Бег Стодневка по бегу - 15

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

victor62

Пророк
Сообщения
4.466
Реакции
12.196
Не курю с
04.11.2018
Лет курения
45
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Сообщения
46.590
Реакции
136.525
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

I believe

Пророк
Сообщения
5.069
Реакции
20.811
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Добрый вечер!
На 14.11
Screenshot_20191115-002908.jpgIMG_20191114_232636.jpg
На самом деле на пару км больше прошла, но телефон разрядился, ну пусть так будет.

У нас похолодание обещают до - 27
 

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
978
Реакции
4.874
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Опять травма. Разрыв мышцы. Больничные уже кончились, но если совсем не смогу бегать на этой неделе, то выложу или суточную активность, или пройду пешком вместо бега. А если смогу, то и врач и тренер сказали что никакого вреда кроме пользы от совсем легкой пробежки не будет.
 

Natali100

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор спорта
Сообщения
26.265
Реакции
104.044
Не курю с
13.09.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Опять травма. Разрыв мышцы. Больничные уже кончились, но если совсем не смогу бегать на этой неделе, то выложу или суточную активность, или пройду пешком вместо бега. А если смогу, то и врач и тренер сказали что никакого вреда кроме пользы от совсем легкой пробежки не будет.
Выздоравливай :676866858:
 

I believe

Пророк
Сообщения
5.069
Реакции
20.811
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Опять травма. Разрыв мышцы. Больничные уже кончились, но если совсем не смогу бегать на этой неделе, то выложу или суточную активность, или пройду пешком вместо бега. А если смогу, то и врач и тренер сказали что никакого вреда кроме пользы от совсем легкой пробежки не будет.
Сергей, береги себя, выздоравливай!

А это беговая травма? И от чего такое может быть - разрыв мышцы?
 

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
978
Реакции
4.874
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
А это беговая травма? И от чего такое может быть - разрыв мышцы?
Беговая, от спринта, при беге на средние и длинные наверно не бывает. Это физический разрыв мышцы, в моем случае частичный.
Возникает при недостаточном разогреве и т.д.
Но на самом деле, насколько я понимаю, разрывы происходят практически у всех кто занимается спринтом, даже если нет перерывов, и всегда хорошо разогрет и растянут. По-сути это следующая ступень после растяжения и разрыва отдельных мышечных волокон.
В моем случае это что-то на задней поверхности бедра, лопнуло прямо в центре мышцы, а не около сухожилий, и там образовался небольшой провал. Ощущения были такие, как будто мышца сжалась в комок (сжалась в кулак), а потом лопнула, и нога перестала работать. Лопнуло во вторник, я беговую тренировку естественно сразу прекратил, но сходил еще на плавание. Вчера добрался до спортивного врача, ну и опасения подтвердились. Теперь волокон мышечных у меня будет поменьше :(
 
Последнее редактирование:

I believe

Пророк
Сообщения
5.069
Реакции
20.811
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Беговая, от спринта, при беге на средние и длинные наверно не бывает. Это физический разрыв мышцы, в моем случае частичный.
Возникает при недостаточном разогреве и т.д.
Но на самом деле, насколько я понимаю, разрывы происходят практически у всех кто занимается спринтом, даже если нет перерывов, и всегда хорошо разогрет и растянут. По-сути это следующая ступень после растяжения и разрыва отдельных мышечных волокон.
В моем случае это что-то на задней поверхности бедра, лопнуло прямо в центре мышцы, а не около сухожилий, и там образовался небольшой провал. Ощущения были такие, как будто мышца сжалась в комок (сжалась в кулак), а потом лопнула, и нога перестала работать. Лопнуло во вторник, я беговую тренировку естественно сразу прекратил, но сходил еще на плавание. Вчера добрался до спортивного врача, ну и опасения подтвердились. Теперь волокон мышечных у меня будет поменьше :(
Звучит страшно:( Желаю скорейшего восстановления!
 

Vasili Geori

Гордость форума
Сообщения
2.126
Реакции
7.082
Не курю с
28.01.2019
Лет курения
48
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Добрый день друзья отправил отчёт за,14.11.2019.и за 15.11.2019.скриншот отправлю.
Screenshot_2019-11-15-17-58-07.pngScreenshot_2019-11-15-18-23-38.png
 
Последнее редактирование модератором:

Тенерифе

Красотеевна
Капитан новой цели
Сообщения
12.189
Реакции
46.002
Не курю с
11.04.2020
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Беговая, от спринта, при беге на средние и длинные наверно не бывает. Это физический разрыв мышцы, в моем случае частичный.
Возникает при недостаточном разогреве и т.д.
Но на самом деле, насколько я понимаю, разрывы происходят практически у всех кто занимается спринтом, даже если нет перерывов, и всегда хорошо разогрет и растянут. По-сути это следующая ступень после растяжения и разрыва отдельных мышечных волокон.
В моем случае это что-то на задней поверхности бедра, лопнуло прямо в центре мышцы, а не около сухожилий, и там образовался небольшой провал. Ощущения были такие, как будто мышца сжалась в комок (сжалась в кулак), а потом лопнула, и нога перестала работать. Лопнуло во вторник, я беговую тренировку естественно сразу прекратил, но сходил еще на плавание. Вчера добрался до спортивного врача, ну и опасения подтвердились. Теперь волокон мышечных у меня будет поменьше :(
Сергей поправляйся. Очень конечно жаль.
 

Тенерифе

Красотеевна
Капитан новой цели
Сообщения
12.189
Реакции
46.002
Не курю с
11.04.2020
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Тенерифе

Красотеевна
Капитан новой цели
Сообщения
12.189
Реакции
46.002
Не курю с
11.04.2020
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Тенерифе

Красотеевна
Капитан новой цели
Сообщения
12.189
Реакции
46.002
Не курю с
11.04.2020
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Тенерифе

Красотеевна
Капитан новой цели
Сообщения
12.189
Реакции
46.002
Не курю с
11.04.2020
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Отчёт 23.11 ходьба по магазинам) поиск Деда Мороза!
Оля привет! Красивые дедушки. Я вот еще не купила себе. Надо будет приобрести бородатого мороза))) А то как-то новый год без него не праздник. Как твой котик Валера поживает?
 

Тенерифе

Красотеевна
Капитан новой цели
Сообщения
12.189
Реакции
46.002
Не курю с
11.04.2020
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу