Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.

[Lori]

@Lori

Да что он вам всем покоя не дает?Все,я умываю руки.Штурмуйте экватор без него.
На улицу подрываться на собачьем дерьме все равно не пойду.Буду норку результатами покорять.

 

[Merida]

12.10
Вообще не собиралась 6км бежатьНо ближе к дому уже было больше 5,5, жалко сталои навернула несколько кругов вокруг дома. И сегодня ещё добавила растяжку после бега, хватило меня от силы минут на 6. Правда после всей тренировки не смогла в холодный душ, сегодня была горячая ванна

Посмотреть вложение 120651 Посмотреть вложение 120653 Посмотреть вложение 120654 Посмотреть вложение 120655

Еще хотела добавить, что в интервале между 3,5-4,5 км открывается второе дыхание и так легко бежитсяпотом до 5 тяжело, и вот сегодня узнала что после 5,5 опять легко))) Короче я готова на марафон!

 

[Angelika]

И сегодня ещё добавила растяжку после бега

Лана, удачи в растяжке!

 

[Merida]

Лана, удачи в растяжке!

Спасибо!
Но я поняла что я дерево, работать придется долго

 

[Hadisovish]

Человек от собаки.

Собачка немножко подросла .

 

[Angelika]

Да что он вам всем покоя не дает?Все,я умываю руки.Штурмуйте экватор без него.
На улицу подрываться на собачьем дерьме все равно не пойду.Буду норку результатами покорять.

Лори, ты не единственный, кто на эллипсе бегает, есть и другие участники по нему, так же как и по концепту А то, что упомянут только ты, да ещё дважды, это говорит лишь о твоей высокой ценности и ценности твоего отношения к сему упоминанию в глазах его автора. Цель самой стодневки - укрепление в позициях здорового образа жизни, любым способом, который наиболее подходит участнику. Все принятые в этой стодневке способы "бега" имеют свои нюансы и реальность для бега у каждого разная, как и разные цели, но ни в одной цели не указано "пробежать больше всех" (см.табличку, там есть все цели). И если для кого-то важен километраж - никто не запрещает сменить свой "сложный" способ бега, на более "лёгкий", т.е. на тот, который по его мнению выдаст больше километража.

Т.е. ничё не знаю, тебя не вычеркнула и не вычеркну вообще Жду красивых отчётов с гифками!

 

[Александр Симкин]

Посмотреть вложение 120654

Такое нам тоже очень нравится

 

[Александр Симкин]

А то, что упомянут только ты, да ещё дважды, это говорит лишь о твоей высокой ценности и ценности твоего отношения к сему упоминанию в глазах его автора.

@Lori Если по русски, то я тебе завидую - ибо у меня нет эллипса, нет денег на эллипс, нет времени, чтобы ходить на эллипс в зал. Мой удел - это бродить по утрам по холоду, и плестись в конце турнирной таблицы

 

[MrNobody]

Да что он вам всем покоя не дает?Все,я умываю руки.Штурмуйте экватор без него.

Зря переполошился. Все уже смирились, что ты самый быстрый.

 

[Jkit]

Да что он вам всем покоя не дает?Все,я умываю руки.Штурмуйте экватор без него.

Так, ты куда собрался, а нука обратно на эллипс. Я тебе восхищаюсь и на тебя равняюсь. Вот смотрю могут же люди, значит и я когда-нибудь смогу . У меня пока больше 10 минут при минимальной нагрузке и больше не получается. Бегать по мне так легче, причем именно в парке, а не на дорожке, только вот по времени не получается.
Да и темно вечерами в парке, крысы всякие бегают.
Отчет за воскресенье 11.10. Вытолкала себя в зал. Особо много не получилось. Но у меня пару дней не факт, что получится выбраться, так что решила, что хуже не будет. В итоге 23 минуты и 2.5 км

 

[Jkit]

Блин, почему велотренажер тогда запрещен? Я бы на нем 15 км. каждый день легко делал и был бы на первом месте

@Lori Если по русски, то я тебе завидую - ибо у меня нет эллипса, нет денег на эллипс, нет времени, чтобы ходить на эллипс в зал. Мой удел - это бродить по утрам по холоду, и плестись в конце турнирной таблицы

А велотренажер у тебя дома в углу пылится? или где ты на нем 15 км. каждый день легко бы делал . а зависть - вредное и разрушающее чувство, лучше радоваться за всех участников. У меня вообще самое главное соревнование - это с самой собой и своей ленью , и очень приятно по табличке смотреть какая я молодец

 

[Александр Симкин]

@Jkit, Ну обязательно уколоть, да? Велотренажера у меня тоже нет Только велик настоящий, но его теперь до мая никак не использовать.

 

[Jkit]

Ну обязательно уколоть, да? Велотренажера у меня тоже нет

ты первый начал

 

[ИришаР]

Александр Симкин, как я тебя понимаю, тренажеров дома нету, на улице холодища...
Каждый день пробегаю мимо тренажерного зала, там в доль панарамного окна, которое выходит на озеро вдоль которого я бегаю, стоят дорожки...но для меня дорого, если учитывать что кроме тренажеров там ничего нет, а цены на безлимит как в крупных городах! Разовое посещение 370р, дороговато за полчаса-час пробежки...но как морозы прижмут возможно созрею на зал

 

[Александр Симкин]

@ИришаР, Да я даже не из-за денег. Мне удобнее этим заниматься по утрам, а залы же не работают в 7 утра. По вечерам я 3 раза в неделю хожу в бассейн, выходные я с дочкой, по вечерам мне не очень удобно. Да и город маленький, жена у меня годовой безлимит имеет в одном зале. Кардиозоны везде маленькие, дорожки, велотренажеры, эллипсы бывают сломаны и к ним чуть ли не очередь. Учитывая, что жирным мужикам нужно только кардио и никакие тренажеры и железо мне не сдалось, платить такие деньжищи за потолкаться в кардиозоне, жаба давит. Да и вообще я начинаю влюбляться в прогулки по утрам - свежий воздух, круто. Если бы не долбанные мышцы ног, я бы может и бегать начал, но со временем может получится? Я выбираю открытый воздух пока

 

[Александр Симкин]

Каким образом эти тренажёры считают км, неизвестно, но не дураками же они деланы, чтобы делать пробег больше, чем выдано силой мышц

Вот свежий примерчик как эти тренажеры считают километры https://ne-kurim.ru/forum/threads/obraz-zhizni-5-sroki-utochnjajutsja.32740/page-13#post-1508550 Типа 11 км. за 30 минут. При том, что мировой рекорд на 10 км. среди женщин установлен какой-то китаянкой, которая была наверное под адовым допингом и равен 29.30. А тут темп выше мирового рекорда у обычной русской женщины

 

[MrNobody]

Типа 11 км. за 30 минут. При том, что мировой рекорд на 10 км. среди женщин установлен какой-то китаянкой, которая была наверное под адовым допингом и равен 29.30. А тут темп выше мирового рекорда у обычной русской женщины

Выбежала из 3 -х минут на километр. Молодчина.

 

[Jkit]

А тут темп выше мирового рекорда у обычной русской женщины

На то она и русская женщина! Саш, вот скажи, чего ты привязался. Ну давайте тренажерные километры пополам делить, если очень хочется. Там кстати помимо км, еще шаги считаются, на эллипсе по крайней мере. Можно длину шага, умножить на кол-во шагов, и получишь правильную дистанцию.
Давайте еще и ограничения по пульсу установим, все что в зоне ниже 130 - 140 - кардиозанятиями вообще не считается.... кончай придираться, бегать лучше давай!

 

[ИришаР]

Александр Симкин, когда нету ветра мне в кайф ходить на улице, а когда снег и ветер вихарю не айс...пока позволяет погода и плейлист не надоел буду и дальше ходить на улице...

 

[MrNobody]

Отчёт за 12.10.15г. 6.75 км - 62мин. - 9.2 мин на км.