Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[RZH2]

Нет, просто несколько чернослив утром вяленых съела с сыром и чаем, таааак вкусно, а Оля сказала, что нельзя чернослив ?

Ну часто сухофрукты не желательно но несколько думаю ничего не случиться, главное чтобы ты в окне была в это время)

 

[Wika305]

@Wika305, Вика, ты такая классная на фото!

Спасибо

 

[Wika305]

Ну часто сухофрукты не желательно но несколько думаю ничего не случиться, главное чтобы ты в окне была в это время)

Я не покупаю часто ?вот на Новый год купила полкило, нафаршировать орехами, и остались, не могу доесть ?а дети не любят их((((

 

[RZH2]

 

[Wika305]

Как веган в таком весе??что не так с травой? Или мёд моё всё ?

 

[Нагайна]

я не понимаю как их можно съесть маленькую горку только руки пачкать и зубы)))))))))

ООО... Я тоже не понимаю))

 

[Нагайна]

они дают насыщение,

Ну вот фиг знает, я от 50гр не наемся и насыщения мне не видать, вот если 200гр съесть, это да))

 

[RZH2]

Как веган в таком весе??что не так с травой? Или мёд моё всё ?

А хлеб булки тортики!!!

я мяса быстрее худешь))

 

[RZH2]

Ну вот фиг знает, я от 50гр не наемся и насыщения мне не видать, вот если 200гр съесть, это да))

а надо горстку ))))))))))))))))))))))))это два три грецких ореха максимум....

И это у меня еще мужская ладонь)))

 

[Нагайна]

@Зелёныйчай, всё же есть отвес, 0,6)) я думала не будет

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Nicety

@Селена13

@RZH2

@AntonovaAnuta

@Svetlay romashka

@Карл

@Elen)

@Lady Brave spirit

@Рыжая Бестия

@TAHЯ

@Надия Я

@Valigyrskaua

@Wika305

@Даянка

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Саша Белый

@Shannon5461

@Amelinda

@svetlyc

@michail krd

@Messerschmied193

@Zaйcom

@Нагайна

@Игорчик

@Yoko

@Саша Александр

@Veritas

@Татьяна Юрченко

@Ильдус

@ТатьянаДок

@Jevgenija

@Justicija

@ЭленХ

@Svetlana_B

Всем доброе утро и отличного дня. Рада вашим отвесикам, вашим стремлениям и пониманиям, что надо что то менять в своей жизни! Все молодцы. Голосованием принято решение, что быть в нашей раздевалке флешмоб "Твое здоровье, в твоих руках". Итак раз в неделью ( вторник) мы будем делиться рецептами. Огромная просьба фотки убирать под спойлер. Давайте беречь нашу не окрепшую психику к вкусностям.
У нас стартовал спринт
Я няшка и без вкусняшки. - с 25.01 по 05.02
- Отказываемся от продуктов провокаторов срыва (сладкое, сдоба, сладкие газированные напитки и т.д.).
- В дни спринта запрещены все виды пищевых извращений, строгое соблюдение ПП и умеренности в питании обязательна.
Сдача веса ежедневно.
НЕ забываем ежедневно заносить свой вес в таблицу "спринт". Наблюдайте от чего у вас привесы исбросы? Именно для этого и ввела ежедневный отчет по весу , а не раз в неделю. Помните победитель спринта будет награжден медалью.
Не грустим по прошлой жизни, а смотрим вперед в светлое будущее! Бывших наркоманов нет. Поедание сахара и мучного - вид наркомании. И даже если перестал это есть, то зависимость все равно осталась. Она уже не такая сильная, потому как нет инсулинорезистентности, но где-то глубоко внутри все равно продолжает жить и терзать. Но нужно побеждать. И быть выше и сильнее. На первой странице сохраню видео Ворона, не ленитесь смотрите если не сейчас, то уж когда закрадется шальная мысль "гори все синем пламенем" не бегите сразу к холодильнику, а включите и прослушайте , хотя бы 10-15 минут!
Как Обрести Силу Воли ?! Срывы и Сожаления останутся в Прошлом !

 

[Zaйcom]

Ну вот фиг знает, я от 50гр не наемся и насыщения мне не видать, вот если 200гр съесть, это да))

так орехи на десерт) после ужина)

 

[RZH2]

@Зелёныйчай, всё же есть отвес, 0,6)) я думала не будет

А ты не думай, делай все как надо и все, могут быть колебания в весе, но не должно быть в твоих делах и намерениях и все в итоге будет тип топ!

 

[Wika305]

А хлеб булки тортики!!!

я мяса быстрее худешь))

А разве это веганство??хотя разные источники дают разные определения веганство, вегетарианство...я думала, что веганство близко к сыроедению

 

[Нагайна]

а надо горстку ))))))))))))))))))))))))это два три грецких ореха максимум....

И это у меня еще мужская ладонь)))

Я знаю. Делаем выводы, добавляем в салат для калорийности, чтобы не заметно количество было))

 

[Wika305]

А ты не думай, делай все как надо и все, могут быть колебания в весе, но не должно быть в твоих делах и намерениях и все в итоге будет тип топ!

Как красиво сказано-колебания в весе не могут быть колебанием твоего намерения!Записываю

 

[Нагайна]

А ты не думай, делай все как надо и все, могут быть колебания в весе

Я боюсь долгих плато. Это уже паника. Но на таком режиме питания я ещё не сидела и ПГ не соблюдала, страхи ещё есть

 

[Афина]

Вот что бы не говорили но видео именно Алексея Ворона меня всегда мотивируют на победу и инвестиции , может кто то лучше преподносит информацию как Ирина но именно он меня больше всех мотивирует и помогает преодолевать соблазны.

Я тоже его смотрю, уже как родной стал ?

 

[Zaйcom]

Я тоже его смотрю, уже как родной стал ?

я как перестаю его смотреть, так и тянет че нить сожрать

 

[Афина]

А почему её нельзя то. Я ж в окно и до 12. За завтраком

Ворон наоборот советует хурму, но не больше одной в день. Для щитовидки хорошо