Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Wika305]

Ворон на палео сам!)

Я посмотрела его закупку недавно, они едят 2 плитки шоколада на 2-3 дня, ну он с женой, детьми я поняла. Он купил курицу, говядину, ягоды, яблоки, овощи разные, листья...в общем здоровую еду..аааа-орехи ещё

 

[I_R_I_N_A_09]

Мне здесь комфортно, потому как на правильном питании завтрак обязателен, а вот я завтракать не люблю. Мне с утра тошнит от еды. Поэтому подходит поздний завтрак, когда все уже обедают.

 

[Wika305]

Какое питание ты предлагаешь?
Я уже потерялась?
Уменьшить угли на немного?

Та просто исключи хлеб, выпечку, конфеты, каши как гарнир ?это уже жирный минус по углеводам

 

[I_R_I_N_A_09]

Значит буду на палео. Раз там можно фрукты.

 

[Рыжая Бестия]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Nicety

@Селена13

@RZH2

@AntonovaAnuta

@Svetlay romashka

@Карл

@Elen)

@Lady Brave spirit

@Рыжая Бестия

@TAHЯ

@Надия Я

@Valigyrskaua

@Wika305

@Даянка

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Саша Белый

@Shannon5461

@Amelinda

@svetlyc

@michail krd

@Messerschmied193

@Zaйcom

@Нагайна

@Игорчик

@Yoko

@Саша Александр

@Veritas

@Татьяна Юрченко

@Ильдус

@ТатьянаДок

@Jevgenija

@Justicija

@ЭленХ

@Svetlana_B

@ Ириска_

Всем доброе утро и отличного дня! Вчера мы подводили итоги за первую неделю нашего марафона. Результаты супер! Горжусь вами! Девочки на разгрузках посидели с отличными результатами и качнули вес. Но как не справедлив мир, фигуры нужны нам, а мужчины легче всегда сбрасывают. И среди победителей за эту неделю у нас 2 представителя сильного пола.
Победители
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( - 3,8 кг)
2 место - @Саша Белый ( -3,7 кг)
3 место - @Messerschmied193 ( -2,9кг)
Посмотреть вложение 1354837

Сегодня ставлю интересное видео от Ворона. Очень советую, тк в одном видео вы найдете сразу ответы на несколько вопросов.

Поздравляю победителей!!!
Молодцы
Не забывайте про физ нагрузки, чтоб кожа не провисла при быстром сбросе веса ?‍?

 

[Wika305]

Мне здесь комфортно, потому как на правильном питании завтрак обязателен, а вот я завтракать не люблю. Мне с утра тошнит от еды. Поэтому подходит поздний завтрак, когда все уже обедают.

Ой, кстати, вспомнила, что мне через 10 минут кушать, а я ничего не приготовила ещё ?бегуууууу ???

 

[Надия Я]

Ну какие доказательства, если диеты в принципе лет 50 существуют?смотри по самочувствию...если не кушать всякий мусор, то всё равно вес уходит. И самое главное здоровье. Мне нравится марафон, очень комфортно, таблица дисциплинирует, но я вряд ли когда-нибудь соглашусь, что фрукты вредные ? даже арбуз, виноград, бананы...ведь мы растолстели не от них, а от переедания в целом. Я смотрела одного блоггера, он тренер и придерживается просто правильного питания, и он сказал, что если в день перебирать 300-500 ккал, то в год это +12 килограмм ??

Категорически с тобой согласна

Мне тоже нра марафон.
Если соблюдать правила, то 100% эффект увидишь.
Я вообще балдею. У меня результат на лице сразу и на ..опе....Объёмы просто тают!
Голода нет , вечером это не голод,это борьба с мозгом. Кто кого обманет. Привычка вечернего перекуса относится к пагубным для меня. Я не хочу больше быть ночной Жрицей.

 

[Рыжая Бестия]

Ой, кстати, вспомнила, что мне через 10 минут кушать, а я ничего не приготовила ещё ?бегуууууу ???

И я ещё не ела

 

[Зелёныйчай]

А палео более безвредная?
Вот я не очень люблю каши, медленные угли. Но картошку обожаю. Но ее тоже нельзя. Вообще, мне кажется, нужно есть всего по чуть. (Фастфуд не в счет).
А так я даже не знаю. Может просто попробовать кето.
Нет доказательств, что на кето люди дольше живут.

Палео без вредная. А решать тебе!

 

[Надия Я]

Какое питание ты предлагаешь?
Я уже потерялась?
Уменьшить угли на немного?

Не теряйся, у тебя отличный результат!!

 

[Рыжая Бестия]

А по времени должна открыться только вечером, т.к вчера ж рыбу ела аж в 1 ночи за покером?

 

[Зелёныйчай]

Я посмотрела его закупку недавно, они едят 2 плитки шоколада на 2-3 дня, ну он с женой, детьми я поняла. Он купил курицу, говядину, ягоды, яблоки, овощи разные, листья...в общем здоровую еду..аааа-орехи ещё

он и запеканки творожные ест. НО нам пока рано!!!

 

[Саша Белый]

А палео более безвредная?
Вот я не очень люблю каши, медленные угли. Но картошку обожаю. Но ее тоже нельзя. Вообще, мне кажется, нужно есть всего по чуть. (Фастфуд не в счет).
А так я даже не знаю. Может просто попробовать кето.
Нет доказательств, что на кето люди дольше живут.

Что такое кето?

 

[I_R_I_N_A_09]

Та просто исключи хлеб, выпечку, конфеты, каши как гарнир ?это уже жирный минус по углеводам

Я их и не ем.

 

[Wika305]

он и запеканки творожные ест. НО нам пока рано!!!

Если б у меня была такая фигура, как у него, я б тоже ела...вернее нет, не так-когда у меня будет такая фигура с таким процентом жира, как у него, я тоже буду есть запеканки ???

 

[I_R_I_N_A_09]

Что такое кето?

Кето диета, это безуглеводная диета.

 

[Саша Белый]

Кето диета, это безуглеводная диета.

Спасибо

 

[I_R_I_N_A_09]

Еще меня добивают всякого рода бады, которые нужно принимать, отказываясь от фруктов.
Ведь можно есть их, устраивать голодные дни периодически.
И дополнить физ.нагрузками.

 

[I_R_I_N_A_09]

Тогда можно сидеть на циклической кето диете.
Я май-июнь хорошо сбросила.
Я в рабочие дни ела сдержанно по углям, а на выходных шла загрузка. И пиццу могла съесть и т.п. (но поздний завтрак всегда был)
И вес уходил и объемы. А если бы добавила еще побольше физ ры, то и того больше ушло бы.

 

[I_R_I_N_A_09]

Ой, кстати, вспомнила, что мне через 10 минут кушать, а я ничего не приготовила ещё ?бегуууууу ???

Ух как побежала. Прям как на стадионе)))