Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Tata236]

Верю, а в офисе штаны просиживаю

И йааа

 

[Юнкер]

И йааа

Да ? Ну хорошо, а то мне кажется что все либо на дачах, либо на пляжах, а я один как самый лысый бумажки перекладываю.
Зато есть возможность почитать умные книжки

 

[Мусира]

Верю, а в офисе штаны просиживаю

И йааа

С понедельника и я с вами

 

[Tata236]

С понедельника и я с вами

Как утешительно)

 

[Tata236]

Да ? Ну хорошо, а то мне кажется что все либо на дачах, либо на пляжах, а я один как самый лысый бумажки перекладываю.
Зато есть возможность почитать умные книжки

И так мне придется делать все лето

 

[Юнкер]

И так мне придется делать все лето

И мне. Никуда не еду, в отпуске куча домашних дел

 

[Алллочка]

ты кажется обмерила вкруговую? давай бедро одно, в самом широком месте, не напрягая при этом

Бедро вверху 52 см.
Да, мой анализатор меряет костную ткань (но только минеральную составляющую), поэтому в нашем случае это не показатель. Это всего 3% от массы тела.

Сбоку твоя талия смотрится отлично!
Меряем в нормальном естественном состоянии в самой узкой части.

Мы с тобой своими замерами 2 страницы настрочили, наверное Суперфигуристы не в обиде.
У нас поиски истины.

 

[Алллочка]

У меня явно ниже пупа живот лишний. Я всегда грешила на беременность, что якобы после нее это. А сейчас стала замечать, что у дочки 11 лет тоже в этом месте точно такая же форма, возможно ли что это на генетическом уровне такая форма живота?

У меня никогда не было животика, был симпатичный плоский живот.
А когда отрастила, то стала снимать отдельную мерку.
Правильно это делается так: на 3 см ниже пупка в круговую конечно.
По этой метке хорошо отслеживать его "уход".

 

[Алллочка]

Мне вот такой нравится, без кубиков, но подтянутый. Ээээххх. У меня иногда начинают эти полоски выделяться. Но потом опять начинаешь жрать, и зарастаешь жиром ))))) И кстати, даже когда я сильно худею, у меня все равно ниже пупка не так плоско как на картинке

Ууууу у меня всегда такой был до 50-ти лет.

 

[Tata236]

Бедро вверху 52 см.
Да, мой анализатор меряет костную ткань (но только минеральную составляющую), поэтому в нашем случае это не показатель. Это всего 3% от массы тела.

Сбоку твоя талия смотрится отлично!
Меряем в нормальном естественном состоянии в самой узкой части.

Мы с тобой своими замерами 2 страницы настрочили, наверное Суперфигуристы не в обиде.
У нас поиски истины.

Ты у нас вообще самый худыш)

 

[Алллочка]

Привет, суперфигуристы! Отчет.
Первые две недели вдохновлялась вашими сообщениями. Потихоньку приобщалась к ФиС. Делала зарядку, качала пресс, растягивалась понемногу. Дальше начала действовать. Перешла в режим: минимум еды, максимум движения. Дня три занималась бодифлексом (не впечатлил он меня). Вакуум научилась делать. Стала ходить на море, устраивать заплывы вокруг буйков на максимальной скорости разными стилями). Через неделю сдулась с 66 до 60.5 кг. Ушли объемы с талии - 8 см, с верхней части бедра - 2 см. Грудь и попа тоже ушли(. Решила срочно качать попу, вернувшись в обычный режим питания с некоторыми поправками. Сейчас вес 62 кг. Попа болит, а значит она есть)). Результатом довольна. Беспокоит одышка и осанку сама себе постоянно поправляю. Будем работать над собой дальше!

Супер!!! Не сильно сдулась за неделю? Кожа, тонус в порядке?

 

[Tata236]

Ууууу у меня всегда такой был до 50-ти лет.

А у меня никогда)) даже в детстве)))

 

[Алллочка]

Сижу у соседа за компом. Свой не взяла. Отдыхаю от цивилизации. Как только доберусь до дома, сразу взвешиваюсь и замеряюсь. Мне кажется, по сравнению, что было зимой, я становлюсь классной. Да еще и загар...!
Юнкер, я только с вами! Сосед прогоняет. Ему нужно про какого-то червяка смотреть. Надо съездить домой за ноутом, и подключиться к соседу. Вот!

Ждем со своим ноутом, а то я уже соскучилась по тебе!

 

[Алллочка]

Ты у нас вообще самый худыш)

Ну ни фига себе худыш с таким весом!

 

[Алллочка]

И мой отчетик.
Я тоже на даче, две недели без тренировок и пробежек. хз сколько вес сейчас. Пару дней назад заехала домой, как маньячка, первым делом не цветы поливать, а на весы. Вес был 64 кг, плюс 1 кг, но это так и было перед отпуском, когда фитнес тестирование делала. И это радует, потому что боялась за две недели отпуска разожраться. Объемы, похоже, те же(где то 89-68-90), потому что одежда вся нормально сидит. Ну ОГ точно не увеличился, потому что вся новая одежда критична по размеру в груди. А поскольку грудь первая у меня увеличивается всегда, то и остальные параметры должны быть теми же.
Пришлось обновлять весь летний гардероб. такой кайф, оказывается, ходить по магазинам и скупать одежду 42-44 размера. Это оказалось очень сильной мотивацией. Я больше никогда не буду жрать сладкое и мучное.
Закрались сомнения по поводу роста, у младшей дочери рост 171, я сейчас визуально выше ее на пару-тройку см. Дочь в 26 лет, по идее, не должна еще вниз расти. Первым делом в спортклубе пойду рост измерять в понедельник.
Мой фитнес -тренер в последние две недели
Посмотреть вложение 208859

Привет, дорогая! Рада за тебя, а новые шмотки меньших размеров - это супермотивация!!!
Никогда не страдала шопоголизмом, но последнее время ловлю себя на этом.

 

[Алллочка]

Отчет
Даже совсем и не отчет... Кроме пробежек 3 раза в неделю по 30 минут, ничего. Вес на месте весь. С пп: стараюсь придерживаться, но не всегда получается.
Моя активность носит волнообразный характер: 3-4 дня в тонусе, 3-4 дня спад. Это плохо, но не могу заставить себя все время быть в тонусе.

Привет! Волны у всех бывают, вот когда ты загоришься всерьез, тогда сразу начнешь активно действовать и худеть!

 

[Мусира]

Привет, дорогая! Рада за тебя, а новые шмотки меньших размеров - это супермотивация!!!
Никогда не страдала шопоголизмом, но последнее время ловлю себя на этом.

Привет
Вот, раньше приходилось искать, что подойдет, та ещё проблема была. А сейчас куда ни зайдешь, везде все есть, все подходит, все садится,как надо. Устоять невозможно

 

[Розанна]

И да, у меня ноги полнее немного, но не на 8 же кг.... обидна...

у меня подруга по всем параметрам превосходит меня, а весит меньшесама не видела бы, низачто не поверила

 

[Джастина]

Привет! Волны у всех бывают, вот когда ты загоришься всерьез, тогда сразу начнешь активно действовать и худеть!

Ищу искру, хочу загореться!

 

[Стрелка]

Супер!!! Не сильно сдулась за неделю? Кожа, тонус в порядке?

Я ж сама испугалась, как начала терять вес. Не, ну вначале классно было наблюдать за цифрами))). Тонус нормальный, кожа тоже. Ягодицы стали не упругие))), но я их уже качаю. Довольно таки эффективно. Радует, что животик стал как на картинке))).