Мне не понять, я практически не бываю в соц сетях кроме этого форума и не понимаю от слова совсем как можно зависнуть в ютубе

Если это не клинический случай, то думаю что вопрос в самоорганизации дисциплине и воле. Все это тренируется и отказ от вкусняшки тоже тренирует волю))