Практикум-21 « Режим тишины или пищевая пауза»

[RZH2]

Согласна риск есть. Но ты еще не в том возрасте, кто согласие женщины пугает больше, чем ее отказ.

Смотря кто согласится))

 

[Зелёныйчай]

Было около месяца и в районе тысячи рублей что ли, не очень помню, но вполне бюджетно. С чатом поддержки вдвое дороже. В смысле, чатом, куда писать можно и получать индивидуальные ответы, общий канал и в нашем варианте был. Чат поддержки, кстати, моей подруге, которая как раз взяла расширенный вариант, не слишком зашёл. А в целом хорошо. На один раз точно, насколько надо проходить несколько марафонов - сомневаюсь, хоть каждый раз меню и тренировки разные.
Но тут индивидуальный момент ещё. Фишка в том, что я обожаю Таню, прошла все её бесплатные марафоны, тренировки интервальные интенсивные - прям моё. Ну и это как благодарность была такая что ли. Не пожалела - меню отличное, многое и сейчас делаю.
Но… Лавочка прикрылась. Таня из Украины. Сейчас из России нельзя оплатить её марафон.

П. С. Тебе самой уже можно подобное открывать.

В истограмме марафон был или где?

 

[Зелёныйчай]

Мне было бы интересно, но это, наверное, довольно трудозатратно.

Совсем нет. Был один марафон где кидала рецепты, но видно от того что на форуме мнго всяких заданий и так, стараюсь вас не грузить заданиями. Если хотите можно в сдежующий марафон сделать меню.

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай Оля, очень хорошая зеленая диета индийских йогов, у меня девочки на работе сидели на ней 10 дней, похудели заметно, посвежели и полезная она, но дорогая...

Вот смотри ведь в конце каждого марафона вы выбираете спринты и изо дня в день одно и тоже выбираете. Диеты не люблю, любые запретены до нервного срыва приводит. Да думаю и вам запрететы не по душе или я ошибаюсь?

 

[Зелёныйчай]

Хеллоу всем!
Я вчера одержала первую победу.
Был корпоратив и все пошли бухать.
А я сказала что пойду на треню и пошла)
Седня награда -600)) и хорошее самочувствие. Следующий этап - не бухать в кругу бухающих

Женя молодец! ты на танцах была?

 

[Паллада]

В истограмме марафон был или где?

Реклама шла и в инсте, и в телеге, а так - регистрируешься, тебе присылают ссылку для оплаты и потом каждую неделю - материалы на неделю. Это типа личного кабинета, он не в какой-либо соцсети, на отлельной платформе, по ссылке Доступ к материалам есть в течение марафона и ещё две недели что ли. Но никто не мешает сохранять нужное. Меню я сохранила. Подруга тоже. Это были разные марафоны. Мы обменялись. Плюс был канал в телеграме, где каждое утро появлялась инфа, мол, сегодня делаем это.

 

[Паллада]

Совсем нет. Был один марафон где кидала рецепты, но видно от того что на форуме мнго всяких заданий и так, стараюсь вас не грузить заданиями. Если хотите можно в сдежующий марафон сделать меню.

Надо опрос провести, наверное. Штука-то интересная. Но как это сделать - обязательно, с отчётами, как спринт?

Мне вот спринт по шагам оч. понравился, тоже моё прям.

 

[Зелёныйчай]

Надо опрос провести, наверное. Штука-то интересная. Но как это сделать - обязательно, с отчётами, как спринт?

Мне вот спринт по шагам оч. понравился, тоже моё прям.

Может фото отчеты приготовленной еды?

 

[Джесика Джонотановна]

Женя молодец! ты на танцах была?

Даа, Сикс степ вчера был в элементах, седня руки болят жесть)))

 

[Джесика Джонотановна]

Вот смотри ведь в конце каждого марафона вы выбираете спринты и изо дня в день одно и тоже выбираете. Диеты не люблю, любые запретены до нервного срыва приводит. Да думаю и вам запрететы не по душе или я ошибаюсь?

Я не люблю жёсткач, от него крыша едет

 

[Паллада]

Может фото отчеты приготовленной еды?

С бумажкой с названием команды.
Типа блюда дня что-то? Приготовить что-либо раз в день? Больше может не быть времени/сил/прочего. Только ещё ж и простое надо, наверное. Кароч, таки запарно. Для организации.

 

[Алёна909]

Вот смотри ведь в конце каждого марафона вы выбираете спринты и изо дня в день одно и тоже выбираете. Диеты не люблю, любые запретены до нервного срыва приводит. Да думаю и вам запрететы не по душе или я ошибаюсь?

Да, запреты - стресс. Ну, а как ещё раскачать организм) мне нравятся спринты, которые ты предлагаешь, очень классный был с шагами. Я вообще уверена, что основа всему - движение!

 

[Elika]

Хеллоу всем!
Я вчера одержала первую победу.
Был корпоратив и все пошли бухать.
А я сказала что пойду на треню и пошла)
Седня награда -600)) и хорошее самочувствие. Следующий этап - не бухать в кругу бухающих

ты молодец!!!


Привет!)
у меня завтра квест... не бухать на юбилее мужа...
отпишусь как прошло...

 

[Elika]

Вот смотри ведь в конце каждого марафона вы выбираете спринты и изо дня в день одно и тоже выбираете. Диеты не люблю, любые запретены до нервного срыва приводит. Да думаю и вам запрететы не по душе или я ошибаюсь?

Запреты жесть... я столько умудрилась себя счас позапрещать - что взорвусь наверно вот -вот
завтра точно наемся сладкого... конец марафона другого... - Анки

Конечно хочется быстрей сбросить - но в итоге я поняла что запретами я не тяну... очень сложно... надо как-то с едой по-другому что ли. Мне вот не стало легче через 2 недели без сахара
и есть хочется...
у меня наверно тоже недотрах...

 

[Зелёныйчай]

С бумажкой с названием команды.
Типа блюда дня что-то? Приготовить что-либо раз в день? Больше может не быть времени/сил/прочего. Только ещё ж и простое надо, наверное. Кароч, таки запарно. Для организации.

Мне то как раз интересно, что то новое в марафонк. Но вот я например практически не готовлю, у кого то семьи и готовить только для себя жто энергозатратно.

 

[Зелёныйчай]

ты молодец!!!


Привет!)
у меня завтра квест... не бухать на юбилее мужа...
отпишусь как прошло...

Ты там держись!

 

[Зелёныйчай]

Запреты жесть... я столько умудрилась себя счас позапрещать - что взорвусь наверно вот -вот
завтра точно наемся сладкого... конец марафона другого... - Анки

Конечно хочется быстрей сбросить - но в итоге я поняла что запретами я не тяну... очень сложно... надо как-то с едой по-другому что ли. Мне вот не стало легче через 2 недели без сахара
и есть хочется...
у меня наверно тоже недотрах...

Меня только пилюли тормознули от жора сладкого.

 

[Паллада]

Мне то как раз интересно, что то новое в марафонк. Но вот я например практически не готовлю, у кого то семьи и готовить только для себя жто энергозатратно.

Вот в этом тоже замес, да. Я, например, когда работаю - это 5+ дней в неделю по 12+ часов. Какая уж тут готовка? Ну, овсянку в микроволновке могу, да.
Наверное, если спринт, он должен быть для всех одинаково выполним, как с шагами, например.
Но историю с рецептами можно добавить. И, наверное, все могут таскать свои рецепты. Кто хочет, разумеется.

 

[Зелёныйчай]

Вот в этом тоже замес, да. Я, например, когда работаю - это 5+ дней в неделю по 12+ часов. Какая уж тут готовка? Ну, овсянку в микроволновке могу, да.
Наверное, если спринт, он должен быть для всех одинаково выполним, как с шагами, например.
Но историю с рецептами можно добавить. И, наверное, все могут таскать свои рецепты. Кто хочет, разумеется.

У нас раньше было по вторникам можно было делится рецептами, но не пошла эта тема. Пыталась пополнять папку рецептов в первом сообщение, но это тоже никому не надо оказалось.

 

[Паллада]

У нас раньше было по вторникам можно было делится рецептами, но не пошла эта тема. Пыталась пополнять папку рецептов в первом сообщение, но это тоже никому не надо оказалось.

Раз не заходит - и ладно. Хотя, идея с вторниками мне нравится.