-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 42. Старт 20.03.23. Финиш 16.04
- Автор темы Riksi
- Дата начала
Katrinа
V.I.P
- Сообщения
- 26.037
- Реакции
- 51.443
- Не курю с
- 14.11.2024
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 14
Вкуснятина ?У меня сегодня на завтрак перловка с грибами и морковью под сыром и яблоко.
А на ужин клубника.
Selesta
Авторитетная личность
- Сообщения
- 744
- Реакции
- 1.109
Клубнику где нормальную берёте?Вся пластмассовая в магазинах.Я доедаю замороженную с дачи.
У меня на завтрак завтра ленивые вареники без сахара на цельнозерновой муке и пюре из замороженной клубники.
@Riksi Каааать
Тьфу ты) ничего не надо, себя привози) если я доживу
что тебе привезти из столицы?
у меня нет на тебя времени 
но в крайнем случае брошу спать, а тебя увижу 
я к тебе на два дня - в первый и последний что бы вокзал не потерятьТьфу ты) ничего не надо, себя привози) если я доживу
а между в гости только буду приходить все уже продумано, кстати пойду хну прикуплюЕсли что можно и подольше ко мне, хоть на неделю, мы вдвоем с Аней с понедельника уже жить будем) но только я примерно такаяя к тебе на два дня - в первый и последний что бы вокзал не потерять
я надеюсь, что работы хоть мало будет ? а учебу в записи ночью на перемотке гляну)) с Аней сложнее 
Меня утром в небухашке упомянули,вот это страшно) а нежральня своя родная)
Dia
Птица Феникс Обыкновенная
Сегодня на улице взяла. Этого сезона привезли. Свежая, сладкая.
MarinaKom
Даже если вас съели, у вас два выхода...
диета такая, чтобы выяснить какие продукты не подходят именно тебе, потом составляется индивидуальный рацион. Сейчас много про нее пишут, в сети можно почитать
MarinaKom
Даже если вас съели, у вас два выхода...
вот мой рацион на ближайшие четыре недели)) что-то конечно будет заменяться по факту иногда, но не сильно.
Где овощные салаты, там везде еще оливковое масло (или льняное, но оно у меня закончилось, пока не могу найти нормальное)
| понедельник | завтрак | овсянка с маслом, фрукт, тост с маслом и сыром |
| обед | фаршированный перец с сыром, зеленый лук | |
| ужин | картофель отварной, куриная печень, пекинский салат | |
| вторник | завтрак | омлет с водорослями, авокадо, фрукт |
| обед | курица отварн, рис, зеленый салат | |
| ужин | рыба на пару, морковь+свекла | |
| среда | завтрак | овсянка с ягодами, тост с маслом |
| обед | пшено, запеченная курица, огурец+зеленый лук+зелень | |
| ужин | язык отварной, кабачок+морковь | |
| четверг | завтрак | два яйца отварных, авокадо, пшено, фрукт |
| обед | запеченная курица, гречка, зеленый салат | |
| ужин | перец, помидор, зеленый лук (тушен) | |
| пятница | завтрак | омлет с фасолью, тост с маслом, фрукт |
| обед | индейка с бататом, шпинат | |
| ужин | рыба на пару, огурец+редис | |
| суббота | завтрак | 2 яйца, тост с маслом и сыром, фрукт |
| обед | мясо тушеное с картофелем, шпинат | |
| ужин | сердечки куринные, киноа, салат зеленый | |
| воскресенье | завтрак | киноа с маслом, авокадо, ягоды |
| обед | котлеты на пару, гречка, зеленый лук, огурец | |
| ужин | суп рыбный сайра (сардины), салат зеленый, тост с маслом |
Екатерина1985
Гуру
Всем доброе утро!
Ну вот как-то плавно отдалился от меня мой любимый...уже больше 2-х недель без шоколада в любом виде...
Кстати, полегчало, ну нет и нет.
Фрукты и орешки вполне себе замена! Едем дальше)
Ну вот как-то плавно отдалился от меня мой любимый...уже больше 2-х недель без шоколада в любом виде...
Кстати, полегчало, ну нет и нет.
Фрукты и орешки вполне себе замена! Едем дальше)
Katrinа
V.I.P
- Сообщения
- 26.037
- Реакции
- 51.443
- Не курю с
- 14.11.2024
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 14
Молодчинка ??
Katrinа
V.I.P
- Сообщения
- 26.037
- Реакции
- 51.443
- Не курю с
- 14.11.2024
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 14
Всем привет 
ребята, как успехи?
ребята, как успехи?
Colnago
Демиург
Привет, у нас выпускной в небухашкеВсем привет
