Скинем Лишнее Практикум-27 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Может быть обезвоживание от алкоголя, а завтра вернется вода, да. А может, и н

алкоголь наоборот воду задерживает.

 

[aMaryLlis]

алкоголь наоборот воду задерживает.

По мере употребления сначала происходит дегидратация (потеря воды), как минимум на переработку этанола тратится вода, плюс организм пытается ускорить выведение продуктов распада этанола. Отсюда и утренние "сушняки".
А вот потом да, увеличивая интенсивность работы почек, организм может увеличить производство мочи, а, грубо говоря, уставшие почки уже с таким количеством не могут справиться, нарушаются механизмы фильтрации и появляются отеки.
Если очень в общих чертах - то чем здоровее организм, в том числе почки, и чем меньше доза алкоголя, тем более выражен диуретический, обезвоживающий эффект. Чем слабее здоровье мочевыделительной системы и чем больше (и крепче, и слаще) алкоголя, тем больше вероятность последующих отёков.

 

[Nicety]

Может быть обезвоживание от алкоголя, а завтра вернется вода, да. А может, и нет))

Алкоголь наоборот задерживает жидкость

 

[Nicety]

алкоголь наоборот воду задерживает.

Алкоголь наоборот задерживает жидкость

Алкоголики спалились ???

 

[НеПетя]

Всем привет! Мой

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@АлоэВера

@Svetlyc

@Vivien Li

@Светлана К

@Dia

@Shannon5461

@YaGorik

@Алёна909

@окташкод

@EvgeniaDutch

@RZH2

@Maria_VL

@Pipa

@Типчик

@ilvyz

@Галла

@Ленхен

@Nicety

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Betta

@НеПетя

@Svetlana_B

Всем доьброе утро и отличного дня. Как успехи в отказе от продуктов провокаторов срыва? Получается ?

большой подвиг, это то что сначала марафона я отказался от семечек солёных больших и от газировки! Вскинешь не щелкаю и не пью)))

 

[Betta]

Доброй ночи.
Сеголня думала удержусь одним приемом. Так как открылась в 15, дальше была все время за рулём до 22, а закрытие должно было быть в 20. Но не смогла. Съела сыра. Ну оч голодно, а есть не было возможности вовремя. Не знаю, как то в этот раз у меня по дурацки получается с этим окном. Раньше не тянет открывать, но вот работаю я как то так, что закрыть во время не получается(

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)
Потихоньку скидываю,то что нарушила)
Сегодня взяла на открытие 2 яйца жареных с ветчиной,на закрытие суп с грибами и котлета из индейки.еще сыр,яблоко и большой помидор,поделю его на два приема.

 

[RZH2]

Всем привет!

Овен​

21 марта — 19 апреля
Сегодня вы не стесняясь можете эксплуатировать ближних, они будут просто счастливы вам угодить. Необходимо только дать каждому из них понять, что он-де и есть самая незаменимая из всех личностей, имеющихся в наличии. И человек - ваш, причем с потрохами.

Телец​

20 апреля — 20 мая
Сделайте подарок сегодня. Неважно кому, какой и по какому поводу.

Близнецы​

21 мая — 20 июня
Сегодня вы без труда добьетесь положения лидера, если пожелаете. Возможно, вам даже попытаются его навязать.

Рак​

21 июня — 22 июля
Сегодня вы, возможно, столкнетесь с необходимостью отчаянно сопротивляться. Это занятие отнимет у вас массу сил и времени, зато закалит для последующих битв.

Лев​

23 июля — 22 августа
Сегодня чрезвычайно удачными должны оказаться те дела, которые будут связаны с финансовыми вопросами. Вы даже можете взять на себя решение чужих проблем, правда, со всей возможной осторожностью.

Дева​

23 августа — 22 сентября
Сегодняшний день напомнит вам о существовании друзей, и о том, насколько они вам нужны. Не ждите повода, побалуйте себя и их встречей просто так.

Весы​

23 сентября — 22 октября
Сегодня решение одной давно забытой проблемы всплывет само, по чистой случайности оказавшись у вас в поле зрения. Не замедлите им воспользоваться - когда еще у вас будет такая роскошная возможность избавиться от повода для головной боли.

Скорпион​

23 октября — 21 ноября
Сегодня могут произойти некоторые изменения, которые будут непосредственно вас касаться. Только не впадайте по этому поводу в панику, иначе вы рискуете остаться в этом состоянии надолго.

Стрелец​

22 ноября — 21 декабря
Сегодня вы будете крайне обидчивы, причем совершенно не по делу. Постарайтесь либо избежать общения с окружающими вовсе, либо относиться к их словам попроще.

Козерог​

22 декабря — 20 января
Сегодняшний день принесет вам массу сил и энергии, однако переизбыток оной может доставить немало неприятностей. Ища выход, она может завлечь вас не в ту сторону, в какую хотелось бы. Будьте благоразумны.

Водолей​

21 января — 18 февраля
Сегодня вы будете смотреть на давно знакомые вещи совершенно иным взглядом. То, что прежде казалось сложным, окажется очевидным. Дело за вашим решением.

Рыбы​

19 февраля — 20 марта
Сегодня вы будете человеком исключительно высоких моральных качеств. Не то, чтобы обычно это было не так, но нынче ваша щепетильность и вовсе не будет иметь никаких границ. Но, все же не слишком усердствуйте.

 

[Nicety]

Всем привет.
Вес идет вниз. Три дня удаётся соблюдать и вписываться в калораж. Всё взвешиваю, считаю. Масло растительное с помощью стопочки измерила, есть там рисочка- так вот по ней если наливать- 6 грамм получается. Ндааа...бабы -дуры не потому что дуры, а потому, что-бабы.
В общем, мне надо очень надо держать себя в строгости.
Хожу тренируюсь, пока не танцую, с 10 сентября еще танцевать начну плотно.

 

[Nicety]

А-а-а, забыла, че зашла).
Открытие в 7:20 сегодня было. 45 грамм сыра+ кофе, и утопала на работу.

 

[Nicety]

А-а-а, еще забыла.
Тьфу, старость-не радость.
Джинсы же я мерить собиралась. Короче говоря, сначала СДЕК отвез их не туда. Неделю я их еще ждала. Вчера померила, и вуаля

Спойлер: Так выглядит облом

Забрала, поскольку скидка на них огромная. Понесу в ателье, если мне их нормально подгонят- оставлю. Если ничего не получится сделать, буду возврат оформлять. Пичалька, однако ?

 

[АлоэВера]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@АлоэВера

@Svetlyc

@Vivien Li

@Светлана К

@Dia

@Shannon5461

@YaGorik

@Алёна909

@окташкод

@EvgeniaDutch

@RZH2

@Maria_VL

@Pipa

@Типчик

@ilvyz

@Галла

@Ленхен

@Nicety

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Betta

@НеПетя

@Svetlana_B

Всем доьброе утро и отличного дня. Как успехи в отказе от продуктов провокаторов срыва? Получается ?

Оля, привет ?
Сегодня встала на весы и удивилась!
Такой большой отвес за день -0,7г
Сегодня пойду в зале взвешаюсь.
Может у меня весы испортились??
В таблицу записала вес 82,2
Вчера целый день пила воду с яблочным уксусом, 1 раз зелёный чай и 2 р свежесвареный кофе
Вечером ребра запеченные в духовке 200г и салат из овощей 300г

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@АлоэВера

@Svetlyc

@Vivien Li

@Светлана К

@Dia

@Shannon5461

@YaGorik

@Алёна909

@окташкод

@EvgeniaDutch

@RZH2

@Maria_VL

@Pipa

@Типчик

@ilvyz

@Галла

@Ленхен

@Nicety

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Betta

@НеПетя

@Svetlana_B

Всем доброе утро. Вчера мы затронули интерресную тему " как алкоголь влияет при похудение"? Сегодня и поговорим об этом. Хочу , что бы сегодня вы честно посмотрели на ситуацию алкоголя в вашей жизни.

Как алкоголь влияет на вес?​

Регулярное потребление спиртных напитков непосредственным образом влияет на вес человека. При этом под «регулярным потреблением алкоголя» специалисты подразумевают не каждодневные, а еженедельные возлияния.

Только сильно пьющий, запойный человек может страдать от недостатка массы тела, так как организм его истощен. В других случаях пиво, вино, водка провоцируют набор лишних килограммов и препятствуют похудению. Лишний вес от алкоголя можно набрать, даже если каждую неделю выпивать пиво или баловаться алкогольным коктейлем.
Связано это с:

• наличием большого количества калорий в составе алкогольных напитков и отсутствия питательных веществ;
• возможным риском бесконтрольного приема пищи в состоянии опьянения;
• замедлением обмена веществ в организме выпившего человека и негативном влиянии алкоголя на все жизненно-важные органы – печень, почки, желудок;
• медленным выводом этанола из организма.

Если пить алкоголь во время похудения, то добиться положительных результатов будет весьма затруднительно, поскольку спиртное провоцирует развитие диабета и гипертонии. Это болезни, которые являются постоянными спутниками тучных людей. К тому же спиртное снижает работоспособность и физическую активность, что не способствует сжиганию жира.



Под воздействием алкоголя или при похмельном синдроме человек не в состоянии заниматься спортом. Даже обычная утренняя зарядка становится затруднительной. А без физической активности, сжигающей жир, похудеть будет непросто.

Одной из причин злоупотребления алкоголем является психологическое напряжение, которому соответствует повышенный уровень кортизола – гормона стресса в крови. Наличие этого гормона провоцирует усиленную выработку висцерального жира. Однако, спиртное не устраняет кортизол, а похмельный синдром даже усиливает нервное напряжение. Поэтому кортизол в организме пьяного человека продолжает свое действие, чем отнюдь не способствует потере веса.


Прекрасной альтернативой выпивке для снятия стресса и преодоления депрессии станут прогулки на свежем воздухе, спорт, посещение фитнес клуба. Диетологи утверждают, что для похудения достаточно бросить пить алкоголь, отказаться от вредных, калорийных продуктов и не пренебрегать физической активностью. Вес будет уходить не быстро, но достигнутые результаты сохранятся на длительный срок.

 

[Зелёныйчай]

Оля, привет ?
Сегодня встала на весы и удивилась!
Такой большой отвес за день -0,7г
Сегодня пойду в зале взвешаюсь.
Может у меня весы испортились??
В таблицу записала вес 82,2
Вчера целый день пила воду с яблочным уксусом, 1 раз зелёный чай и 2 р свежесвареный кофе
Вечером ребра запеченные в духовке 200г и салат из овощей 300г

яблочный уксус пила не на голодный желудок? У тебя скромное меню на день было, вот и отвесик.

 

[АлоэВера]

яблочный уксус пила не на голодный желудок? У тебя скромное меню на день было, вот и отвесик.

Воду с я/у на голодный желудок. Я норм переношу. И немного добавляю. Мясо взвешивать без костей и в готовом виде. Наверное сырым весом получается больше. Вот я и наелась☺

 

[АлоэВера]

яблочный уксус пила не на голодный желудок? У тебя скромное меню на день было, вот и отвесик.

Полностью исключила все сладости и сахар. Хлеб и булки.

 

[Алёна909]

"Диетологи утверждают, что для похудения достаточно бросить пить алкоголь, отказаться от вредных, калорийных продуктов и не пренебрегать физической активностью. Вес будет уходить не быстро, но достигнутые результаты сохранятся на длительный срок"

Абсолютно верно?

 

[Svetlana_B]

@Зелёныйчай, доброе утро! Всем, привет!
Оля, я неожиданно бросила курить с воскресенья, поэтому чувствую себя, мягко сказать хреново.
Не двигалась три дня вообще, сегодня потащу себя за шкирку за шагами.
4-й день раньше открываюсь, пока я думаю мне простительно.
Без движухи опухла за эти дни.. и ела запрещенку тож.
Сегодня вроде попускает, возвращаюсь к вам

 

[Nicety]

@Зелёныйчай, доброе утро! Всем, привет!
Оля, я неожиданно бросила курить с воскресенья, поэтому чувствую себя, мягко сказать хреново.
Не двигалась три дня вообще, сегодня потащу себя за шкирку за шагами.
4-й день раньше открываюсь, пока я думаю мне простительно.
Без движухи опухла за эти дни.. и ела запрещенку тож.
Сегодня вроде попускает, возвращаюсь к вам

Держись!

 

[Nicety]

Держись!

Вот бы мне бросить. Я не могу. Видимо два года без сигарет- это всё, на что я была способна