Скинем Лишнее Практикум-27 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Алёна909]

Все проверяем причитающиеся медали.

Если что пишите выпишем нужные))))

Спасибо, Рома медаль нашла героя

 

[aMaryLlis]

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-27« Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания и понял , что 10 тыс в день можно пройти легко и не принужденно. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это филиал небухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и рада каждому сброшенному вами грамму.
@Зеленыйчай очень не довольна тобой @АлоэВера хороший результат. Иди дальше в таком темпе. @Svetlyc не старалась. Работой еще сголовой. @Vivien Li достойное 1 место! поздравляю! @Светлана К ИМТ в норме , умница! @Dia ты умница и красавица. Главное здоровье! @Shannon5461 что помешало сдвинунь вес? @YaGorik достойное 2 место1 поздравляю! @Алёна909 слушай свой организм! Наша задача не навредить. @окташкод хороший результат. @EvgeniaDutch хороший результат. @RZH2 доволен результатом? @Maria_VL что помешало? @Типчик хороший результат? @ilvyz слушай свой организм. ИМТ в норме @Галла кайфуешь от себя @Ленхен достойное 3 место. Поздравляю! @Nicety хорошей всем врагам на зло! @Valigyrskaua спасибо тебе, что всегда делишься своим меню! @Рыжая Бестия как-то грустно судя по результату . Соберись @Betta отлично! @НеПетя не плохо!

Победитель спринта
1 место - @Betta ( - 1,2 кг, 1,95%)
2 место - @Алёна909 ( - 0,9 кг, - 1,65%)
3 место - @Maria_VL ( -1,5 кг, - 1,52%)

Победитель марафона
1 место - @Vivien Li ( -4 кг, - 6,02%)
2 место - @YaGorik ( - 4,9 кг, - 5,14%)
3 место - @Ленхен ( - 3,3 кг, - 4,33%)

Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создадим новый домик , все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Спасибо за марафон!
Я собой довольна. Моей целью - реалистичной - было не перевалить за устойчивые 100+ в первый месяц после бросания. Это было то, чего я больше всего боялась и что меня долго удерживало от решения о последней сигарете. И это выполнено и даже вес пошел уже в небольшой минус. Плюс после травмы я уже практически восстановилась, активность наращиваю во всех сферах, дальше будет больше) Организм колбасит неслабо, отёки традиционно несколькокилограммовые туда-сюда, но общую картину я оцениваю положительно. В общем, я реально довольна, можно было, может, и жёстче, но зачем. Успеется, не спешу.

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай Оля спасибо - первый раз за всё время получила результат! Неожиданно приятно

как думаешь почему в этот раз удалось?

 

[Зелёныйчай]

Спасибо за марафон!
Я собой довольна. Моей целью - реалистичной - было не перевалить за устойчивые 100+ в первый месяц после бросания. Это было то, чего я больше всего боялась и что меня долго удерживало от решения о последней сигарете. И это выполнено и даже вес пошел уже в небольшой минус. Плюс после травмы я уже практически восстановилась, активность наращиваю во всех сферах, дальше будет больше) Организм колбасит неслабо, отёки традиционно несколькокилограммовые туда-сюда, но общую картину я оцениваю положительно. В общем, я реально довольна, можно было, может, и жёстче, но зачем. Успеется, не спешу.

от отёков хорошо помогает 1 стакан минералки в первой половине дня.

 

[Зелёныйчай]

Олечка Спасибо за марафон и за заботу.

принимай эстафету

 

[ilvyz]

Спасибо большое за марафон!
Мне он помог следить за качеством своего питания, с этим у меня проблемы.
Поздравляю каждого со своей личной победой!

 

[RZH2]

 

[Светлана К]

принимай эстафету

Чуть позже. Сейчас решу вопрос с мамой. Ей операция нужна, а никто не берется делать... Ищу хорошего нейрохирурга... А то не успевпю ничего

 

[Valigyrskaua]

@Алёна909, а что за тараканчик?

 

[aMaryLlis]

от отёков хорошо помогает 1 стакан минералки в первой половине дня.

Пробовала, у меня от нее кровь носом идет, давление поднимает. Магниево-кальциевые нормально, но они стоят как крыло Боинга, а простые соленые натриево-сульфатные не идут. Поэтому пусть лучше плюхает туда-сюда пока что))

 

[Зелёныйчай]

Пробовала, у меня от нее кровь носом идет, давление поднимает. Магниево-кальциевые нормально, но они стоят как крыло Боинга, а простые соленые натриево-сульфатные не идут. Поэтому пусть лучше плюхает туда-сюда пока что))

вот такая не дорогая , беру в пятерочке

 

[Зелёныйчай]

@Алёна909, а что за тараканчик?

ноги, руки поднимаешь, лежа на спине и трясешь ими одновременно

 

[aMaryLlis]

Посмотреть вложение 1882645
вот такая не дорогая , беру в пятерочке

Посмотрю, спасибо.

 

[Svetlyc]

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-27« Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания и понял , что 10 тыс в день можно пройти легко и не принужденно. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это филиал небухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и рада каждому сброшенному вами грамму.
@Зеленыйчай очень не довольна тобой @АлоэВера хороший результат. Иди дальше в таком темпе. @Svetlyc не старалась. Работой еще сголовой. @Vivien Li достойное 1 место! поздравляю! @Светлана К ИМТ в норме , умница! @Dia ты умница и красавица. Главное здоровье! @Shannon5461 что помешало сдвинунь вес? @YaGorik достойное 2 место1 поздравляю! @Алёна909 слушай свой организм! Наша задача не навредить. @окташкод хороший результат. @EvgeniaDutch хороший результат. @RZH2 доволен результатом? @Maria_VL что помешало? @Типчик хороший результат? @ilvyz слушай свой организм. ИМТ в норме @Галла кайфуешь от себя @Ленхен достойное 3 место. Поздравляю! @Nicety хорошей всем врагам на зло! @Valigyrskaua спасибо тебе, что всегда делишься своим меню! @Рыжая Бестия как-то грустно судя по результату . Соберись @Betta отлично! @НеПетя не плохо!

Победитель спринта
1 место - @Betta ( - 1,2 кг, 1,95%)
2 место - @Алёна909 ( - 0,9 кг, - 1,65%)
3 место - @Maria_VL ( -1,5 кг, - 1,52%)

Победитель марафона
1 место - @Vivien Li ( -4 кг, - 6,02%)
2 место - @YaGorik ( - 4,9 кг, - 5,14%)
3 место - @Ленхен ( - 3,3 кг, - 4,33%)

Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создадим новый домик , все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь , отпускаем нашего Мишку и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Спасибо, Оленька. Ты 100 раз права. Буду стараться договориться со своей головой

 

[Алёна909]

@Алёна909, а что за тараканчик?

 

[Dia]

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-27« Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания и понял , что 10 тыс в день можно пройти легко и не принужденно. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это филиал небухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и рада каждому сброшенному вами грамму.
@Зеленыйчай очень не довольна тобой @АлоэВера хороший результат. Иди дальше в таком темпе. @Svetlyc не старалась. Работой еще сголовой. @Vivien Li достойное 1 место! поздравляю! @Светлана К ИМТ в норме , умница! @Dia ты умница и красавица. Главное здоровье! @Shannon5461 что помешало сдвинунь вес? @YaGorik достойное 2 место1 поздравляю! @Алёна909 слушай свой организм! Наша задача не навредить. @окташкод хороший результат. @EvgeniaDutch хороший результат. @RZH2 доволен результатом? @Maria_VL что помешало? @Типчик хороший результат? @ilvyz слушай свой организм. ИМТ в норме @Галла кайфуешь от себя @Ленхен достойное 3 место. Поздравляю! @Nicety хорошей всем врагам на зло! @Valigyrskaua спасибо тебе, что всегда делишься своим меню! @Рыжая Бестия как-то грустно судя по результату . Соберись @Betta отлично! @НеПетя не плохо!

Победитель спринта
1 место - @Betta ( - 1,2 кг, 1,95%)
2 место - @Алёна909 ( - 0,9 кг, - 1,65%)
3 место - @Maria_VL ( -1,5 кг, - 1,52%)

Победитель марафона
1 место - @Vivien Li ( -4 кг, - 6,02%)
2 место - @YaGorik ( - 4,9 кг, - 5,14%)
3 место - @Ленхен ( - 3,3 кг, - 4,33%)

Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создадим новый домик , все желающие смогут присоедниться !
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь , отпускаем нашего Мишку и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Спасибо!

 

[Ленхен]

Ты молодец)Видно смогла настроиться)

Я еду на море - лучшая мотивация. Обратно привезу три кг гарантировано

 

[Ленхен]

как думаешь почему в этот раз удалось?

У меня есть меню на 1200 кал
Минус хлеб и сладкое
Плюс расторопша и куркумин в течении дня

 

[Ленхен]

@RZH2 Романыч спасибо за медали

 

[Shannon5461]

@Shannon5461 что помешало сдвинунь вес?

Молочко (много, причём в этот раз коровье), сладенькое, хлебец. Не набрала уже хорошо!!!