Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Меня беспокоит немного быстрота похудения, боюсь чтобы не пришлось умышленно преостанавливать

у тебя было оооочень много еды. Тебе организм сейчас скажет , только спасибо.

 

[Зелёныйчай]

Спасибо, Оль. Завтра выхожу, вольюсь в ваши ряды

если не секрет с чем лежала? мне надо понимать как нам с тобой худеть! если хочешь можем в личке у меня опыт востановления есть очень хороший, после возвращения с того света.

 

[Veritas]

Сейчас нулевая?, я думаю это просто психологическая перегрузка, ты одно время все что можно перебегала вот и надо дать отдохнуть.

Например от зала рекомендуют отдыхать раз в полгода на 10-20 дней

питание это минимум 80% если мы говорим о похудении

но в питании столько нюансов и все они настолько индивидуальны что главное не сдаваться смотреть что подходит тебе и менять если не работает тоже не сразу а дать хоть пару недель)))

это требует фокуса внимания на вопросе однозначно

Можно сказать нулевая(( ходить ещё хожу а вот в зал((
Про питание ты прав!

 

[TAHЯ]

если не секрет с чем лежала? мне надо понимать как нам с тобой худеть! если хочешь можем в личке у меня опыт востановления есть очень хороший, после возвращения с того света.

Нет, Оль, не секрет. У меня застарелая травма ноги. Так что по питанию и непитанию ограничений нет. Пока читаю тут вас, смотрю видео, я вообще чайник-чайником и в вопросах питания и в вопросах похудения. А вес уже критический я считаю. Да и для колена моего очень вреден лишний вес.

 

[Саша Белый]

Окно открыл в 12.00
Куриный бульон
Отварная скумбрия с перловкой
Винегрет
Два кусочка хлеба

 

[Nicety]

Пауза 20 часов.
Открылась только что.
Вот так)
Еще будет кофе и линдт 85%
Блин из двух яиц, сыр 50 гр, авокадо 50 гр, помидор и пекинка
Итого 550 ккал?
10000 шагов уже находила, еще вечером пойду

 

[Зелёныйчай]

Нет, Оль, не секрет. У меня застарелая травма ноги. Так что по питанию и непитанию ограничений нет. Пока читаю тут вас, смотрю видео, я вообще чайник-чайником и в вопросах питания и в вопросах похудения. А вес уже критический я считаю. Да и для колена моего очень вреден лишний вес.

ходить можно с твоей травмой ноги? Очень хорошо, что ты поняла , что ни одна печенюшка или конфетка не стоит , того что бы потом ограничивать себя в передвижение. Придёшь домой и будем разбирать твои продукты из холодильника. Обязательно скинем. Пусть пару килограмм, но твои!

 

[Зелёныйчай]

Окно открыл в 12.00
Куриный бульон
Отварная скумбрия с перловкой
Винегрет
Два кусочка хлеба

сколько еще раз ты будешь кушать сегодня?

 

[Рыжая Бестия]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Nicety

@Селена13

@RZH2

@AntonovaAnuta

@Svetlay romashka

@Карл

@Elen)

@Lady Brave spirit

@Рыжая Бестия

@TAHЯ

@Надия Я

@Valigyrskaua

@Wika305

@Даянка

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Саша Белый

@Shannon5461

@Amelinda

@svetlyc

@michail krd

@Messerschmied193

@Zaйcom

@Нагайна

@Игорчик

@Yoko

@Саша Александр

@Veritas

@Татьяна Юрченко

@Ильдус

@ТатьянаДок

@Jevgenija

@Justicija

@ЭленХ

@Svetlana_B

@ Ириска_

Всем доброе утро и отличного дня! Сегодня отвесиков мало, значит так звезды встали. Не опускаем руки, соблюдаем окно и питание. Завтра отвесики обязательно догонят.
Продолжаем разбирать наше меню. Для тех кто не любит Ворона ....Сельдерей, баклажаны, грейпфрут, мандарины, апельсины, арбузы, водоросли, кабачки, огурец, яйца, яблоки, сливы, салат зеленолиственный, чёрная смородина, клюква, ежевика, капуста.

Что МОЖНО есть и НЕ ТОЛСТЕТЬ! Эти продукты НЕ ПОЙДУТ В ЖИР ! ОТРИЦАТЕЛЬНАЯ Калорийность !

Т.е. можно хомячить мандарины ?
Я их обожаю

 

[Рыжая Бестия]

Меня беспокоит немного быстрота похудения, боюсь чтобы не пришлось умышленно преостанавливать

Да ладно
10 кг можно скидывать спокойно

 

[Рыжая Бестия]

Я пришла с массажа
Ща пообедаю вчерашней рыбкой запеченой и к стоматологу
Ужин не знаю будет ли
Если до 18 успею домой, тогда поужинаю
Нет. Так нет

 

[Wika305]

Пауза 20 часов.
Открылась только что.
Вот так)
Еще будет кофе и линдт 85%
Блин из двух яиц, сыр 50 гр, авокадо 50 гр, помидор и пекинка
Итого 550 ккал?
10000 шагов уже находила, еще вечером пойду

Когда ты успеваешь столько ходить ?

 

[Рыжая Бестия]

Когда ты успеваешь столько ходить ?

И не говори
Тоже поражаюсь ?

 

[Ириска]

Т.е. можно хомячить мандарины ?
Я их обожаю

И я

 

[Ириска]

Сельдерей, баклажаны, грейпфрут, мандарины, апельсины, арбузы, водоросли, кабачки, огурец, яйца, яблоки, сливы, салат зеленолиственный, чёрная смородина, клюква, ежевика, капуста.

Ой какой хороший список я все люблю кроме сельдерея

 

[Wika305]

И не говори
Тоже поражаюсь ?

Мы вот с дочкой вышли погулять, только 5 тыщ?хотя Нормально так прошлись ?

 

[Ириска]

Когда ты успеваешь столько ходить ?

И я удивляюсь тоже
У меня уже час катка и путь туда обратно по 15 мин и всего 6600 шагов

 

[Ириска]

Я открылась в 12.15 яичница из двух яиц, сыр, орехи и немного редьки.
Перекус будет яблоко и мандарины. Ужин холодец и редька. Думаю может раньше закрыться сегодня не ждать мужа до 19.00

 

[Нагайна]

Открылась в 12.30. Индейка + кабачковые оладьи. На десерт яблоки сушёные (сама сушила)

 

[RZH2]

Можно сказать нулевая(( ходить ещё хожу а вот в зал((
Про питание ты прав!

Все это лишь этапы за ним вновь пойдет период активности)))