Бег Стодневка по бегу - 28 - Добежим до весны!

[Роберто Веракруз]

21.01

 

[Инесса Самара]

Доброе утро, спортсмены

 

[Андрей_А]

Доброе утро, команда!
Так сложилось в спортивном разделе, что новым капитанам и модераторам со многими вопросами пришлось разбираться самостоятельно, без помощи опытных.
Вот и в нашем беговом - не все сразу было понятно и мне в том числе.
К чему это - напомню о правилах.
При вступлении мы заявляем количество тренировочных дней в неделю, оно может быть любым, но не меньше трех. Эту норму мы выбираем для себя сами, чтобы мотивироваться, преодолевать нежелание и мысли "а может сегодня пропустим" - и должны ее придерживаться. Каждая пропущенная тренировка приносит участнику 1 штрафной балл, при накоплении 5 баллов - исключение из марафона.
В первой трети немножко забыли про это правило и ворошить прошлое не стоит. Но начиная с текущей недели подсчет будет вестись, прошу быть внимательными.
Если кто-то переоценил свои силы, то можно один раз за марафон скорректировать свою норму, сказав об этом в теме.

А еще - ждем пятницы (до нее можно нести отчеты за прошлую неделю) - и обязательно выделим лидеров первой трети

Спойлер: Добежим до весны

@Алёна909
@Garrik
@Vivien Li
@Андрей_А
@Галла
@MrNobody
@Kate (Dreams Come True)
@Olga 22
@YaGorik
@окташкод
@ВоваНТ
@Batleika
@Кошка Марта
@Marisabel95
@Инесса Самара
@Chaurik
@Селена13
@ТатьянКа Д.
@Роберто Веракруз
@The Wall
@Yula!

 

[Olga 22]

Отчет за 20 и 21 января
20 января эллипс 3 км 21 января ходьба 10,14

 

[ВоваНТ]

22.01
Бегом 11.3 км

 

[Marisabel95]

Отчёт за 22.01:
Сегодня отдых у меня
Ходьба -12, 34

 

[Инесса Самара]

Добрый вечер
Отчёт 22.01 ходьба 10,90 км

 

[Алёна909]

Всем привет!
22.01.
Ходьба 15,43 км

 

[Batleika]

Привет )).Отчет 22.01-велосипед 1.27км.

 

[Olga 22]

Отчет за 22 января
Эллипс ходьба 7,31

 

[YaGorik]

Всем привет!
22.01
Ходьба 8,82км

 

[Chaurik]

Привет!
19.01 ходьба 4,7 км

22.01 ходьба 12,45 км

 

[Vivien Li]

Привет всем!
Отчёт: 22.01 - ходьба 10,12 км

 

[Инесса Самара]

Доброе утро, спортсмены

 

[Кошка Марта]

Доброе утро)
За 22 января ходьба 9,8 км

 

[Yula!]

Всем добрейшего

Спойлер: Отчёт 22.01

 

[Селена13]

Доброго утра и дня отличного всем спортсменам! ?‍‍?‍‍

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем привет!
3.75 беговых за вчера )

 

[Андрей_А]

Привет!
19.01 ходьба 4,7 км
Посмотреть вложение 2119139
22.01 ходьба 12,45 км
Посмотреть вложение 2119140

В табличке не нашел..

 

[Селена13]

Доброго времени суток всем!
Отчёт за 23.01
Ходьба и немножко бег - 2,97 км