Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Оля, я за волшебными лещами ? сожрала мороженое, не устояла, правда не ужинала из-за этого, однако весы показали тоже, что и вчера. Хорошо, не плюс.

ела мороженку в окно?

 

[Ольхен]

ты пойми после закрытия любая пища твоя инсулин подбрасывает и вместо того , что бы сжигать жир, он начинает питаться то что ты сейчас в себя закинула и преостанавливаеться сжигание сжира опять. Только вода после закрытия! Поверь как только ты будещь соблюдать 8 часов и не нарушать у тебя уйдут 10 кг. Твои килограммы именно от маленьких перекусов и в голове у тебя картинка, что ты ничего ведь не ела.

Ну да,именно так и думаю,что страшного что позже поем,я ведь на следующий день тоже позже позавтракаю.
Только вода говоришь...
А лысый кофе что ли нельзя,или чай?

 

[Зелёныйчай]

Ну да,именно так и думаю,что страшного что позже поем,я ведь на следующий день тоже позже позавтракаю.
Только вода говоришь...
А лысый кофе что ли нельзя,или чай?

зафиксируй время для себя , в рамках которого ты можешь позже открыватся и раньше закрываться и все! Можно кофе и чай лысый, мед нельзя.

 

[Ventazh]

ела мороженку в окно?

Да, около 16.00. Поэтому не ужинала, получается, я закрылась вчера этим мороженым на 2 часа раньше.

 

[Зелёныйчай]

@Svetlana_B Светик, что с ходьбой?

 

[Зелёныйчай]

Да, около 16.00. Поэтому не ужинала, получается, я закрылась вчера этим мороженым на 2 часа раньше.

тогда нормально. В следующем спринте мы будем отказываться от любимых вкусняшек.

 

[Аллеран]

@Аллеран Сань, испуг перед выходными? Что вчера пошло не так?

Доброе утро! Думаю потому что 10000шагов не было

 

[Ольхен]

@Svetlana_B Светик, что с ходьбой?

У меня с ходьбой засада!!! Все время дожди,все дороги-сплошное месиво грязи..

 

[Зелёныйчай]

У меня с ходьбой засада!!! Все время дожди,все дороги-сплошное месиво грязи..

у тебя и так физ нагрузки хватает! Оля, мы все разные и каждому надо свое менять....лично тебе держать 8 часов без нарушений, даже крошки со стола нельзя!!! Если конечно ты хочешь похудеть?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Думаю потому что 10000шагов не было

Сань, ходим не ленимся! Какие планы на выходные?

 

[Ольхен]

у тебя и так физ нагрузки хватает! Оля, мы все разные и каждому надо свое менять....лично тебе держать 8 часов без нарушений, даже крошки со стола нельзя!!! Если конечно ты хочешь похудеть?

Очень хочу!!!!!

 

[Зелёныйчай]

Очень хочу!!!!!

Вот верю в тебя. Ты сможешь! Вешай на холодильник....Кушаю 8 часов с11 до 19!

 

[Рыжая Бестия]

Вот верю в тебя. Ты сможешь! Вешай на холодильник....Кушаю 8 часов с11 до 19!

У меня сегодня наверное тоже так получится. Вот только в 11 завтракать буду.

 

[Зелёныйчай]

У меня сегодня наверное тоже так получится. Вот только в 11 завтракать буду.

у тебя ИМТ высокое , тебе раньше 12 открываться вообще не стоит!

 

[Застава]

Я его в салатики ,привык сильно к нему ,салаты с другим маслом не могу есть ?

оно рыбой не пахнет?

 

[Застава]

Доброго утра!!!
В сто местах взвешивалась, батарейки поменяла..
Записала вес..,минус 700))) при 1600 ккал вчерашних.. Вместо ходьбы газонокосилка с усилиями..),косила не наш заброшенный участок перед домом..
Если так буду сбрасывать, то после спринта перейду уж на Монтиньяка)

 

[Рыжая Бестия]

у тебя ИМТ высокое , тебе раньше 12 открываться вообще не стоит!

Не всегда получается раньше 12. Т к была язва желудка, то мне не рекомендуется голодать совсем. Т.е. если с утра совсем невмоготу. То завтракаю в 9 или 10 утра. Сегодня вот не хочу. Видать вчерашней капустой полна ???

 

[Zaйcom]

Открылась в 13-00 грудинка соленая 4 кусочка (солила сама) сыр 30г и яйцо вареное, сегодня прям не было такого что на часы смотрю. вообще нормально, и наелась )

 

[Аллеран]

Открылась в 13-00 грудинка соленая 4 кусочка (солила сама) сыр 30г и яйцо вареное, сегодня прям не было такого что на часы смотрю. вообще нормально, и наелась )

До 13.00 еще два часа....Вкусная получилась?

 

[Zaйcom]

До 13.00 еще два часа....Вкусная получилась?

Это у вас) у меня уже 13-00 , да неплохо) никогда не думала что сало вкусно без хлеба))