Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Emily_person]

Итоги 1 неделя Бега-4!

На первой, дебютной неделе стодневки, мы, воины бега ( ) преодолели общими усилиями 1260 км!!! Чем не только поставили недельный рекорд за всю историю стодневок, но существенно пополнили Экваториальный километраж, который по итогу 1-ой недели накопился уже до 61,69%

Кмж-лидеры на этой неделе в нашей дружной команде в составе двух сборных получились:

Мужчины:

1 место @ВоваНТ 100,86 км!
2 место @Hadisovish 90,19 км!
3 место @The Wall 78,12 км!

Женщины:

1 место @fetishself 40,64 км!
2 место @Мусира 29,88 км!
3 место @Emily_person 28,92 км!

Аплодисменты нашим самым активным бегунам недели!

И наш вдохновитель на дальнейшие успехи этот жизнерадостный мальчишка. Пусть каждая наша пробежка будет наполнена таким же безграничным масштабом жизнерадостности и счастья!

Посмотреть вложение 216507

Кто как побегал на 1-ой неделе:

Полное выполнение с перевыполнением своего бегового плана:
@ВоваНТ
@Hadisovish
@The Wall
@Джастина
@ИришаР
@Cord
@Пернатый
@Emily_person
@MrNobody
@Arthurr
@Мусира
@dort
@павел124321
@Зоренька
@Коко Брайс
@Никусь
@fetishself
@Сероглазая Любовь
@С.Б.
@Slavena
@Джесика Джонотановна
@Дед Кондрат
@Стелла Фролова
@Елена Миронова
@Marleanft
@"Эркин."

Полное 100%-е выполнение своего бегового плана:
@Angi
@Макс®
@Юпиша
@P.I.A.
@alexi
@Llamaslayer
@rolik
@Nszr
@Александр Гридников
@Руслан Чаус
@Сергей Молчанов
@Julia Jaunupe
@мечтатель
@Маша Дульская
@BlackDove
@Angelok
@Yagodka16
@Яна Смолева
@ilvyz
@Хинатик
@OlyaNa
@Lensya
@Виктория+
@Ана Банана
@ЭленаResh

Со штрафиками:
@Bercer (Вадим, сорри )
@Forumchanka
@Новый человек
@Eкатерина
@Smet
@marakaev (Тагир, ты тоже сорри )
@Alexey_
@justfortoday

В отпуске:
@121 (но есть одна активность и размером с полумарафон!)
@-Владимир- (но есть две активности!)
@Prudkovski

Общая диаграмма наших беговых успехов на дебютной неделе:

Посмотреть вложение 216484

Лето - лучшее время для того, чтобы начать заниматься бегом. В зависимости от подготовки, можно одолевать ежедневно по десять километров, а можно легкой трусцой пробегать пятнадцать минут. Все пойдет на пользу. А отличным мотиватором могут стать фото подтянутых, симпатичных людей, которые бегают регулярно и получают от пробежек удовольствие...

Не секрет, что хорошая форма многих знаменитостей - результат работы целой команды специалистов: фитнес-тренеров, диет-консультантов, массажистов. Но это не значит, что звезды не прикладывают никаких усилий, чтобы поддерживать себя в форме. Еще как прикладывают! Все-таки хорошо выглядеть - это часть работы.

Многие звезды настоящие фанаты бега. Ева Лонгория, например, говорит, что иногда ей не нужен никакой спортзал, она просто бегает. Риз Уизерспун бегает по улицам три раза в неделю. Рене Зеллвегер когда-то начинала с бега трусцой, а сейчас устраивает часовые забеги.

http://iledebeaute.ru/starsstyle/2014/7/30/45409/

И несколько фото:

Ева Лонгория
Посмотреть вложение 216511 Посмотреть вложение 216512

Ирина Шейк
Посмотреть вложение 216514

Рене Зеллвегер
Посмотреть вложение 216518 Посмотреть вложение 216522

Мария Дульская и Кейт Аптон
Посмотреть вложение 216523 Посмотреть вложение 216515

Лиа Мишель и Дакота Джонсон
Посмотреть вложение 216516 Посмотреть вложение 216510

Энн Хэтэуэй и Гвинет Пэлтроу
Посмотреть вложение 216509 Посмотреть вложение 216513

Пинк
Посмотреть вложение 216521

Джейк Джилленхол и Мэтью Макконахи
Посмотреть вложение 216519 Посмотреть вложение 216517

Angi, Вау замотивировала фотками звезд и Маши, пошла бегать прямо щас
Маша Дульская,Маша, ты бомба, я всегда это говорила

 

[Сероглазая Любовь]

Поздравляю! При таком рвении, ты скоро в лидеры выбьешься! Будем на тебя равняться! Молодец!

Ой, Славена, спасибо.

Ну и насмешила ты меня...
Но, конечно, я крутая, вон как преграды преодолеваю

 

[Julia Jaunupe]

Отчёт за 16.07.2016
3.8 км 41 мин.

«Я настраиваюсь на дыхание, контролирую технику бега и темп, и стараюсь не думать о том, что ждет меня впереди. Это особенно полезно, когда впереди еще 99 миль трассы»
Scott Jurek, американский ультрамарафонец, многократный победитель гонок на выживание, семикратный чемпион стомильной гонки Western States 100 Mile Endurance Run.

Доброе утро, все!

 

[Мусира]

Спасибо! Так и сделаю. Эх. были бы деньги! Там и тряпочки разные за смешные деньги. Тайтсы асиксовские с вкладками, майки, ветровки, толстовки, сумки. бейсболки. А еще мне кеды понравились! "HH". От конверсов не отличить. Если наскребу еще, то сгоняю до 25-го обязательно.

Я тоже, наверное еще раз согоняю, чёта захотелось еще штанишек и футболок, мож и кроссы на осень.

 

[Slavena]

Я тоже, наверное еще раз согоняю, чёта захотелось еще штанишек и футболок, мож и кроссы на осень.

Хорошо, что я денег в обрез взяла,а то бы все скупила. Причем продавец сказал, что надо спрашивать. Потому что они не все в зал выкладывают.

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет за 16.07.16
Бег с ходьбой

И еще ходьба от места силовой тренировки до дома. Не знаю считается или нет но вот на всякий:

И фото отчет

 

[Мусира]

Хорошо, что я денег в обрез взяла,а то бы все скупила. Причем продавец сказал, что надо спрашивать. Потому что они не все в зал выкладывают.

Да вот тоже и жаба давит, и в тоже время понимаю, что через пару месяцев буду все это покупать втридорога. Мне чтобы спорт.одежду стирать раз в неделю еще надо два комплекта.

 

[Дед Кондрат]

Отчет 16.07.2016 : 6 км

А вчерась - шланговал ((. А всё потому, что позавчера провел с внуком и племяшами весь день в аквапарке - сгорел и умаялся вусмерть, придурок )). Пришлось вчера отдыхать в Старом Парке в Кабардинке:

Два дебила - это сила! ​

Всем удач и побед! )

ЗЫ. Старый Парк - вот это действительно сила! Я в изящных науках полный профан и, подозреваю, далеко не все ценители признАют художественную неоспоримость шедевров Старого Парка, но.. безусловно занятно ))). Фотки за мной, просто в оригинальном виде со здешним реактивным интернетом они по полтора часа грузиться будут ((.
ЗЗЫ. к примеру:

 

[Макс®]

13.07.2016
6 км.

 

[Макс®]

14.07.2016
12 км.

 

[ВоваНТ]

Маша Дульская,Маша, ты бомба, я всегда это говорила

Присоединяюсь

 

[ilvyz]

Отчет за 16.07.2016:

Прошла 5,5 км. Я отминусовала 300 метров, т.к. забыла выключить программу и буквально метров 200 она еще работала в машине.

 

[Дед Кондрат]

Присоединяюсь

Двое нас!
Ну, в смысле, присоединившихся

 

[The Wall]

14.07.2016
12 км.
Посмотреть вложение 216674 Посмотреть вложение 216675 Посмотреть вложение 216676 Посмотреть вложение 216677

маньяк

 

[Marleanft]

Двое нас!
Ну, в смысле, присоединившихся

Слюнявчики выдать?

 

[Дульская]

Мария Дульская и Кейт Аптон

Вот это ДА!!! Анжелика, СПАСИБО Я так рада, что я с вами Ты сделала мои выходные КЛАССНЫМИ!!!

Наша Маша краше Звёзд каких то буржуйских, никому не известных!

Владимир, спасибо) Очень хочется сделать что-нибудь хорошее от хороших слов в мой адрес)))

Маша Дульская,Маша, ты бомба, я всегда это говорила

Оксаночка Потому и не курю, что Ты мне это с первых дней говорила в нашей стодневке)))
Поздравляю с Третьи место @Emily_person , буду брать с Тебя пример

Присоединяюсь

Спасибо, Владимир
Поздравляю с Первым Местом!!!
1 место@ВоваНТ100,86 км!
Такими темпами мы быстро экватор обогнем

КЛАССНО!!! Всех поздравляю!!! и себя Бежим дальше

 

[-Владимир-]

14.07.2016
12 км.

Макс, что за забег?

 

[Angelika]

Через неделю уезжаю в отпуск, в планах Эльбрус, Домбай, Архыз. Ну не пешком и не брутально, просто красоту смотреть.

И с нами чуть-чуть красотами окружающей природы поделитесь, пожалуйста, если будете там фотать

 

[Angelika]

Angi, я опять прошу прощения, все в одном скрине. Бег ровно 2.5, потому что я пробежала ровно половину нашего паркрана, у нас два круга по 2.5
Я приехала в парк, переключила велоспорт на бег, побегала, переключила на велоспорт, но все записалось велоспортом.
Как лучше сделать? Разбить на несколько этапов одну тренировку(тогда три скрина будет - вело, бег, вело)? Или разными программами разную деятельность записывать(тогда будет два - вело и бег)?
Как вам удобнее?

Никусь, в данном случае лучший вариант - делать как удобно вам: тот вариант, что вы сделали не идеален, но тоже подходит и принимается. Т.е. общий кмж, а вы честно пишете где бег, а где вел. В ином случае вам может усложниться дело с переключением программы, или запуске двух параллельно, а на первом месте - удобство вашей тренировки. Поэтому если удобней делать как сделали в этом отчёте, то продолжайте так, как сделали, письменно разделяя какой кмж к какой активности относится и всё хорошо. А если найдёте не обременяющий лишними хлопотами способ учитывать кмж отдельно по видам, тогда уже и начнёте так.

 

[Angelika]

Добрый вечер! Отцы тренеры, хвалюсь асиксами! Выбирать уже особо не из чего, особенно мой размер. 25-го июля они закрываются, поэтому распродают то, что есть. Мерила по стельке, ходила полчаса по залу. Вроде - мои!
Посмотреть вложение 216459 Посмотреть вложение 216460

Славена, поздравляю с приобретением! Такие весёлые радужные Асиксы Лёгкого и приятного бега вам в них!