Бег Стодневка по бегу-19

[Хоккеист]

Сегодня лентяйничала))) с утра не ходила в парк.

Ааааахренеть ты ходишь много, тебе не скучно? Может побегать?

 

[I_R_I_N_A_09]

Ааааахренеть ты ходишь много, тебе не скучно? Может побегать?

Это я тренируюсь, чтобы начать бегать. Тренирую сердце.
А то начинаю бежать и не быстро, и хоп пульс 150, сбавляю скорость еще. Но вот, если бегу второй-третий круг уже не так пульс поднимается. Почему он сразу такой высокий? Хотя перед этим круга 2 прохожу сканд.ходьбой.
П.с. круг в парке ~2 км.

 

[I believe]

А у меня во время бега стали неметь руки. Особенно правая. Кто-то сталкивался с таким?

 

[I believe]

Это я тренируюсь, чтобы начать бегать. Тренирую сердце.
А то начинаю бежать и не быстро, и хоп пульс 150, сбавляю скорость еще. Но вот, если бегу второй-третий круг уже не так пульс поднимается. Почему он сразу такой высокий? Хотя перед этим круга 2 прохожу сканд.ходьбой.
П.с. круг в парке ~2 км.

А на скандинавской ходьбе у тебя какой пульс? У меня как при медленном беге около 130.

 

[I_R_I_N_A_09]

А на скандинавской ходьбе у тебя какой пульс? У меня как при медленном беге около 130.

Вот да, такой.

 

[NSSerg]

А у меня во время бега стали неметь руки. Особенно правая. Кто-то сталкивался с таким?

У меня немеют руки во время длинного спринта, длинных работ (много по 150, либо много по 200)
Почему немеют понятно - питания рукам не хватает, всё на ноги уходит. Решение (не в моем случае) есть, кистевой экспандер.

При беге немеют руки – как и почему немеют руки при беге

При беге немеют руки - мое решение проблемы, когда немеют руки при беге. Реально проверенный и совсем недорогой метод, который уместится в обычном кармане.

irun.kiev.ua

Еще перед бегом разминают руки.

 

[I believe]

У меня немеют руки во время длинного спринта, длинных работ (много по 150, либо много по 200)
Почему немеют понятно - питания рукам не хватает, всё на ноги уходит. Решение (не в моем случае) есть, кистевой экспандер.

При беге немеют руки – как и почему немеют руки при беге

При беге немеют руки - мое решение проблемы, когда немеют руки при беге. Реально проверенный и совсем недорогой метод, который уместится в обычном кармане.

irun.kiev.ua

Ну вот у меня тоже на длинном беге. Спасибо, почитаю сейчас.

 

[NSSerg]

Ну вот у меня тоже на длинном беге. Спасибо, почитаю сейчас.

У меня длинный - 150 метров
Длинный спринт. На длинном беге не немеют. Но руки разминаю перед бегом всегда - одновременные вращения в плечевом суставе вперед раз 10, и назад раз десять, не расслабленно, а с усилием.

 

[Хоккеист]

А у меня во время бега стали неметь руки. Особенно правая. Кто-то сталкивался с таким?

На ногах попробуй побегать)) шучу. На беговом форуме спроси, там магния или ещё чего поесть надо))

 

[I believe]

Завтра к кардиологу иду с результатом суточного ЭКГ-монитора. 8 страниц непонятной писанины мне выдали. Волнуюсь, не хочу кардиостимулятор))

У меня длинный - 150 метров
Длинный спринт. На длинном беге не немеют. Но руки разминаю перед бегом всегда - одновременные вращения в плечевом суставе вперед раз 10, и назад раз десять, не расслабленно, а с усилием.

Ага, поняла))

И про эспандер идея классная. Только он, наверное, пульс поднимет чуток дополнительно.

На ногах попробуй побегать)) шучу. На беговом форуме спроси, там магния или ещё чего поесть надо))

Вот, может, кардиолог завтра что подскажет. Если вообще бегать не запретит. (надеюсь нет)

 

[NSSerg]

И про эспандер идея классная. Только он, наверное, пульс поднимет чуток дополнительно.

Не та нагрузка, нет, не поднимет.

 

[ВоваНТ]

29.04
Пешком 6.1
Бегом 9.2
Итого 15.3 км

 

[Batleika]

Отчет 28.04-велосипед 3.2км.

 

[Галла]

Отчет 29.04 Ходьба 5,9км 28.04 Ходьба 2,71 км

 

[Дарьюшка]

Отчёт 29.04

Спойлер: 2 мили с Лесли

 

[Olga 22]

Отчёт за 29.04
Ходьба 5,47 км

 

[ilvyz]

Отчёт за 29.04.
Ходьба - 2.2 км

 

[Nicety]

Всем привет!
Отчет 29.04.
Всего км 20.04
Из них утром пробежка 1.6 км, и днем пробежка 5.6 км.
Я молодец😊!

 

[Nicety]

Отчет 28.04
Всего 7.21 км

 

[Алёна909]

Отчёт 29.04.21.