Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 48

[Тимона]

Ого! У меня есть клетчатка, я попробую.
А на отрубях нет?

Я пока не пробовала
Отруби тоже есть, с отрубями я кляр для шницеля и отбивных делаю, чтоб муку или сухари хлебные не добавлять, с яйцом смешиваю, специй любимых, и грудку отбитую обваливаю и слегка прижариваю

 

[Chaurik]

Выход есть
4 минуты и вот такой хлебушек без муки готов
Посмотреть вложение 2152690
Режу поперек на кружочки, утром бутербродик с рыбкой ням-ням вкусненько и без муки
Клетчатку же никто за муку не считает
Посмотреть вложение 2152692

Клетчатка (2 ст ложки с небольшой горкой)
1 яйцо
Кефир 50 гр
Разрыхлитель 1/2 чл
Всё перемешать в чашке, и на 3.5-4 мин в микроволновке
Посмотреть вложение 2152693

4 мин и готово
Посмотреть вложение 2152694

Только осторожнее с клетчаткой, первые несколько дней непривычно бурчать будет! Может даже несварение, если сразу весь хлебушек съесть, к ней привыкнуть организм должен.
Она усиливает перистальтику и в дальнейшем нормализуется стул. Простите за подробности
Но лучше предупредить....

Ух ты, спасибо! Выглядит аппетитно у меня как раз без дела болтается полпачки клетчатки обязательно попробую приготовить, забираю в закладки!

 

[Ментол]

Делитесь своими витаминами. Кто что пьёт. Глицин вот купила, но пока не пью.

 

[Chaurik]

непривычно бурчать будет

У меня такое от яблок... яблочки люблю, я уже привыкла, что бурчит несварения вроде не было

 

[Ликa]

Делитесь своими витаминами. Кто что пьёт. Глицин вот купила, но пока не пью.
Посмотреть вложение 2152705

Вот ты затарилась! Мне сегодня тренер уколы советовал. Но я конечно забыла, как они называются

 

[neverland]

Есть такие виды очищения ЖКТ
Питаться только яблоками 3 дня,
Или виноградом 4 дня или апельсином 5 дней.

 

[Ликa]

Такой глицин сейчас пью с витаминами группы b. Мне нравится . И д3 регулярно. Пока всё

 

[Chaurik]

Делитесь своими витаминами. Кто что пьёт. Глицин вот купила, но пока не пью.
Посмотреть вложение 2152705

Я пила с осени, щас уже нет (биотин допиваю). Вит С, селен+цинк, Д3 - на постоянке, так же были таурин, л-карнитин, магний в6, ундевит ... Глицин мне не помогает, пробовала когда-то. Новопассит пила, норм. И ещё какие-то транки безрецептурные. Уже и не помню всего сейчас надоело, я хорошо себя чувствую) может, коллаген ещё куплю, на пробу.

 

[Chaurik]

Есть такие виды очищения ЖКТ
Питаться только яблоками 3 дня,
Или виноградом 4 дня или апельсином 5 дней.

Мне кажется, это жестоко

 

[Ликa]

Мне кажется, это жестоко

Очень. Меня беременную заставляли делать разгрузочные дни на яблоке и кефире….это было жестоко )))

 

[Chaurik]

Очень. Меня беременную заставляли делать разгрузочные дни на яблоке и кефире….это было жестоко )))

Прям слов нет, цензурных

 

[Andruwka]

Всем привет мой пламенный
2.04 #неемзапрещенку
Не хочу даже. Вчера при мне ели батончики с кокосом пахло вкусно, но слюни не текли купила семечки на "пожевать", ем мясо, рыбу, сыр - это я люблю и пользы больше чем от булок!

О, точно, можно есть Сыр

 

[Andruwka]

А точно марафон 30 дней, а не 3? Это не опечатка?

 

[Yulyaska]

Очень горячее видео
Посмотреть вложение 2152155

 

[Ликa]

А точно марафон 30 дней, а не 3? Это не опечатка?

3 дня и хорош

 

[Yulyaska]

Делитесь своими витаминами. Кто что пьёт. Глицин вот купила, но пока не пью.
Посмотреть вложение 2152705

Я пью спирулину, в ней много всяких витамин

 

[murmulis]

3 дня и хорош

И сразу - 10 кг за эти три дня

 

[Ментол]

Я уже поужинала

Часов в 9 что-то нужно перекусить для клетчатки и ни в коем случае не сахар.

Что это?

 

[Ментол]

Я пила с осени, щас уже нет (биотин допиваю). Вит С, селен+цинк, Д3 - на постоянке, так же были таурин, л-карнитин, магний в6, ундевит ... Глицин мне не помогает, пробовала когда-то. Новопассит пила, норм. И ещё какие-то транки безрецептурные. Уже и не помню всего сейчас надоело, я хорошо себя чувствую) может, коллаген ещё куплю, на пробу.

Я плохо себя чувствую, поэтому пью.
Цинк есть у меня, не допит. И хром, он от тяги к сладкому спасает. Да, не врут. Но первая неделю. Я дикая сластёна.

 

[Chaurik]

Я плохо себя чувствую, поэтому пью.
Цинк есть у меня, не допит. И хром, он от тяги к сладкому спасает. Да, не врут. Но первая неделю. Я дикая сластёна.

Я хром тоже пила, вспомнила) не в 1й раз, но в этот раз что-то не помог...