Бег Стодневка по бегу - 15

Зелёныйчай

Улыбайтесь и не хмурьтесь-так вода закипит быстрее
Капитан новой цели
Сообщения
40.362
Реакции
121.296
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

I believe

Оракул
Сообщения
3.955
Реакции
15.247
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Добрый вечер!
На 14.11
Screenshot_20191115-002908.jpgIMG_20191114_232636.jpg
На самом деле на пару км больше прошла, но телефон разрядился, ну пусть так будет.

У нас похолодание обещают до - 27
 

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
591
Реакции
3.089
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Опять травма. Разрыв мышцы. Больничные уже кончились, но если совсем не смогу бегать на этой неделе, то выложу или суточную активность, или пройду пешком вместо бега. А если смогу, то и врач и тренер сказали что никакого вреда кроме пользы от совсем легкой пробежки не будет.
 

Natali100

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор спорта
Сообщения
22.872
Реакции
94.760
Не курю с
13.09.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Опять травма. Разрыв мышцы. Больничные уже кончились, но если совсем не смогу бегать на этой неделе, то выложу или суточную активность, или пройду пешком вместо бега. А если смогу, то и врач и тренер сказали что никакого вреда кроме пользы от совсем легкой пробежки не будет.
Выздоравливай :676866858:
 

I believe

Оракул
Сообщения
3.955
Реакции
15.247
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Опять травма. Разрыв мышцы. Больничные уже кончились, но если совсем не смогу бегать на этой неделе, то выложу или суточную активность, или пройду пешком вместо бега. А если смогу, то и врач и тренер сказали что никакого вреда кроме пользы от совсем легкой пробежки не будет.
Сергей, береги себя, выздоравливай!

А это беговая травма? И от чего такое может быть - разрыв мышцы?
 

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
591
Реакции
3.089
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
А это беговая травма? И от чего такое может быть - разрыв мышцы?
Беговая, от спринта, при беге на средние и длинные наверно не бывает. Это физический разрыв мышцы, в моем случае частичный.
Возникает при недостаточном разогреве и т.д.
Но на самом деле, насколько я понимаю, разрывы происходят практически у всех кто занимается спринтом, даже если нет перерывов, и всегда хорошо разогрет и растянут. По-сути это следующая ступень после растяжения и разрыва отдельных мышечных волокон.
В моем случае это что-то на задней поверхности бедра, лопнуло прямо в центре мышцы, а не около сухожилий, и там образовался небольшой провал. Ощущения были такие, как будто мышца сжалась в комок (сжалась в кулак), а потом лопнула, и нога перестала работать. Лопнуло во вторник, я беговую тренировку естественно сразу прекратил, но сходил еще на плавание. Вчера добрался до спортивного врача, ну и опасения подтвердились. Теперь волокон мышечных у меня будет поменьше :(
 
Последнее редактирование:

I believe

Оракул
Сообщения
3.955
Реакции
15.247
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Беговая, от спринта, при беге на средние и длинные наверно не бывает. Это физический разрыв мышцы, в моем случае частичный.
Возникает при недостаточном разогреве и т.д.
Но на самом деле, насколько я понимаю, разрывы происходят практически у всех кто занимается спринтом, даже если нет перерывов, и всегда хорошо разогрет и растянут. По-сути это следующая ступень после растяжения и разрыва отдельных мышечных волокон.
В моем случае это что-то на задней поверхности бедра, лопнуло прямо в центре мышцы, а не около сухожилий, и там образовался небольшой провал. Ощущения были такие, как будто мышца сжалась в комок (сжалась в кулак), а потом лопнула, и нога перестала работать. Лопнуло во вторник, я беговую тренировку естественно сразу прекратил, но сходил еще на плавание. Вчера добрался до спортивного врача, ну и опасения подтвердились. Теперь волокон мышечных у меня будет поменьше :(
Звучит страшно:( Желаю скорейшего восстановления!
 

Vasili Geori

VIP-стодневка
Сообщения
1.784
Реакции
5.614
Не курю с
28.01.2019
Лет курения
48
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Добрый день друзья отправил отчёт за,14.11.2019.и за 15.11.2019.скриншот отправлю.
Screenshot_2019-11-15-17-58-07.pngScreenshot_2019-11-15-18-23-38.png
 
Последнее редактирование модератором:

Тенерифе

Красотеевна
Капитан новой цели
Сообщения
9.422
Реакции
37.254
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Нежральня
Читать »»
Беговая, от спринта, при беге на средние и длинные наверно не бывает. Это физический разрыв мышцы, в моем случае частичный.
Возникает при недостаточном разогреве и т.д.
Но на самом деле, насколько я понимаю, разрывы происходят практически у всех кто занимается спринтом, даже если нет перерывов, и всегда хорошо разогрет и растянут. По-сути это следующая ступень после растяжения и разрыва отдельных мышечных волокон.
В моем случае это что-то на задней поверхности бедра, лопнуло прямо в центре мышцы, а не около сухожилий, и там образовался небольшой провал. Ощущения были такие, как будто мышца сжалась в комок (сжалась в кулак), а потом лопнула, и нога перестала работать. Лопнуло во вторник, я беговую тренировку естественно сразу прекратил, но сходил еще на плавание. Вчера добрался до спортивного врача, ну и опасения подтвердились. Теперь волокон мышечных у меня будет поменьше :(
Сергей поправляйся. Очень конечно жаль.
 

Тенерифе

Красотеевна
Капитан новой цели
Сообщения
9.422
Реакции
37.254
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Нежральня
Читать »»

Тенерифе

Красотеевна
Капитан новой цели
Сообщения
9.422
Реакции
37.254
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Нежральня
Читать »»

Тенерифе

Красотеевна
Капитан новой цели
Сообщения
9.422
Реакции
37.254
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Нежральня
Читать »»

Тенерифе

Красотеевна
Капитан новой цели
Сообщения
9.422
Реакции
37.254
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Нежральня
Читать »»
Отчёт 23.11 ходьба по магазинам) поиск Деда Мороза!
Оля привет! Красивые дедушки. Я вот еще не купила себе. Надо будет приобрести бородатого мороза))) А то как-то новый год без него не праздник. Как твой котик Валера поживает?
 

Тенерифе

Красотеевна
Капитан новой цели
Сообщения
9.422
Реакции
37.254
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Нежральня
Читать »»

Тенерифе

Красотеевна
Капитан новой цели
Сообщения
9.422
Реакции
37.254
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Нежральня
Читать »»
Всем привет.
Отчёт за сегодня 13.11
Ходьба, бег 6 км
Посмотреть вложение 1052423
Фото середины тренировки. Остановилась беговая. Пришлось заново начинать. :facepalm: бесят меня эти беговые дорожки.:banghead::banghead::banghead: одна нормальная, но очень шумная. Следующие тренировки только на ней буду проводить
Лена привет! А я ни разу не бегала на беговой. Даже стало любопытно.
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 3, Гостей: 1)

Сверху Снизу