Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Нагайна]

уменьшай порцию! открываться лучше жирами!

Скоро пауза на работе, пойду чай пить... Пустой))

 

[RZH2]

уменьшай порцию! открываться лучше жирами!

с белком одними жирами может желчь люто погнать((((

 

[RZH2]

Скоро пауза на работе, пойду чай пить... Пустой))

чей то пустой а танины а кофеин в чае)))))))))))

там так то 2 калории))) даже в пустом)))

а кофе даже чуть глюкозу поднимает,

 

[Зелёныйчай]

Можно я не буду есть воду? Хочу мяса))))

когда захочешь есть , выпий воды и послуший себя хочешь есть или ты хотела пить?!

 

[Нагайна]

чей то пустой а танины а кофеин в чае)))))))))))

там так то 2 калории))) даже в пустом)))

Да ты чё говоришь то???? Сейчас Оля и чай с кофем нам всем обрубит

 

[Зелёныйчай]

Сколько вообще реально скинуть можно на таком режиме питания? За месяц

максимально у нас было 9 кг за марафон

 

[Нагайна]

когда захочешь есть , выпий воды и послуший себя хочешь есть или ты хотела пить?!

Так и делаю, всё ты виновата, на путь истиный нас отправила, а мы теперь голодные, по собственной воли. Шутка

 

[RZH2]

Да ты чё говоришь то???? Сейчас Оля и чай с кофем нам всем обрубит

Нет это вам оставят))))))))))))))))

но пакетик придется три раза заваривать)))))))))

 

[Ириска]

уменьшай порцию! открываться лучше жирами!

Ок

 

[RZH2]

максимально у нас было 9 кг за марафон

Это круто, но тут надо смотреть что до этого было, если вес большой никогда не худел и резко сел на диету и соблюдал все, то реально и столько сбросить, а потом встать на плато или набрать еще больше...

Не торопитесь люди, раз вы полные то таким вас сделал ваш образ жизни, и менять надо его навсегда, тогда и похудее много много и не вернется ничего

А если месяц страдать по черному а потом вернуться обратно как было то и все вернется с запасом обязательно...

 

[RZH2]

Ок

Не реви)))))))))))

 

[Зелёныйчай]

Привет Оленька! ??Отвес небольшой, но всё равно отвес. 200 грамм?. Купила вчера Омегу. Пью витамин Д.
Я сегодня должна раньше открыться и всё пододвинуть, по другому не выйдет. Открытьсяся должна в 13. 30. Потом уйти должна. Хочу ещё сыр доесть, осталось. Потом часов в 17 не знаю что, может опять салат. А вечером поеду к дочке и хотим сделать хрустящую курицу по китайски, я уже нарезала. Можно Оля?

отлично, можно. Ты сегодня открывайся по графику. А завтра открывайся позже на то время на сколько сегодня нарушишь, но завтра закрывайся по графику. ТЕ завтра у тебя время окна будет меньше!

 

[RZH2]

вот интересно кто сколько яиц в день съедает?

 

[Ириска]

Это круто, но тут надо смотреть что до этого было, если вес большой никогда не худел и резко сел на диету и соблюдал все, то реально и столько сбросить, а потом встать на плато или набрать еще больше...

Не торопитесь люди, раз вы полные то таким вас сделал ваш образ жизни, и менять надо его навсегда, тогда и похудее много много и не вернется ничего

А если месяц страдать по черному а потом вернуться обратно как было то и все вернется с запасом обязательно...

100% да))) проходили такое. Менять образ жизни надо, без этого диеты дают только временный эффект

 

[Veritas]

Я тебе сегодня говорила, что ты умница и пора делать новую дырку в ремне!?)

Там не то что дырку а новую копилку надо на новый гардероб

 

[RZH2]

отлично, можно. Ты сегодня открывайся по графику. А завтра открывайся позже на то время на сколько сегодня нарушишь, но завтра закрывайся по графику. ТЕ завтра у тебя время окна будет меньше!

я тут смотрел чувака одного он ест один раз, 2200 ккал в себя за раз запихивает и все. Не понимаю(((

 

[RZH2]

100% да))) проходили такое. Менять образ жизни надо, без этого диеты дают только временный эффект

Надо забыть слово диета, сбалансированное питание вот наш ответ)))))))))))))

 

[Veritas]

вот интересно кто сколько яиц в день съедает?

Я минимум 2. Больше просто опасаюсь. Ни к чему это обычному человеку

 

[Ириска]

Не реви)))))))))))

Это не ешь, порцию уменьшай, не реви, а что можно то

 

[Ириска]

Надо забыть слово диета, сбалансированное питание вот наш ответ)))))))))))))

Диета - это и есть образ жизни, это мы ее воспринимаем как что то временное с кучей ограничений