Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 48

[murmulis]

Я готова выписаться из марафона, моя топка не закрывается
Два дня всякое ела и ела и ела
Нужно брать себя в руки

Девочки, привет.
Такое ощущение, что сейчас у всех пмс
Подумай, почему ты не можешь остановиться.
Какие есть триггеры?
Может нужно пропить магний. Ещё мне помог, но не сразу, хром.

 

[Chaurik]

@murmulis , кэп, а можно как-то исправить запрос - я от чёрного хлеба не планировала отказываться, ем его с супом и зависимости от него нет, но сдуру прописала "мучное"...

 

[murmulis]

@murmulis , кэп, а можно как-то исправить запрос - я от чёрного хлеба не планировала отказываться, ем его с супом и зависимости от него нет, но сдуру прописала "мучное"...

Привет Вика.
Это только в рубке Саше писать.
Мы сами исправить не сможем.

 

[Chaurik]

Привет Вика.
Это только в рубке Саше писать.
Мы сами исправить не сможем.

Поняла. Да ну ладно, что я, месяц без хлеба не протяну?) Пускай уже будет так как есть... чего людей по пустякам дёргать.

 

[Ментол]

 

[Ликa]

Посмотреть вложение 2152640

Вкусняшка!!!! Я в магните не успеваю покупать, разбирают

 

[murmulis]

Вкусняшка!!!! Я в магните не успеваю покупать, разбирают

А чего это такое? Вдруг мне тоже надо?

 

[Ликa]

А чего это такое? Вдруг мне тоже надо?

Это серия кисломолочных обезжиренных продуктов с высоким содержанием белка

 

[Ликa]

Это серия кисломолочных обезжиренных продуктов с высоким содержанием белка

У них есть еще йогурты, но в нашем магазине маленький выбор

 

[Ментол]

Он мне белок выровнял

 

[Yulyaska]

Кстати, про воду))

Никто не пьет теплую или горячую воду? Китайцы пьют ее всегда, особенно, если заболевают. Я начинаю такой эксперимент

У одной блогерши слышала, что теплая вода перед каждым приемом пищи вызывает желчеотток, что способствует хорошему пищеварению

 

[Yulyaska]

Всем привет
Отчитаюсь:
Когда решила не есть сладкого, все без исключения хотят тебя угостить конфетами, халвой т т.д. стойко отказываюсь. Одна девушка вложила мне прямо в руки пироженко я быстренько передала другому

 

[neverland]

Всем привет
Тоже пытаются накормить, что за люди
Заменяю пока сахар на фрукты или овощи
Фруктово овощное пюре ем

Состав:
Бананы
Яблоки
Морковь
Свекла
Хурма (вкусная)
Малина

Иногда
Тыква
Орехи ( арахис, миндаль )
Кефир,Ряженка
Зелень

 

[margosha2031]

Кстати, про воду))

Никто не пьет теплую или горячую воду? Китайцы пьют ее всегда, особенно, если заболевают. Я начинаю такой эксперимент

Пью натощак теплую. Очень классно. Раньше противно было теплую. А теперь наоборот холодную пить не могу. Ощущается как бальзамчик по пищеварительному тракту, живительная влага

 

[margosha2031]

@murmulis привет!
У меня минус жизнь.
Взяла напиток в автомате, а он оказался с сахаром. Пить хотелось, выкидывать жалко было. Выпила

 

[Selesta]

Это серия кисломолочных обезжиренных продуктов с высоким содержанием белка

Сукралозы только туда нафигарили.И ещё много разных присадок.
Лучше греческий йогурт съесть.
Но каждый выбирает сам.

 

[Selesta]

Всем привет
Тоже пытаются накормить, что за люди
Заменяю пока сахар на фрукты или овощи
Фруктово овощное пюре ем

Состав:
Бананы
Яблоки
Морковь
Свекла
Хурма (вкусная)
Малина

Иногда
Тыква
Орехи ( арахис, миндаль )
Кефир,Ряженка
Зелень

Можешь ещё сладкий перец добавить.Он сладкий и хрустящий,тоже прикольно прям так хрямкать.

 

[neverland]

Можешь ещё сладкий перец добавить.Он сладкий и хрустящий,тоже прикольно прям так хрямкать.

Согласен перец это хорошо, вкусно и полезно

 

[Тимона]

@murmulis , кэп, а можно как-то исправить запрос - я от чёрного хлеба не планировала отказываться, ем его с супом и зависимости от него нет, но сдуру прописала "мучное"...

Выход есть
4 минуты и вот такой хлебушек без муки готов

Режу поперек на кружочки, утром бутербродик с рыбкой ням-ням вкусненько и без муки
Клетчатку же никто за муку не считает

Клетчатка (2 ст ложки с небольшой горкой)
1 яйцо
Кефир 50 гр
Разрыхлитель 1/2 чл
Всё перемешать в чашке, и на 3.5-4 мин в микроволновке

4 мин и готово

Только осторожнее с клетчаткой, первые несколько дней непривычно бурчать будет! Может даже несварение, если сразу весь хлебушек съесть, к ней привыкнуть организм должен.
Она усиливает перистальтику и в дальнейшем нормализуется стул. Простите за подробности
Но лучше предупредить....

 

[Ментол]

Выход есть
4 минуты и вот такой хлебушек без муки готов
Посмотреть вложение 2152690
Режу поперек на кружочки, утром бутербродик с рыбкой ням-ням вкусненько и без муки
Клетчатку же никто за муку не считает
Посмотреть вложение 2152692

Клетчатка (2 ст ложки с небольшой горкой)
1 яйцо
Кефир 50 гр
Разрыхлитель 1/2 чл
Всё перемешать в чашке, и на 3.5-4 мин в микроволновке
Посмотреть вложение 2152693

4 мин и готово
Посмотреть вложение 2152694

Только осторожнее с клетчаткой, первые несколько дней непривычно бурчать будет! Может даже несварение, если сразу весь хлебушек съесть, к ней привыкнуть организм должен.
Она усиливает перистальтику и в дальнейшем нормализуется стул. Простите за подробности
Но лучше предупредить....

Ого! У меня есть клетчатка, я попробую.
А на отрубях нет?