Ок, указываю 5 дней!
У нас мало кто на пятидневке, заранее познакомлю вас: @Hadisovish и @Bercer наши заслуженные пятидневщики и отличные бегуны, и вы присоединились к ним в компанию
Я тоже раньше была, но не сдюжила
Всё верно по вам в табличке?
Посмотреть вложение 208933
Фишка в том что нужно подтвердить маршрут, километраж а иногда и тепм.
Но Шнур же тогда без текстов останется??
Думаю, обойдётся как-нить
А сейчас желаю отличного отдыха в это мирное от школьных будней время
Почему?)Нет, натурально, примерно с 3-го км мои мысли на предмет становятся нецензурными
Дай Бог у меня все получится.Мария, и вам спасибо за чёткость и верность заполнения анкеты, а также за продуманность принятия решения об участии. Всё это действительно ценно
С моим весом бегать это примерно как у Мюнхгаузена в распорядке дня - подвиг
Запишите меня, пожалуйста.
Для участия нужно заполнить анкету:
1. Моя цель бега - похудеть
2. Дни бега в неделю с указанием конкретных дней или словом "произвольно" (минимум 3 дня) 0 ежедневно, кроме воскресенья
3. Утро или вечер и способ бега (бег-улица, бег-зал, ходьба-улица, эллипс-зал и т.д.) - тренажер в прикрепленном файле, минимум 3 раза в день по 10 минут, утро, день вечер.
4. Количество минут за подход - 10 минут
5. Форма фотоотчёта, которую будете использовать - текстом, только не представляю, как буду стихи писать
6. Примерное время выкладки отчёта (по Мск).- 17-18 часов
7. Согласен(на) с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя - согласна со всем!
Почему я так? Потому что у меня вдруг сделались проблемы с ногами и мне трудно ходить и ноги болят и отекают, бегать могу только вверх ногами. Как посчитать км я не знаю, шагомер мой сломался, а телефон у меня без шагомера. Но для меня 10 минут за один подход это пока предел. Может, потом, я увеличу время бега.
Спасибо!
Не откажите в просьбе, пожалуйста. С форумом я не смогу увильнуть от того, что пообещала.
Помните, что если будет тяжело, вы можете в любое время уменьшить количество дней бега (до 3х минимум).5. Форма фотоотчёта, которую будете использовать - текстом, только не представляю, как буду стихи писать
Ребята как-то умудряются делать это на бегу. Попробуйте протестировать обнуляется ваш или нет. Когда бег/ходьба-улица, тогда, если у вас смартфон, можно установить беговую программу. Если нет, то отчитываться с помощью стиха (на 4 строчки) или отчертив пройденный километраж на карте (чтобы циферка общего километража была видна).
Вес кстати отличная отмазка по любому поводу)С моим весом бегать это примерно как у Мюнхгаузена в распорядке дня - подвиг
Анжелика, а ты видела, какая активность предлагается?)
Любовь, добрый вечер!
В плане получается 6 фиксированных дней в неделю, у вас уже есть напарница в нашем составе: @Julia Jaunupe с таким же беговым планом
В случае бег-зал и эллипс-зал достаточно будет фото экрана тренажёра. Только внимательно, он обнуляется часто, если остановится для того чтобы сфотать.
Всё ли верно по вам в табличке?
И другие ребята, которые тоже находятся в беге уже на профессиональном уровне!
У меня ожирение первой степени, официально подтверждённое эндокринологом. Но я не вижу смысла тусить в этой теме дальше, сорри
