Практикум-21 « Режим тишины или пищевая пауза»

[RZH2]

 

[RZH2]

У меня по весу тоже самое. Минус 10 - до идеала, и минус 5 - до "я итак офигенная")))
Но вообще я итак офигенная

Спойлер: Горячо

Посмотреть вложение 1584553

Ты и так офигенная. А минус 10 будут кости

 

[RZH2]

Не не спорт. На работе. Толи напряжение Толи что. Постоянно хочу есть. Стараюсь пить воду или чай но не выдерживаю. Спорт тоже есть, вечером не ем.

Кстати не знаю а работе нет желания есть

 

[michail krd]

@michail krd малавато будет! В чем причина?

Не знаю в чем причина! Возможно то что режим у меня сбился. Сплю плохо и мало. Работаю много, но работа сидячая. Иногда ( очень редко) паузу не полнолстью выдерживаю. Вот и вся причина. На кефир еще подсел, может и это тормозит. Но я как-бы на сбитый режим и сон больше грешу. А там не знаю.

 

[Nicety]

Ты и так офигенная. А минус 10 будут кости

Вот спасибо ?

 

[Nicety]

Я думаю у меня недотрах))))

Надо как то добить))) дотрахнуть)

 

[I_R_I_N_A_09]

Наконец-то увидела на весах цифру 59?, пусть и 59,9
Завтра я ее не увижу, конечно, т.к. выходной, но на след.неделе....все в моих руках✊
Вчера не пошла на треню, как то лень было, но заставила себя пойти на пробежку. Планировала 5 км, а пробежала 9)))

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Алёна909

@Вера Я

@Галла

@Светлана К

@Elika

@Valigyrskaua

@Svetlyc

@Надия Я

@Shannon5461

@Tuma

@Игорчик

@I_R_I_N_A_09

@michail krd

@Рыжая Бестия

@Natacher

@Засыпанда

@Svetlay romashka

@Паллада

@Nicety

@RZH

всем доброе утро и отличного дня. Сегодня у нас стартует новый спринт. Мы отказываемся от мучного и добавляем полезные жиры в свой рацион. Всем удачи и помните все в ваших руках, только вы можите помочь себе стать красивее и поправить свое здоровье. Никто за вас это сделать не может. Собрались, плечи расправили и пошли от бедра в светлое будущее.

 

[Зелёныйчай]

Не знаю в чем причина! Возможно то что режим у меня сбился. Сплю плохо и мало. Работаю много, но работа сидячая. Иногда ( очень редко) паузу не полнолстью выдерживаю. Вот и вся причина. На кефир еще подсел, может и это тормозит. Но я как-бы на сбитый режим и сон больше грешу. А там не знаю.

Выравнивай режим и конечно шевелись. От сидения куча проблем со здоровьем.

 

[Зелёныйчай]

Наконец-то увидела на весах цифру 59?, пусть и 59,9
Завтра я ее не увижу, конечно, т.к. выходной, но на след.неделе....все в моих руках✊
Вчера не пошла на треню, как то лень было, но заставила себя пойти на пробежку. Планировала 5 км, а пробежала 9)))

Умница! Не сдавайся, а иди к своей целе!

 

[Зелёныйчай]

Не не спорт. На работе. Толи напряжение Толи что. Постоянно хочу есть. Стараюсь пить воду или чай но не выдерживаю. Спорт тоже есть, вечером не ем.

Ешь черти что наверно. Почему заедаешь, поработай с головой!

 

[Зелёныйчай]

Я думаю у меня недотрах))))

Так реши эту проблему. Проститутку вызови

 

[Nicety]

Сегодня проснулась от запаха вареной гречки.
?

 

[Зелёныйчай]

Сегодня проснулась от запаха вареной гречки.
?

Муж балует или голодные сны?

 

[Зелёныйчай]

Вот интересно, кто нибудь проходил еще какие марафоны похудения не на нашем форуме? Поделитесь опытом? Ищу чем еще можно нам разнообразить наш марафон!?

 

[Рыжая Бестия]

Я думаю у меня недотрах))))

Тю
Полно ж женщин одиноких. Найди, познакомься и вперед

 

[Рыжая Бестия]

Вот интересно, кто нибудь проходил еще какие марафоны похудения не на нашем форуме? Поделитесь опытом? Ищу чем еще можно нам разнообразить наш марафон!?

Я проходила Елена Кален. Скинула 8 кг по ней

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро
Вчера разговаривала с мужем. Он грит, что в юности, в лучшей своей форме имел вес 85кг. При этом выглядел он поджаро. Ни жирка
Вот я думаю может поэтому у меня вес сейчас медленно уходит ? каратэ это ж силовая тренировка. Тело меняется. Хочу быстрее ?Но на ногах всеравно много лишнего, я это вижу и это нереально мешает делать удары вперёд, т.к нога тяжелая мало прокачать. А вот боковые уже неплохо. Дает знать растяжка. По почками и выше уже могу заехать, если че ??? мечта-в голову
Но кстати вижу многих каратистов с таааакими пузами, прям фу

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро
Вчера разговаривала с мужем. Он грит, что в юности, в лучшей своей форме имел вес 85кг. При этом выглядел он поджаро. Ни жирка
Вот я думаю может поэтому у меня вес сейчас медленно уходит ? каратэ это ж силовая тренировка. Тело меняется. Хочу быстрее ?Но на ногах всеравно много лишнего, я это вижу и это нереально мешает делать удары вперёд, т.к нога тяжелая мало прокачать. А вот боковые уже неплохо. Дает знать растяжка. По почками и выше уже могу заехать, если че ??? мечта-в голову
Но кстати вижу многих каратистов с таааакими пузами, прям фу

Хорошо бы кардио добавить, но я чёт после болезни в январе бегу пока только 1км ?

 

[Зелёныйчай]

Я проходила Елена Кален. Скинула 8 кг по ней

А в чем суть была марафона?