, крепость ногтей. Это вещество замедляет процессы старения.

Нехватка же Омега-3 в организме приведет не только к ухудшению внешности (усталый вид, тусклые волосы, ломкие ногти). Гораздо более важные последствия дефицита полиненасыщенных жирных кислот в организме – это развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижение иммунитета, активация дегенеративных процессов в костно-мышечном отделе, возникновение патологий нервной, эндокринной системы.

Омега-3 принимают активное участие в процессе синтеза дофамина и серотонина – нейротрансмиттеров, необходимых для поддержания хорошего настроения, позитивного восприятия действительности, снижения рисков развития депрессии, минимизации влияния стресса. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для нормализации и поддержания стабильности кровообращения. Вот, только основной, но далеко не полный перечень причин, почему Омега-3 жирные кислоты обязательно должны восполняться тем или иным образом.

Специалисты считают! Омега-3 – собирательное название нескольких разновидностей полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для сохранения здоровья и поддержания жизненного тонуса в организме. Эти жирные кислоты не синтезируются в организме в достаточном количестве, поэтому их важно употреблять с продуктами или в виде биоактивных добавок.[2]

Посмотреть вложение 1878541

Лучший в марафоне на сегоднейшний день @Vivien Li ( -5,86%).
Подводим итоги за неделю.
Победители
1 место - @Betta ( -1,5 кг)
2 место - @Ленхен ( -1 кг)
3 место - @Зеленыйчай ( -0,9 кг)
Поздравляем!
Посмотреть вложение 1878546

Ого. Спасибо. Неожиданно. Но такое большое колебание из-за цикла я думаю

 

[RZH2]

Прямо 100% попадание с опозданием на день.

Может я вчерашний скопировал)))

 

[Nicety]

Может я вчерашний скопировал)))

Так и рушатся судьбы))))

 

[Ленхен]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@АлоэВера

@Svetlyc

@Vivien Li

@Светлана К

@Dia

@Shannon5461

@YaGorik

@Алёна909

@окташкод

@EvgeniaDutch

@RZH2

@Maria_VL

@Pipa

@Типчик

@ilvyz

@Галла

@Ленхен

@Nicety

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Betta

@НеПетя

@Svetlana_B

Всем доброе утро и отличного дня.

В чем польза Омега-3 кислот​

Для начала, крайне важно понять, в чем же заключается польза Омега-3 жирных кислот! А эти кислоты, на минуточку, являются строительным материалом для клеток.

Достаточное количество Омега-3 кислот помогает сохранить молодость кожи, упругость волос, крепость ногтей. Это вещество замедляет процессы старения.

Нехватка же Омега-3 в организме приведет не только к ухудшению внешности (усталый вид, тусклые волосы, ломкие ногти). Гораздо более важные последствия дефицита полиненасыщенных жирных кислот в организме – это развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижение иммунитета, активация дегенеративных процессов в костно-мышечном отделе, возникновение патологий нервной, эндокринной системы.

Омега-3 принимают активное участие в процессе синтеза дофамина и серотонина – нейротрансмиттеров, необходимых для поддержания хорошего настроения, позитивного восприятия действительности, снижения рисков развития депрессии, минимизации влияния стресса. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для нормализации и поддержания стабильности кровообращения. Вот, только основной, но далеко не полный перечень причин, почему Омега-3 жирные кислоты обязательно должны восполняться тем или иным образом.

Специалисты считают! Омега-3 – собирательное название нескольких разновидностей полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для сохранения здоровья и поддержания жизненного тонуса в организме. Эти жирные кислоты не синтезируются в организме в достаточном количестве, поэтому их важно употреблять с продуктами или в виде биоактивных добавок.[2]

Посмотреть вложение 1878541

Лучший в марафоне на сегоднейшний день @Vivien Li ( -5,86%).
Подводим итоги за неделю.
Победители
1 место - @Betta ( -1,5 кг)
2 место - @Ленхен ( -1 кг)
3 место - @Зеленыйчай ( -0,9 кг)
Поздравляем!
Посмотреть вложение 1878546

Опять ураааааа
Спасибо Олечка

 

[Ленхен]

Прямо 100% попадание с опозданием на день.

Привет! У меня гороскоп идёт всегда с опозданием на день. То что случилось вчера,я прочитаю только сегодня