Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[С.Б.]

правое колено болит уже 2 неделю.....
сегодня даже пробежал всего лишь 3 км, а потом ели дошел до дома.......
через пол часа вроде прошло..

а почему к ортопеду не пойдёте? кто Вам может диагноз в интернете поставить? у Вас явно какое-то воспаление. скорее всего нужно таблетки пропить.

 

[С.Б.]

Отчет 18.07.16 3 км.

Стелла, привет ты не куришь? я могу тебя отметить в табличке стодневки?

 

[Светлана - LA]

18.07.2016

 

[С.Б.]

а вчера я проспала пробежку решила по жаре не бегать и сразу отправиться на море. но и тут меня ждала засада. прилив и штормовое предупреждение) но сегодня я отбегала. правда видимо теперь ещё и завтра бегать прийдётся. хотя я в план в любом случае укладываюсь пока на этой неделе. отчёт сегодняшний, фотки вчерашние. мне они показались забавными

отчёт за 19.07

 

[Hadisovish]

19.07.2016 . Утро.
6,03 км , 38:21 мин

Всем хорошего дня !

 

[Hadisovish]

правое колено болит уже 2 неделю.....
сегодня даже пробежал всего лишь 3 км, а потом ели дошел до дома.......
через пол часа вроде прошло..

Вам , имхо, вообще-то к врачу надо , и нагрузки пока уменьшить . А насчет болей в коленях, голеностопах, и других местах, так этого добра у нас навалом, только вот какая реальная причина возникновения и прохождения этих болей ? Это уже индивидуально и лучше всего, конечно, ответит на эти вопросы квалифицированный специалист . Вот только,где взять такого врача, чтобы потом не лечится от несуществующей болезни , вот это вопрос . Это не нотация, ни в коем случае, сам такой, спасаюсь мазями , бинтами и советами из интернета..

 

[Hadisovish]

Светлана - LA, Свет, новая аватарка и имя ?

 

[С.Б.]

Ребята, у нас уже давно есть свой альбом, но там перекати-поле катается вместо фотографий

В альбоме несколько категорий, по видам:

Пейзажи с пробежек
https://ne-kurim.ru/forum/media/categories/pejzazhi-s-probezhek.24/

Селфи и другие себяшки во время пробежек
https://ne-kurim.ru/forum/media/categories/selfi-i-drugie-sebjashki-vo-vremja-probezhek.25/

Фото с официальных забегов:
https://ne-kurim.ru/forum/media/categories/foto-s-oficialnyx-zabegov.26/

Необычные фото с пробежек:
https://ne-kurim.ru/forum/media/categories/neobychnye-foto-s-probezhek.27/

Например, эту фото @The Wall Валентин, можно продублировать в раздел "Фото с официальных забегов". Ну и так далее.



Конечно, фото в этой теме с отчётами - это самое главное и первое, куда фотографии мы публикуем, это наше вдохновение себя и друг друга, так правильно и надо продолжать. Но иной раз одну из самых красивых фотографий можно дублировать в наш беговой альбом, чтобы они были всегда легко доступны и сохранились в века

Я бы могла сама позаливать все красивейшие фото, которых у нас очень много накопилось за все эти месяцы, но в этом случае они будут от моего имени, а хочется, чтобы авторство фото отображалось именно автора конкретных фотографий.

добавила сегодняшний морской пейзаж)

 

[The Wall]

19.07.2016 . Утро.
6,03 км , 38:21 мин
Посмотреть вложение 217989
Всем хорошего дня !

Вроде пореже сопли стали?

 

[marakaev]

я так понимаю в данной группе никто не сталкивался с болями в колене????
на прошлой неделе задавал вопрос, но никто так не ответил.....

Сталкивался в марте-апреле когда открыл сезон, по собственному разгильдяйству не обращал внимания, только снижал чутка темп. Прошло со временем.
Ни в коем случае не руководство к действию.

 

[The Wall]

Намба ван
19.07, 12,69 км
Разминка 10 мин, легкий бег, заминка.

 

[Мусира]

18.07.2016
Посмотреть вложение 217956

Света!!! тебе потрясающе идет челка!

 

[Hadisovish]

Вроде пореже сопли стали?

Да как то не пойму , и раз на раз не приходится.. Но то что болеть перестало , это факт , и это радует ..

 

[Julia Jaunupe]

Отчёт за 19.07.2016
2.9 км 32 мин.

«Мне совершенно необходимы эти час-полтора ежедневного бега: я могу помолчать и побыть наедине с самим собой — то есть соблюсти одно из важнейших правил психической гигиены»
Харуки Мураками.

Доброе утро, все!

 

[Marleanft]

Отчёт за 19/07/2016

Тренировка с "мобильным" тренером не удалась.По данным пульсометра мне надо было прилечь и не двигаясь провести тренировку. Решила пройтись как обычно, но и это повергло меня в шок!Судите сами

По дороге сделала фото.Похоже, это символ моей сегодняшней ходьбы

Уронили мишку на пол,
Оторвали мишке лапу

 

[Светлана - LA]

Света!!! тебе потрясающе идет челка!

Спасибо Ириша!

 

[Светлана - LA]

Светлана - LA, Свет, новая аватарка и имя ?

Это я, с дорогущей прической и макияжем $300 , на день рожденье решила себя побаловать. А имя Светлана уже занято, вот пришлось дофантазировать. Спасибо что заметил и оценил, приятно

 

[The Wall]

По данным пульсометра мне надо было прилечь и не двигаясь провести тренировку.

У тебя зоны неправильно стоят. Следующий раз 15 минут на максимуме побегай, и выкладывай график пульса.

 

[Marleanft]

У тебя зоны неправильно стоят. Следующий раз 15 минут на максимуме побегай, и выкладывай график пульса.

Adidas даёт стандартные зоны

Такие нормальные? Или изменить?
На максимуме побегать- это из последних сил или в красной зоне?

 

[-Владимир-]

Посмотреть вложение 217765
POLARщики, скажите пожалуйста, во время тренировки свой пульс и зону я смогу узнать только визуально ( на смартфоне) или мне об этом скажут)))?

Я не привинчивал к Ранкиперу, Рантастику и т.п. датчик пульса.
Поэтому и не знаю.
Вот вы попробуете и нам расскажете.