Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[DzenSerega]

Всем доброго утра!

Пришла пора золотых листьев, но впереди еще много теплых деньков и по-летнему светит ласковое солнышко. С первым днем осени! С начало сезона волшебного преображения природы немного грустным, но таким прекрасным! ?

 

[Татьяна/A]

Наконец то...добралась до вас. Привет друзьяшечки!
и с праздником!

 

[Селена13]

Доброе утро всем!
С первым днём осени! С 1 сентября!

 

[MAFA]

Привет спортики! Всех с первым днем осени!

 

[EvgeniaDutch]

Всем доброе утро!

Сегодня месяц прошел с начала марафона.
У меня отвес 3 кг 400 за месяц.Я довольна.Больше хотелось , побыстрее сбросить 40 кг лучезарного,но не нужно,кожа должна успеть подтянуться.

Вес на начало марофона был 96,6
Вес сегодня 93,2 Еще не Моника Беллучи ,конечно.

С осанкой,шеей и дефиле работаю.Работаю над кинетическим образом.Это у меня намбер ван.

Я себе вырабатываю комплекс упражнений и массаж,которые в последствие войдут в привычку как чистить зубы.Пока всё в процессе, и я ищу то,что мне больше нравится.А это будет такой сбор-солянка всего ЗОЖного и эстетичного.

Шаги шагаю.

У меня есть такое платье.Заказывала из журнала,но резко набрала вес и так его не успела надеть.

 

[EvgeniaDutch]

Вопрос девочкам.Кто-нибудь гуаша пользовался? В чем разница розового и зеленого?

 

[+SERG]

Всем доброе утро и хорошего дня.

Стало мало времени заходить на форум. Занимаюсь каждый день:
Ледяной душ, отжимания, подтягивания. Параллельно бросаю курить, на бег пока нет сил, надеюсь начну на выходных опять.
В таблице отметился.

 

[Анастасия77]

Вопрос девочкам.Кто-нибудь гуаша пользовался? В чем разница розового и зеленого?

Я вчера заказала себе. В выходные привезут. Я думаю, разницы в цвете нет никакой, но они бывают разные по форме. Я заказала дешевенький-вдруг мне не понравится)))

 

[EvgeniaDutch]

Я вчера заказала себе. В выходные привезут. Я думаю, разницы в цвете нет никакой, но они бывают разные по форме. Я заказала дешевенький-вдруг мне не понравится)))

У меня есть с розовым камнем, на батарейке.Этот мне давно подарили.
Очень приятно с ним работать.Такая раслабуха.Но мне нужен еще камень и ролик.
Я думала может быть цвет имеет значение.Предлагают зеленые и розовые.Я сейчас скорее всего себе этот набор закажу.
Перед применением нужно в холодильнике подержать.

https://www.bol.com/nl/nl/p/falkann-verbeterde-jade-roller-gua-sha-schraper-gezichtsroller-face-roller-rose-quartz-roller-inclusief-luxe-beschermdoos-white/9200000123246092/?bltgh=nM9FoBe-XS9ZMoEalSRIYg.2_54.55.ProductTitle

 

[Анастасия77]

У меня есть с розовым камнем, на батарейке.Этот мне давно подарили.
Очень приятно с ним работать.Такая раслабуха.Но мне нужен еще камень и ролик.
Я думала может быть цвет имеет значение.Предлагают зеленые и розовые.Я сейчас скорее всего себе этот набор закажу.
Перед применением нужно в холодильнике подержать.

https://www.bol.com/nl/nl/p/falkann-verbeterde-jade-roller-gua-sha-schraper-gezichtsroller-face-roller-rose-quartz-roller-inclusief-luxe-beschermdoos-white/9200000123246092/?bltgh=nM9FoBe-XS9ZMoEalSRIYg.2_54.55.ProductTitle

Я пока просто "лепесток" заказала. Чего-то я не верю, что можно просто катаниями каменного валика что-нибудь на лице исправить. Обязательно расскажи потом: как эффект -я тоже тогда себе куплю)). я хочу попробовать этим "лепестком" нижнюю часть лица пожмакать от отеков (и от жира). Сейчас учусь массажу лица ложками)))

 

[EvgeniaDutch]

Я вчера заказала себе. В выходные привезут. Я думаю, разницы в цвете нет никакой, но они бывают разные по форме. Я заказала дешевенький-вдруг мне не понравится)))

Я заказала. Завтра получу.

Подумалось...

Быть женщиной очень дорого! Косметика, шугаринги всякие, гуаша, шмотки, украшения , парфум, крема и хрензнаетмногочтоеще.

Считаю, что женщинам должны доплачивать! Это как северные надбавки, только гендерные надбавки.

И 8 Марта каждые 8 дни каждого месяца за красивые глазки!

У меня сегодня какое-то забастовочное настроение.

 

[EvgeniaDutch]

Я пока просто "лепесток" заказала. Чего-то я не верю, что можно просто катаниями каменного валика что-нибудь на лице исправить. Обязательно расскажи потом: как эффект -я тоже тогда себе куплю)). я хочу попробовать этим "лепестком" нижнюю часть лица пожмакать от отеков (и от жира). Сейчас учусь массажу лица ложками)))

Эффект не от камня или валика, а от правильного применения.Нужно работать по массажным линиям.И без камня и валика эффект будет из-за оттока лимфы и если умеешь массаж делать.С камнем и валиком приятнее,особенно если они холодные.Вау ощущения.Я еще в процессе изучения лимфодринажных техник, но даже сейчас с минимум знаний вижу улучшения.И,конечно, важно системность и регулярность.От одного раза в неделю результата наверное не будет.Ну а ложки -это тоже что и я тебе скинула на фото выше, только мой аппаратик с вибрацией на батарейках.Если его нет, то можно и ложками. Только ложки в холодильник перед применением.
Потом ,конечно, расскажу.Я у себя в дневникe все свои "открытия" записываю.

 

[EvgeniaDutch]

Я пока просто "лепесток" заказала. Чего-то я не верю, что можно просто катаниями каменного валика что-нибудь на лице исправить. Обязательно расскажи потом: как эффект -я тоже тогда себе куплю)). я хочу попробовать этим "лепестком" нижнюю часть лица пожмакать от отеков (и от жира). Сейчас учусь массажу лица ложками)))

И очень важный момент.

Перед тем как работать над лицом, нужно общий отток лимфы запустить.
Это или 100 прыжков с простукиванием пяток и носочков
или упражнение "трясучка" или его еще "тараканчик" называют.
И изучить как работать с венозными углами,но это в идеале.Хотя бы прыжки делать.

И только потом приступать к лицу.Лицо должно быть чистым.И нужно подготовить хороший крем или масло.

 

[Ментол]

 

[Ментол]

И очень важный момент.

Перед тем как работать над лицом, нужно общий отток лимфы запустить.
Это или 100 прыжков с простукиванием пяток и носочков
или упражнение "трясучка" или его еще "тараканчик" называют.
И изучить как работать с венозными углами,но это в идеале.Хотя бы прыжки делать.

И только потом приступать к лицу.Лицо должно быть чистым.И нужно подготовить хороший крем или масло.

А тейпы? Очень хочу попробовать. Бандаж помогает с овалом лица, а вот пластыри не пробовала.

 

[Metallic]

Всем?я устал от всего? обожрался всякой едой?3 раза уже

 

[Katrinа]

Всем?я устал от всего? обожрался всякой едой?3 раза уже

Привет Что ел? Вкусно хоть было?

 

[Katrinа]

Всем привет! И с первым днём осени ? кто сегодня пошёл в школу?

Я доходяга все болею

 

[EvgeniaDutch]

@Анастасия77,
если хочешь глянь этот ролик перед применением гуаша скребка

 

[EvgeniaDutch]

А тейпы? Очень хочу попробовать. Бандаж помогает с овалом лица, а вот пластыри не пробовала.

Тейпы работают, но наверное все же нужно всё делать в комплексе.Прежде всего это осанка, расслабленная шея и зона декольте.С помощью упражнений,массажа и движений наладить отток лимфы. Мышцы имеют память, а тейпы фиксируют,мышцы привыкают к положению и "запоминают".
Многие женщины (особенно 45+) выглядят хорошо благодаря каждодневному уходу,питанию и образу жизни.Мало тех кому просто повезло с генетикой, они ничего не делают и хорошо выглядят.