Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[ТишеНа]

Всем суперфигурным, физкультпривет!

ТишеНа, скорейшего восстановления!
Алллочка,умница и красавица и платье шикарное!
Tata236, я пропустила,удался эксперимент перед днем рождения,влезла в комбинезон легко ?

Спасибочки!

 

[ТишеНа]

Алллочка, как ваша спина после вчерашнего? полегче?

 

[Nuta]

Жарко. Неохота тренится ваще. ((

 

[ТишеНа]

А я-то тут при чем? Я просто рассказываю, как человек экспериментирует со своим телом. Мне и сейчас вломы больше 30 минут) Утром вот минут 15-20 бегаю, правда еще иду минут 30 (до парка и обратно).

Я после 30 минут кардио даже на следующий день еще в себя прийти не могу. Ненавижу кардио

 

[ТишеНа]

А я сегодня буду пить пиво!Вот
Впереди футбол (испания-италия), друг придет, грех бокальчик не пропустить. Не одним ЗОЖем едины!

от тебя такого не ожидала!
шучу ))) правильно говоришь!

 

[ТишеНа]

О! Нашла свою фотографию, здесь мне 32-33 года, не видно плеч, были другие классные, но затерялись.

Ой, ребята, это не самолюбование, это фото перед любительским спектаклем.
Ну не ходила же я так по улицам!

Просто ШИКАРНАЯ женщина!

 

[ТишеНа]

добрый вечер суперфигуристы))))))) у меня процесс пошел,сдвинулся вес,сегодня минус 400)))))))с утра такая красота была,ветерок))) щас опять пекло.

Ура! поздравляю!

 

[ТишеНа]

Главное что сдвинулся! значит и лучший результат не за горами!

спасибо)))) но я рассчитывала на лучший результат)

 

[ТишеНа]

Заметила, что если не хожу в зал, то через пару дней после сна, или даже во время сна, начинает болеть спина, до такой степени, что вздохнуть больно. Как только начинаешь тренироваться- как рукой снимает. Стоит сделать перерыв - опять. Раньше также в таком режиме болел седалищный нерв. Блин, я что только не делала, чем только не мазала, что только не колола на протяжении нескольких лет - реально помогли только тренировки.
Алла, я при болях в спине активно пользуюсь аппликатором Ляпко, может Вам тоже поможет?

 

[Tata236]

А у нас тут рататуй образовался

 

[Алллочка]

ТишеНа, спасибо! И можно на ты.
Спина после мази получше, но на тренировку сегодня еще не пошла. Аппликатора у меня такого нет, буду иметь ввиду.

 

[Алллочка]

Tata236, вкуснотища!

 

[Алллочка]

Наталья 1976, поздравляю! А ты расстраивалась.

 

[Алллочка]

Привет!Отлично, я ж не перебарщивал

 

[Tata236]

Tata236, вкуснотища!

С курогрудью) Все по-нашему)

 

[ТишеНа]

А у нас тут рататуй образовался

очень аппетитно выглядит! а по какому рецепту ты его делаешь?

 

[Tata236]

очень аппетитно выглядит! а по какому рецепту ты его делаешь?

Слоями (вертикально, типа веером) уложила баклажаны, помидоры, лук, куриное филе, залила соусом из томатной пасты с водой+прованские травы, чеснок, зелень, оливковое масло. В общем, я его слепила из того что было) Что-то сейчас летом в обед каши мне не хочется. Перешла в основном на овощные гарниры.

 

[ТишеНа]

У качка спрашивают:
— Сколько будет 20+20?
— Пятьдесят пять.
— Почему пятьдесят пять, если сорок?
— Так ведь ещё гриф!

 

[Юнкер]

Алллочка, Привет, я видел ты спрашивала мое мнение относительно твоего нежелания наращивать мыщцы и остановиться на жиросжигающих тренях на 25-30 повторения. Да ?
Сорри что раньше не ответил, были очень насыщенные на события выходные (у нас в Украине было 4 дня праздника)

 

[Tata236]

У качка спрашивают:
— Сколько будет 20+20?
— Пятьдесят пять.
— Почему пятьдесят пять, если сорок?
— Так ведь ещё гриф!