30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 28 старт 09.03.2021

[Kisa]

!тевирп месВ

Рома, приветик)

 

[Лилия Николаевна]

Кофе не пью

 

[Riksi]

Доброе утро)
Буду краткой - запрещенку не употребляю, все норм, очень хочется уже употребить, поэтому вывод - дайте медаль и я пошла

 

[Kisa]

Доброе утро)
Буду краткой - запрещенку не употребляю, все норм, очень хочется уже употребить, поэтому вывод - дайте медаль и я пошла

Дождалась ?

 

[Kisa]

Дорогие участники, напоминаю, сегодня финальный отчет!

Спойлер: Участники

@Amelinda
@Утро
@Mavick
@Галла
@Виктор@@@80
@dezdemona
@Julyanna
@Wika305
@svetlyc
@michail krd
@Тенерифе
@Svzeni
@1Nastenka
@АнкаЯ
@Farforova
@Querida
@Н@тусик12
@AlexNoSmoke
@Любовь Фетисова
@G.a.l.i.n.k.a!
@Алёна909
@Буревестник
@Евгения1
@Kisa
@МуррМари
@Symo
@Лилия Николаевна
@Розовая Пантера
@Riksi
@angel..ina
@tavi
@ilvyz

Завтра у нас финальный день месячника. Предлагаю поделиться впечатлениями от прошедшего и пожеланиями по будущим марафонам. Следующий месячник думаю начать в мае. А до этого можно продолжать общаться в этой теме, можно отчитываться по собственной инициативе, если есть желание.

 

[Алёна909]

Добрый день!
Отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет
2. Изменения самочувствия
В лучшую сторону
3. Изменения настроения
Настроение отличное
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Работой
5. Чем заменяли (если заменяли)
Кофе стала больше пить
6. Вывод.
Не есть сладкое можно и нужно

 

[Галла]

Отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки Не употребляла
2. Изменения самочувствия Легкость в теле.
3. Изменения настроения От еды не зависит.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
5. Чем заменяли (если заменяли) Орехи, сухофрукты.
6. Вывод. Когда запрещено, то очень хочется.

 

[Афина]

можно отчитываться по собственной инициативе, если есть желание.

Кисунь, нет такого желания)) ухожу пока в загул))) за неделю ела пиццу, была в макдаке и один раз баунти ела ?

 

[Kisa]

Кисунь, нет такого желания)) ухожу пока в загул))) за неделю ела пиццу, была в макдаке и один раз баунти ела ?

Попробовать стоило ?

 

[Карамелькa]

@Kisa
Добрый день!

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки Я умничка на этой неделе, ничего запрещенного себе не ела

2. Изменения самочувствия самочувствие хорошее, но кушать все же хочется

3. Изменения настроения да вроде нет

4. Как отвлекались (если отвлекались) в магазин старалась не заходить

5. Чем заменяли (если заменяли) салатами

6. Вывод. Какие могут быть выводы? Люблю я вредную пищу и месяц без неё - хорошая разгрузка

 

[Symo]

Да такое )))
Без сахара жить можно
Но надо вообще его по максимуму исключить! Учитывая что я ещё и на посту то отказ от сахара дался просто / за все время может 1-2 раза выпил кофе с сахаром... а так все без сахара ну или агаву добавляю...
Считаю такие месячники полезными !
Но надо закручивать гайки помаксимуму для пущего эффекта

 

[Amelinda]

Отчет. Запрещенное не употребляла. Сильно от этого не страдала. Думала, что потрачу вторую жизнь, но даже и не пришлось. В общем все чудненько)

 

[Лилия Николаевна]

Всем привет. Кофе не пью. @Kisa отметь пожалуйста

 

[Лилия Николаевна]

Доброй ночи
Отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет
2. Изменения самочувствия
В лучшую сторону
3. Изменения настроения
Настроение отличное
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Пилп чай
5. Чем заменяли (если заменяли)
Чай, зелёный, чёрный
6. Вывод.
Иногда полезно устраивать себе такие отказы.

 

[Svetlyc]

Добрый вечер!!!
@Kisa
Это последний отчёт. Так быстро уже всё и закончилось. Я только привыкла не кушать запрещенку. У меня всё получилось и я ни разу не сорвалась. Буду стараться и далее следовать этой привычке.
Всем удачи!!!

 

[Querida]

Отчет: быстро пролетел марафон, хотелось бы еще пару месяцев продолжать.
Запрещенку не ела, хочется двигаться дальше, улучшать свое тело и качество жизни еще больше. Я себя сильно не ограничивала, поэтому было проще. В дальнейшем планирую исключать постепенно ненужные продукты и, возможно, все-таки опять начать считать калории. Вес не изменился, стоит на месте (у меня был опыт полного отказа от сладкого на месяц, и вес тогда тоже не поменялся).

 

[ilvyz]

Всем привет!
Мой отчёт:
Запрещённое не ела, настроение нормальное, заменяла фруктами и как всегда мед в кофе)
Надеюсь получится и дальше не есть фаст фуд и магазинное сладкое.

 

[Юэлия]

Всем привет!
Мой отчёт:
Запрещённое после обеда не ела, по прежнему продолжаю считать калории и 3 раза в неделю занимаюсь аэробикой. Не пью, не курю, настроение нормальное, а выгляжу печальной (сестра говорит).
Изменения самочувствия не выявлены.
От желания обьедаться отвлекалась рукоделием. )

Чем заменяла: сыр, гранаты.
Не весело без сладостей и выпечки. Но быть стройной вкуснее, чем есть булки и сладкое по вечерам.

 

[АнкаЯ]

Доброе утро!
Отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет
2. Изменения самочувствия: хорошо
3. Изменения настроения: хорошо
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Работой, уроками
5. Чем заменяли (если заменяли)
Чай
6. Вывод. Жить можно)

 

[Kisa]

Дорогие участники!​

Спойлер: Участники

@Amelinda
@Утро
@Mavick
@Галла
@Виктор@@@80
@dezdemona
@Julyanna
@Wika305
@svetlyc
@michail krd
@Тенерифе
@Svzeni
@1Nastenka
@АнкаЯ
@Farforova
@Querida
@Н@тусик12
@AlexNoSmoke
@Любовь Фетисова
@G.a.l.i.n.k.a!
@Алёна909
@Буревестник
@Евгения1
@Kisa
@МуррМари
@Anastasia Mamedova
@Symo
@Лилия Николаевна
@Розовая Пантера
@Riksi
@Lady Brave spirit
@angel..ina
@Илья Александрович
@tavi
@ilvyz

У нас появилась голосовалка о дате начала следующего месячника. Если есть запрос на месячник, можем попробовать запуститься через неделю. Мне надо подготовиться, чтобы тоже провести его для себя не в пустую, а с пользой.

Заявку на медали сегодня подам. Кому медаль не нужна, напишите.​