Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Нагайна]

так орехи на десерт) после ужина)

А-а ааааааа...... Ничего себе. Думала орехи лучше утром кушать или днем

 

[Wika305]

Ворон наоборот советует хурму, но не больше одной в день. Для щитовидки хорошо

А про чернослив не знаешь, что говорит Ворон?

 

[Зелёныйчай]

@Svetlay romashka @TAHЯ @Shannon5461 @Messerschmied193 @Veritas @Татьяна Юрченко @ТатьянаДок не вижу ваши ИМТ. Ситаем здесь и заносим в таблицу https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

 

[Zaйcom]

А-а ааааааа...... Ничего себе. Думала орехи лучше утром кушать или днем

Просто как небольшой десертик к кофе не самостоятельно) если еще дольку шоколада горького 85% вообще вкусненько)

 

[Zaйcom]

А про чернослив не знаешь, что говорит Ворон?

сухофрукты зло

 

[Зелёныйчай]

А про чернослив не знаешь, что говорит Ворон?

в мусорку Ворон говорит и все сухофрукты туда же

 

[Афина]

А про чернослив не знаешь, что говорит Ворон?

Нельзя сухофрукты

 

[Рыжая Бестия]

Нет, просто несколько чернослив утром вяленых съела с сыром и чаем, таааак вкусно, а Оля сказала, что нельзя чернослив ?

А я хурму. Половинку сегодня за завтраком
Разделила 1шт с мужем пополам
Купил ☝пусть ест теперь, отдувается ???

 

[Рыжая Бестия]

в мусорку Ворон говорит и все сухофрукты туда же

А манго сушеное такое вкусное. Трешь просто
И его низя?

 

[Зелёныйчай]

@Svetlay romashka @TAHЯ @Valigyrskaua @I_R_I_N_A_09 @Надежда Фоминова @Shannon5461 @michail krd @Messerschmied193 @Veritas @Татьяна Юрченко @ТатьянаДок напоминаю во время спринта сдача веса ежедневно! Прыгаем на весы и заносим вес в таблицу

 

[Рыжая Бестия]

Всегда удивляло как веганы могут иметь столь огромный вес ??

 

[Джесика Джонотановна]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Nicety

@Селена13

@RZH2

@AntonovaAnuta

@Svetlay romashka

@Карл

@Elen)

@Lady Brave spirit

@Рыжая Бестия

@TAHЯ

@Надия Я

@Valigyrskaua

@Wika305

@Даянка

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Саша Белый

@Shannon5461

@Amelinda

@svetlyc

@michail krd

@Messerschmied193

@Zaйcom

@Нагайна

@Игорчик

@Yoko

@Саша Александр

@Veritas

@Татьяна Юрченко

@Ильдус

@ТатьянаДок

@Jevgenija

@Justicija

@ЭленХ

@Svetlana_B

Всем доброе утро и отличного дня. Рада вашим отвесикам, вашим стремлениям и пониманиям, что надо что то менять в своей жизни! Все молодцы. Голосованием принято решение, что быть в нашей раздевалке флешмоб "Твое здоровье, в твоих руках". Итак раз в неделью ( вторник) мы будем делиться рецептами. Огромная просьба фотки убирать под спойлер. Давайте беречь нашу не окрепшую психику к вкусностям.
У нас стартовал спринт
Я няшка и без вкусняшки. - с 25.01 по 05.02
- Отказываемся от продуктов провокаторов срыва (сладкое, сдоба, сладкие газированные напитки и т.д.).
- В дни спринта запрещены все виды пищевых извращений, строгое соблюдение ПП и умеренности в питании обязательна.
Сдача веса ежедневно.
НЕ забываем ежедневно заносить свой вес в таблицу "спринт". Наблюдайте от чего у вас привесы исбросы? Именно для этого и ввела ежедневный отчет по весу , а не раз в неделю. Помните победитель спринта будет награжден медалью.
Не грустим по прошлой жизни, а смотрим вперед в светлое будущее! Бывших наркоманов нет. Поедание сахара и мучного - вид наркомании. И даже если перестал это есть, то зависимость все равно осталась. Она уже не такая сильная, потому как нет инсулинорезистентности, но где-то глубоко внутри все равно продолжает жить и терзать. Но нужно побеждать. И быть выше и сильнее. На первой странице сохраню видео Ворона, не ленитесь смотрите если не сейчас, то уж когда закрадется шальная мысль "гори все синем пламенем" не бегите сразу к холодильнику, а включите и прослушайте , хотя бы 10-15 минут!
Как Обрести Силу Воли ?! Срывы и Сожаления останутся в Прошлом !

Всем доброго утра еще чайку зеленого можно в размшлениях жрать или не жрать)) какого нибудь вкусного с бананом и манной, в кантате брала отшибает все напрочь))

 

[Джесика Джонотановна]

в мусорку Ворон говорит и все сухофрукты туда же

я тут недавно одну тетю умную в инстаграмме читала насчет веганства и сухофрктов - оказывается эт ж прям какой вред)) хочу у нее душ купить алексеева, тиксотренажер подруга очень хвалила целюлит выгнала сосуды суставы подлечила

 

[Татьяна Юрченко]

@Svetlay romashka @TAHЯ @Shannon5461 @Messerschmied193 @Veritas @Татьяна Юрченко @ТатьянаДок не вижу ваши ИМТ. Ситаем здесь и заносим в таблицу https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

Все заполнила. Доброе утро.

 

[Зелёныйчай]

А манго сушеное такое вкусное. Трешь просто
И его низя?

нет. Сплошной сахар. купи кокос и по чуть чуть хорошо

 

[RZH2]

Ворон наоборот советует хурму, но не больше одной в день. Для щитовидки хорошо

Хурма вещь!!!

обязательно надо есть сезонные вещи, но да не больше одной в день))))

Видел ролик девушка ела одну хурму месяц, в том смысле что только хурму и больше ничего ( столько штук в день не помню)

похудела но не сильно, так что делаем выводы

 

[RZH2]

нет. Сплошной сахар. купи кокос и по чуть чуть хорошо

С любыми сухофруктами надо осторожно легко переесть, а уж экзотические которые сахарной пудрой обсыпаны....

По объему все кажется маленьким, а по насыщенности и калорийности и углеводистости это реальная жесть...

 

[Афина]

обязательно надо есть сезонные вещи

Ага. Сейчас квашеную капусту нужно, много витамина С и К2. С мясом хорошо ее есть, железо при закислении усваивается полностью

 

[RZH2]

я тут недавно одну тетю умную в инстаграмме читала насчет веганства и сухофрктов - оказывается эт ж прям какой вред)) хочу у нее душ купить алексеева, тиксотренажер подруга очень хвалила целюлит выгнала сосуды суставы подлечила

Я вообще удивляюсь несколько этим всем переклонам в питании, природа тысячами лет методом отбора выбрала чем нам оптимально питаться, а мы считаем себя умнее ее(((

конечно есть у всех свои особенности и предписания врачей но поголовно кричать что есть мясо плохо или наоборот я считаю неправильно...

 

[RZH2]

Ага. Сейчас квашеную капусту нужно, много витамина С и К2. С мясом хорошо ее есть, железо при закислении усваивается полностью

вот да.

Все чет за пале диеты топят

а о региональных диетах молчат, где живешь ешь то что там растет))))))))))