Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
правое колено болит уже 2 неделю.....
сегодня даже пробежал всего лишь 3 км, а потом ели дошел до дома.......
через пол часа вроде прошло..
а почему к ортопеду не пойдёте? кто Вам может диагноз в интернете поставить?:( у Вас явно какое-то воспаление. скорее всего нужно таблетки пропить.
 
18.07.2016
upload_2016-7-18_21-34-27.webp
 
а вчера я проспала пробежку:( решила по жаре не бегать и сразу отправиться на море. но и тут меня ждала засада. прилив и штормовое предупреждение:)) но сегодня я отбегала. правда видимо теперь ещё и завтра бегать прийдётся. хотя я в план в любом случае укладываюсь пока на этой неделе. отчёт сегодняшний, фотки вчерашние. мне они показались забавными:)

отчёт за 19.07

 

Вложения

  • 115.webp
    115.webp
    44,3 KB · Просмотры: 144
  • more.webp
    more.webp
    77,3 KB · Просмотры: 134
  • more1.webp
    more1.webp
    32,2 KB · Просмотры: 144
  • more2.webp
    more2.webp
    33 KB · Просмотры: 124
  • more3.webp
    more3.webp
    82,7 KB · Просмотры: 130
правое колено болит уже 2 неделю.....
сегодня даже пробежал всего лишь 3 км, а потом ели дошел до дома.......
через пол часа вроде прошло..
Вам , имхо, вообще-то к врачу надо , и нагрузки пока уменьшить . А насчет болей в коленях, голеностопах, и других местах, так этого добра у нас навалом, только вот какая реальная причина возникновения и прохождения этих болей ? Это уже индивидуально и лучше всего, конечно, ответит на эти вопросы квалифицированный специалист . Вот только,где взять такого врача, чтобы потом не лечится от несуществующей болезни , вот это вопрос . Это не нотация, ни в коем случае:nah_disagree:, сам такой, спасаюсь мазями , бинтами и советами из интернета:D..
 
Ребята, у нас уже давно есть свой альбом, но там перекати-поле катается вместо фотографий :)

В альбоме несколько категорий, по видам:

Пейзажи с пробежек
https://ne-kurim.ru/forum/media/categories/pejzazhi-s-probezhek.24/

Селфи и другие себяшки во время пробежек
https://ne-kurim.ru/forum/media/categories/selfi-i-drugie-sebjashki-vo-vremja-probezhek.25/

Фото с официальных забегов:
https://ne-kurim.ru/forum/media/categories/foto-s-oficialnyx-zabegov.26/

Необычные фото с пробежек:
https://ne-kurim.ru/forum/media/categories/neobychnye-foto-s-probezhek.27/

Например, эту фото @The Wall Валентин, можно продублировать в раздел "Фото с официальных забегов". :) Ну и так далее.



Конечно, фото в этой теме с отчётами - это самое главное и первое, куда фотографии мы публикуем, это наше вдохновение себя и друг друга, так правильно и надо продолжать. Но иной раз одну из самых красивых фотографий можно дублировать в наш беговой альбом, чтобы они были всегда легко доступны и сохранились в века :wub:

Я бы могла сама позаливать все красивейшие фото, которых у нас очень много накопилось за все эти месяцы, но в этом случае они будут от моего имени, а хочется, чтобы авторство фото отображалось именно автора конкретных фотографий. :)
добавила сегодняшний морской пейзаж:))
 

Вложения

  • 115.1.webp
    115.1.webp
    60,9 KB · Просмотры: 128
я так понимаю в данной группе никто не сталкивался с болями в колене????
на прошлой неделе задавал вопрос, но никто так не ответил.....:eek:
Сталкивался в марте-апреле когда открыл сезон, по собственному разгильдяйству не обращал внимания, только снижал чутка темп. Прошло со временем.
Ни в коем случае не руководство к действию.
 
Отчёт за 19.07.2016
2.9 км 32 мин.


«Мне совершенно необходимы эти час-полтора ежедневного бега: я могу помолчать и побыть наедине с самим собой — то есть соблюсти одно из важнейших правил психической гигиены»

Харуки Мураками.

Доброе утро, все!

Screenshot_2016-07-19-07-14-03.webp 20160714_130213.webp
 
Отчёт за 19/07/2016

Тренировка с "мобильным" тренером не удалась.:cry:По данным пульсометра мне надо было прилечь и не двигаясь провести тренировку.:eek: Решила пройтись как обычно, но и это повергло меня в шок!:eek:Судите сами
image.webp image.webp image.webp image.webp image.webp
По дороге сделала фото.Похоже, это символ моей сегодняшней ходьбы:confused:

Уронили мишку на пол,
Оторвали мишке лапу:cry:
image.webp
 
Светлана - LA, Свет, новая аватарка и имя ? :thumbsup::inlove:
Это я, с дорогущей прической и макияжем $300 :eek:, на день рожденье решила себя побаловать. :wub: А имя Светлана уже занято, вот пришлось дофантазировать. Спасибо что заметил и оценил, приятно :kiss:
 
По данным пульсометра мне надо было прилечь и не двигаясь провести тренировку.
У тебя зоны неправильно стоят. Следующий раз 15 минут на максимуме побегай, и выкладывай график пульса.
 
У тебя зоны неправильно стоят. Следующий раз 15 минут на максимуме побегай, и выкладывай график пульса.
Adidas даёт стандартные зоны
image.webp
Такие нормальные? Или изменить?
На максимуме побегать- это из последних сил :D или в красной зоне?
 
Посмотреть вложение 217765
POLARщики, скажите пожалуйста, во время тренировки свой пульс и зону я смогу узнать только визуально ( на смартфоне) или мне об этом скажут)))?
Я не привинчивал к Ранкиперу, Рантастику и т.п. датчик пульса.
Поэтому и не знаю.
Вот вы попробуете и нам расскажете. :thumbsup:
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу