Бег Стодневка по бегу-19

[Nicety]

Это ты про что, Настенька?

Песня про Марисабель?

 

[I believe]

Спойлер: Команда

@NSSerg
@Диона
@Селена13
@volukaba_aas
@MrNobody
@Nicety
@Taha
@I believe
@Batleika
@Рыжая Бестия
@Olga 22
@Wika305
@Зелёныйчай
@HelgaCat
@svetlyc
@Kashkamalashka
@I_R_I_N_A_09
@Галла
@Marisabel95
@ВоваНТ
@Алёна909
@Ананасинка
@Mar’ay
@Amelinda
@Лилия Николаевна
@игоряшкаNS
@ilvyz
@Дамочка
@Ishik
Модератор:
@Veritas

Вот, девчата (и ребята ), к чему мы должны стремиться в старости!

К активному долголетию!

Этой женщине 86, и она самая пожилая бегунья в России

Клара Богатова бегать начала в 69. Теперь она тренируется каждый день, а раз в неделю она пробегает по 10 км.

ru.rbth.com

Я сегодня утром в больнице была, наблюдала такую картину: очень-очень полная женщина, лет 60ти, поднималась по ступенькам. Впереди неё стоял муж, держал её трость и помогал ей. Подъём ей давался с таким трудом! На каждой ступеньке она стояла и отдыхала (одна лестница с первого на второй этаж), отдышаться не могла. Бедная, бедная женщина((. Очень жалко таких людей.
Мы такими быть не хотим, правда?

 

[Nicety]

Спойлер: Команда

@NSSerg
@Диона
@Селена13
@volukaba_aas
@MrNobody
@Nicety
@Taha
@I believe
@Batleika
@Рыжая Бестия
@Olga 22
@Wika305
@Зелёныйчай
@HelgaCat
@svetlyc
@Kashkamalashka
@I_R_I_N_A_09
@Галла
@Marisabel95
@ВоваНТ
@Алёна909
@Ананасинка
@Mar’ay
@Amelinda
@Лилия Николаевна
@игоряшкаNS
@ilvyz
@Дамочка
@Ishik
Модератор:
@Veritas

Вот, девчата (и ребята ), к чему мы должны стремиться в старости!

Этой женщине 86, и она самая пожилая бегунья в России

Клара Богатова бегать начала в 69. Теперь она тренируется каждый день, а раз в неделю она пробегает по 10 км.

ru.rbth.com

Я сегодня утром в больнице была, наблюдала такую картину: очень-очень полная женщина, лет 60ти, поднималась по ступенькам. Впереди неё стоял муж, держал её трость и помогал ей. Подъём ей давался с таким трудом! На каждой ступеньке она стояла и отдыхала (одна лестница с первого на второй этаж), отдышаться не могла. Бедная, бедная женщина((. Очень жалко таких людей.
Мы такими быть не хотим, правда?

Да, правда. Это очень тяжело и нам самим и близким, если мы заболеем.
У моей подруги бабушка была очень большая, полная и последние годы болела, лежала. Так скорая ее отказывалась спускать, даже за деньги. Второй этаж, без лифта.

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Команда

@NSSerg
@Диона
@Селена13
@volukaba_aas
@MrNobody
@Nicety
@Taha
@I believe
@Batleika
@Рыжая Бестия
@Olga 22
@Wika305
@Зелёныйчай
@HelgaCat
@svetlyc
@Kashkamalashka
@I_R_I_N_A_09
@Галла
@Marisabel95
@ВоваНТ
@Алёна909
@Ананасинка
@Mar’ay
@Amelinda
@Лилия Николаевна
@игоряшкаNS
@ilvyz
@Дамочка
@Ishik
Модератор:
@Veritas

Вот, девчата (и ребята ), к чему мы должны стремиться в старости!

Этой женщине 86, и она самая пожилая бегунья в России

Клара Богатова бегать начала в 69. Теперь она тренируется каждый день, а раз в неделю она пробегает по 10 км.

ru.rbth.com

Я сегодня утром в больнице была, наблюдала такую картину: очень-очень полная женщина, лет 60ти, поднималась по ступенькам. Впереди неё стоял муж, держал её трость и помогал ей. Подъём ей давался с таким трудом! На каждой ступеньке она стояла и отдыхала (одна лестница с первого на второй этаж), отдышаться не могла. Бедная, бедная женщина((. Очень жалко таких людей.
Мы такими быть не хотим, правда?

Если посмотреть в корзинки покупателей с большим весом, у них один "мусор" там. Печенье дешевое, макароны, колбаса. Надо следить за своим питанием и не превращать себя в помойку !

 

[Kashkamalashka]

Спойлер: Команда

@NSSerg
@Диона
@Селена13
@volukaba_aas
@MrNobody
@Nicety
@Taha
@I believe
@Batleika
@Рыжая Бестия
@Olga 22
@Wika305
@Зелёныйчай
@HelgaCat
@svetlyc
@Kashkamalashka
@I_R_I_N_A_09
@Галла
@Marisabel95
@ВоваНТ
@Алёна909
@Ананасинка
@Mar’ay
@Amelinda
@Лилия Николаевна
@игоряшкаNS
@ilvyz
@Дамочка
@Ishik
Модератор:
@Veritas

Вот, девчата (и ребята ), к чему мы должны стремиться в старости!

Этой женщине 86, и она самая пожилая бегунья в России

Клара Богатова бегать начала в 69. Теперь она тренируется каждый день, а раз в неделю она пробегает по 10 км.

ru.rbth.com

Я сегодня утром в больнице была, наблюдала такую картину: очень-очень полная женщина, лет 60ти, поднималась по ступенькам. Впереди неё стоял муж, держал её трость и помогал ей. Подъём ей давался с таким трудом! На каждой ступеньке она стояла и отдыхала (одна лестница с первого на второй этаж), отдышаться не могла. Бедная, бедная женщина((. Очень жалко таких людей.
Мы такими быть не хотим, правда?

Хорошая мотивирующая история???. Именно такими и нужно стремиться быть ) активными и, главное, позитивными!!

 

[I believe]

@ВоваНТ, Володя, 7 лет свободы?!!! Ты у нас во всём первый - восхищаемся, стремимся, бежим за тобой!

 

[I believe]

Если посмотреть в корзинки покупателей с большим весом, у них один "мусор" там. Печенье дешевое, макароны, колбаса. Надо следить за своим питанием и не превращать себя в помойку !

Совершенно верно, Оля. И двигаться! Найти "свою" физическую активность в удовольствие.

Хорошая мотивирующая история???. Именно такими и нужно стремиться быть ) активными и, главное, позитивными!!

Да!

 

[ВоваНТ]

@ВоваНТ, Володя, 7 лет свободы?!!! Ты у нас во всём первый - восхищаемся, стремимся, бежим за тобой!
Посмотреть вложение 1405431Посмотреть вложение 1405431Посмотреть вложение 1405431
Посмотреть вложение 1405443

Уррааааа!

 

[Зелёныйчай]

Совершенно верно, Оля. И двигаться! Найти "свою" физическую активность в удовольствие.

Да!

именно. Жрут всякую фигню, а потом в аптеке просят , что нибудь от боли в ногах. А из пакета торчит пачка печенья. Призываю всех ,приучайте своих близких питаться для здоровья и смотреть, что ешь!

 

[Лилия Николаевна]

Уррааааа!

Вова поздравляю!!! это очень круто!

 

[Nicety]

Уррааааа!

Поздравляю. Восхищаюсь тобой каждый день?

 

[MrNobody]

Поверь говорит старому бегуну, я и поверила?

Я тоже старый бегун....я не думаю с пятки я бегу или с носка. С носка бегают спринтеры и стайеры,........ дольше если то мышцы забьёшь навечно. Если получается на пятку, значит "втыкаешься" - ставишь ногу перед собой и вредишь суставам и хрящам.....и скорость гасишь. Ногу надо ставить точно под собой, тогда будет получаться, что встречаться с поверхностью будет область стопы от мизинца и ниже, а опора будет приходиться на всю стопу. Чтобы ногу ставить точно под собой, нужно следить за наклоном корпуса, чем больше наклон, тем выше скорость.

 

[Nicety]

Я тоже старый бегун....я не думаю с пятки я бегу или с носка. С носка бегают спринтеры и стайеры,........ дольше если то мышцы забьёшь навечно. Если получается на пятку, значит "втыкаешься" - ставишь ногу перед собой и вредишь суставам и хрящам.....и скорость гасишь. Ногу надо ставить точно под собой, тогда будет получаться, что встречаться с поверхностью будет область стопы от мизинца и ниже, а опора будет приходиться на всю стопу. Чтобы ногу ставить точно под собой, нужно следить за наклоном корпуса, чем больше наклон, тем выше скорость.

Спасибо. И тебе поверю.
Я вот раньше бегала в удовольствие и тоже не думала, что и как ставлю, и не болело ничего, ни стопы, ни колени.
Побегаю позамечаю, как ставится нога, хотя бы по ощущениям

 

[Amelinda]

16 апреля 4,91 км
17 апреля 7,96 км
18 апреля 3,97 км
19 апреля 6,37 км

 

[NSSerg]

Вот, девчата (и ребята ), к чему мы должны стремиться в старости!

К активному долголетию!

Клара Богатова, по ее же словам, бегает уже не за призовыми местами, а для удовольствия. Женщина тренируется каждый день на протяжении 15 лет, и минимум раз в неделю устраивает забег на 10 км. Учитывая ее возраст – 86 лет – она является самой возрастной бегуньей России.

Но она всяко не самая пожилая бегунья России, так как в категории 90+ устанавливаются рекорды России по бегу среди женщин.
Например https://probeg.org/runner/214652/
Рекордсменка России в возрастной категории 90-94

 

[Olga 22]

Отчёт за 20.04
Ходьба 2,96 км

 

[Marisabel95]

Конечно. На пятку приземляться, потом поясница болит

 

[ВоваНТ]

20.04
Пешком 6.55
Бегом 10.4
Итого 16.95 км

 

[Дамочка]

Отчёты с 13-18. 13-14,5 из них 7,5 бег. 14-5,7 ходьба. 15-12,6 из них 7,49 бег. 16-19,7 из них 8,46 бег. 17-2,4 ходьба. 18-22,3 из них 21,18 бег

 

[Ishik]

Всем привет! Отчет за 18,19.04 бег 2,95 и 4,41км .