Скинем Лишнее Практикум-27 « Режим тишины или пищевая пауза»

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
22.262
Реакции
72.754
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
  • Haha
Реакции: RZH2

aMaryLlis

Капитан новой цели
Сообщения
1.983
Реакции
6.160
Не курю с
28.01.2024
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-27« Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания и понял , что 10 тыс в день можно пройти легко и не принужденно. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это филиал небухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и рада каждому сброшенному вами грамму.
@Зеленыйчай очень не довольна тобой :autodafe: @АлоэВера хороший результат. Иди дальше в таком темпе.:running: @Svetlyc не старалась. Работой еще сголовой. :unsure:@Vivien Li достойное 1 место! поздравляю!:kiss: @Светлана К ИМТ в норме , умница!:thumbsup: @Dia ты умница и красавица. Главное здоровье! :kiss: @Shannon5461 что помешало сдвинунь вес?:smile_coffee: @YaGorik достойное 2 место1 поздравляю! :kiss: @Алёна909 слушай свой организм! Наша задача не навредить. ;) @окташкод хороший результат.:thumbsup: @EvgeniaDutch хороший результат. :thumbsup: @RZH2 доволен результатом?;) @Maria_VL что помешало? :eek: @Типчик хороший результат? :thumbsup: @ilvyz слушай свой организм. ИМТ в норме :witch: @Галла кайфуешь от себя :smug: @Ленхен достойное 3 место. Поздравляю! :kiss: @Nicety хорошей всем врагам на зло!:bounce: @Valigyrskaua спасибо тебе, что всегда делишься своим меню! :kiss: @Рыжая Бестия как-то грустно судя по результату . Соберись:hot: @Betta отлично!:thumbsup: @НеПетя не плохо! :wavespin:

Победитель спринта
1 место - @Betta ( - 1,2 кг, 1,95%)
2 место - @Алёна909 ( - 0,9 кг, - 1,65%)
3 место - @Maria_VL ( -1,5 кг, - 1,52%)

Победитель марафона
1 место - @Vivien Li ( -4 кг, - 6,02%)
2 место - @YaGorik ( - 4,9 кг, - 5,14%)
3 место - @Ленхен ( - 3,3 кг, - 4,33%)

Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создадим новый домик , все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Спасибо за марафон!
Я собой довольна. Моей целью - реалистичной - было не перевалить за устойчивые 100+ в первый месяц после бросания. Это было то, чего я больше всего боялась и что меня долго удерживало от решения о последней сигарете. И это выполнено и даже вес пошел уже в небольшой минус. Плюс после травмы я уже практически восстановилась, активность наращиваю во всех сферах, дальше будет больше) Организм колбасит неслабо, отёки традиционно несколькокилограммовые туда-сюда, но общую картину я оцениваю положительно. В общем, я реально довольна, можно было, может, и жёстче, но зачем. Успеется, не спешу.
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.911
Реакции
175.558
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.911
Реакции
175.558
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Спасибо за марафон!
Я собой довольна. Моей целью - реалистичной - было не перевалить за устойчивые 100+ в первый месяц после бросания. Это было то, чего я больше всего боялась и что меня долго удерживало от решения о последней сигарете. И это выполнено и даже вес пошел уже в небольшой минус. Плюс после травмы я уже практически восстановилась, активность наращиваю во всех сферах, дальше будет больше) Организм колбасит неслабо, отёки традиционно несколькокилограммовые туда-сюда, но общую картину я оцениваю положительно. В общем, я реально довольна, можно было, может, и жёстче, но зачем. Успеется, не спешу.
от отёков хорошо помогает 1 стакан минералки в первой половине дня.
 

ilvyz

Лера
Сообщения
2.654
Реакции
16.802
Не курю с
11.07.2016
Лет курения
13
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Спасибо большое за марафон!:676866858:
Мне он помог следить за качеством своего питания, с этим у меня проблемы.:cool:
Поздравляю каждого со своей личной победой!:kiss:
 

RZH2

Команда форума
V.I.P
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Модератор раздела Питание
Сообщения
25.930
Реакции
74.962
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
1695024030067.png
 

Светлана К

Капитан новой цели
Сообщения
6.095
Реакции
16.077
Не курю с
01.01.2024
Лет курения
29
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

aMaryLlis

Капитан новой цели
Сообщения
1.983
Реакции
6.160
Не курю с
28.01.2024
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
от отёков хорошо помогает 1 стакан минералки в первой половине дня.
Пробовала, у меня от нее кровь носом идет, давление поднимает. Магниево-кальциевые нормально, но они стоят как крыло Боинга, а простые соленые натриево-сульфатные не идут. Поэтому пусть лучше плюхает туда-сюда пока что))
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.911
Реакции
175.558
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Пробовала, у меня от нее кровь носом идет, давление поднимает. Магниево-кальциевые нормально, но они стоят как крыло Боинга, а простые соленые натриево-сульфатные не идут. Поэтому пусть лучше плюхает туда-сюда пока что))
1695025419035.png

вот такая не дорогая , беру в пятерочке
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.911
Реакции
175.558
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Svetlyc

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
11.269
Реакции
36.568
Не курю с
01.06.2018
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-27« Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания и понял , что 10 тыс в день можно пройти легко и не принужденно. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это филиал небухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и рада каждому сброшенному вами грамму.
@Зеленыйчай очень не довольна тобой :autodafe: @АлоэВера хороший результат. Иди дальше в таком темпе.:running: @Svetlyc не старалась. Работой еще сголовой. :unsure:@Vivien Li достойное 1 место! поздравляю!:kiss: @Светлана К ИМТ в норме , умница!:thumbsup: @Dia ты умница и красавица. Главное здоровье! :kiss: @Shannon5461 что помешало сдвинунь вес?:smile_coffee: @YaGorik достойное 2 место1 поздравляю! :kiss: @Алёна909 слушай свой организм! Наша задача не навредить. ;) @окташкод хороший результат.:thumbsup: @EvgeniaDutch хороший результат. :thumbsup: @RZH2 доволен результатом?;) @Maria_VL что помешало? :eek: @Типчик хороший результат? :thumbsup: @ilvyz слушай свой организм. ИМТ в норме :witch: @Галла кайфуешь от себя :smug: @Ленхен достойное 3 место. Поздравляю! :kiss: @Nicety хорошей всем врагам на зло!:bounce: @Valigyrskaua спасибо тебе, что всегда делишься своим меню! :kiss: @Рыжая Бестия как-то грустно судя по результату . Соберись:hot: @Betta отлично!:thumbsup: @НеПетя не плохо! :wavespin:

Победитель спринта
1 место - @Betta ( - 1,2 кг, 1,95%)
2 место - @Алёна909 ( - 0,9 кг, - 1,65%)
3 место - @Maria_VL ( -1,5 кг, - 1,52%)

Победитель марафона
1 место - @Vivien Li ( -4 кг, - 6,02%)
2 место - @YaGorik ( - 4,9 кг, - 5,14%)
3 место - @Ленхен ( - 3,3 кг, - 4,33%)

Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создадим новый домик , все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь , отпускаем нашего Мишку и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Спасибо, Оленька. Ты 100 раз права. Буду стараться договориться со своей головой :unsure:
 

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
22.262
Реакции
72.754
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
10.680
Реакции
14.750
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-27« Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания и понял , что 10 тыс в день можно пройти легко и не принужденно. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это филиал небухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и рада каждому сброшенному вами грамму.
@Зеленыйчай очень не довольна тобой :autodafe: @АлоэВера хороший результат. Иди дальше в таком темпе.:running: @Svetlyc не старалась. Работой еще сголовой. :unsure:@Vivien Li достойное 1 место! поздравляю!:kiss: @Светлана К ИМТ в норме , умница!:thumbsup: @Dia ты умница и красавица. Главное здоровье! :kiss: @Shannon5461 что помешало сдвинунь вес?:smile_coffee: @YaGorik достойное 2 место1 поздравляю! :kiss: @Алёна909 слушай свой организм! Наша задача не навредить. ;) @окташкод хороший результат.:thumbsup: @EvgeniaDutch хороший результат. :thumbsup: @RZH2 доволен результатом?;) @Maria_VL что помешало? :eek: @Типчик хороший результат? :thumbsup: @ilvyz слушай свой организм. ИМТ в норме :witch: @Галла кайфуешь от себя :smug: @Ленхен достойное 3 место. Поздравляю! :kiss: @Nicety хорошей всем врагам на зло!:bounce: @Valigyrskaua спасибо тебе, что всегда делишься своим меню! :kiss: @Рыжая Бестия как-то грустно судя по результату . Соберись:hot: @Betta отлично!:thumbsup: @НеПетя не плохо! :wavespin:

Победитель спринта
1 место - @Betta ( - 1,2 кг, 1,95%)
2 место - @Алёна909 ( - 0,9 кг, - 1,65%)
3 место - @Maria_VL ( -1,5 кг, - 1,52%)

Победитель марафона
1 место - @Vivien Li ( -4 кг, - 6,02%)
2 место - @YaGorik ( - 4,9 кг, - 5,14%)
3 место - @Ленхен ( - 3,3 кг, - 4,33%)

Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создадим новый домик , все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь , отпускаем нашего Мишку и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Спасибо! :676866858:
 

Ленхен

Дорогу осилит идущий
Сообщения
51.967
Реакции
89.588
Дневник
Читать »»

Ленхен

Дорогу осилит идущий
Сообщения
51.967
Реакции
89.588
Дневник
Читать »»
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу