Бег Стодневка по бегу - 17

[Alex2020]

Всем привет!
Удалось сегодня попасть на рентген, к травматологу и терапевту. Диагноз поставили - артрит, назначили дополнительные исследования. Функциональную нагрузку на сустав велели сильно снизить .
...."А здоровье моё не очень — то лапы ломит, то хвост отваливается, а на днях я линять начал..."

Привет! Выздоравливай, к врачу вовремя обратилась - уже молодец, теперь полечишься и опять «побежишь по дорожке» ?. Как сейчас дела?

 

[Alex2020]

@Batleika, Андрей вычеркни меня из этой стодневки. Я каждый день катаюсь на роликах телефон с собой не беру, класть не куда и хочется отдохнуть от звонков, в августе поеду к себе в Крым там вообще считать километры не получается. По осени проколю коленки и обязательно приду в новую стодневку.

Хорошего отдыха!

 

[Alex2020]

Добрый вечер

Спойлер: Команда

@Batleika
@Илья Александрович
@Утро
@ЕкатеринаИ
@Tayga
@victor62
@NSSerg
@Olga 22
@I believe
@MrNobody
@ФЕлГа
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@Елена Лапина
@katia
@I_R_I_N_A_09
@Alex2020
@X@лва
@angel..ina
@Alla_Dro
@КсюХ@
@Татаэтоя
@Lara Yurievva
@ilvyz
@MarYa
@Мариовале
@Marisabel95
@Диона
@mishgan
@volukaba_aas
@Хоккеист
@Дед Кондрат
@Карина Сладковская
@AlinaSt19
@Braumer-krd
@Lady Death

Итоги недели 29.06-5.07:
Первые среди мужчин:
1) @ВоваНТ 88.45км
2) @игоряшкаNS 88.38км
3) @MrNobody 54.25км.
Первые среди женщин:
1) @Lady Death 59.9 км.
2) @Marisabel95 54.51км
3) @I believe 38.6 км.
Поздравляю победителей).Большо спасибо Сергею @NSSerg за работу с таблицами.

Поздравляю лидеров ! ???

 

[I believe]

Привет! Выздоравливай, к врачу вовремя обратилась - уже молодец, теперь полечишься и опять «побежишь по дорожке» ?. Как сейчас дела?

Саша, спасибо! Лечение помогает. На следующей неделе дополнительные обследования назначены: рентген в двух проекциях - повнимательнее хотят посмотреть.

 

[Olga 22]

Хорошего отдыха!

Спасибо ?

 

[Татаэтоя]

Всем привет! 14.07 походила 4,8км всем отличного настроения!

 

[Marisabel95]

Поздравляю лидеров ! ???

Спасибо

 

[NSSerg]

Один день не тренировался, получил от часов уведомление о низком пульсе. Меньше 40. Не могу понять, почему в настройках низкого пульса нельзя указать 35? Только 40/45/50.

 

[Илья Александрович]

Бег на длинные дистанции: советы

Правило 2 дней

Если в течение двух дней у вас что-то болит, вам нужно сделать два дня перерыва.

Если болевые ощущения во время бега длятся более одного дня, это может указывать на наличие травмы. В таком случае даже 5 дней перерыва не нанесут такого вреда вашей спортивной подготовке, как занятия при болевых ощущениях. Игнорирование боли может усугубить ситуацию настолько, что вам придется надолго забыть о спорте.

Исключение: если болевые ощущения не проходят даже через 2 недели, следует незамедлительно обратиться к врачу (если вы еще не сделали этого раньше)!

Правило обычной еды

Не употребляйте ничего нового перед гонкой или тяжелой тренировкой, а также во время нее.

Выбирайте привычные еду и питье. Ваш пищеварительный тракт уже привык к определенному сочетанию продуктов, а новинки могут привести как к простому дискомфорту, так и к тошноте, рвоте или расстройству кишечника.

Исключение: если вы настолько голодны, что рискуете потерять сознание, то лучше съешьте хоть что-то, пусть и новое, чем останьтесь голодным.

 

[ВоваНТ]

15.07
Побегал 10.1 км

 

[Marisabel95]

Всем добрый вечер? ?
Побегала сегодня, 15.07,
8,16 км
Температура была +37


 

[MrNobody]

15.07 Ходьба 3.06 км.

 

[Batleika]

Добрый вечер.Отчет 15.07 велосипед 3.65 км

 

[ФЕлГа]

Отчёт 15.07
Ходьба 3,11 км

 

[I believe]

Привет
отчет 15.07
Пешком 12,3 км

 

[ФЕлГа]

Привет
отчет 15.07
Пешком 12,3 км
Посмотреть вложение 1234196

Привет, Катя! Как твоё самочувствие?

 

[I believe]

Привет, Катя! Как твоё самочувствие?

Привет, Лена!
Да всё ок, лечусь. Боль прошла почти, вечером только немного, но бегать боюсь ещё.

 

[ФЕлГа]

Привет, Лена!
Да всё ок, лечусь. Боль прошла почти, вечером только немного, но бегать боюсь ещё.

Наверное, врач должен сказать, когда можно будет бегать. Выздоравливай! Я слежу за тобой!

 

[I believe]

Наверное, врач должен сказать, когда можно будет бегать. Выздоравливай! Я слежу за тобой!

Я боюсь спрашивать . А вдруг скажет - никогда больше!
Спасибо, Лен

 

[NSSerg]

Отчёт 15.07.2020, среда
Бег 5,60 км., спринт.
установил личный рекорд на 30 м. - 4.42 в кроссовках.