Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Алллочка]

Ок. Ты статьи Лайла Макдональда почитала ? интересно твое мнение.
И да, предлагаю должно зама капитана на следующую стодневку вдруг я все-таки увлекусь канадками в норках

Капитан, ну ты там совсем уж канадками не увлекайся, здесь тебя мы ждем, отечественные суперфигурстки-красавицы!
Слушай, вот эту статью я заложила в закладки http://znatok-ne.livejournal.com/27334.html . А статьи Лайла Макдональда я не помню таких ссылок. Упустила?
Введи должность помощника Капитана, чтобы в теме был, и с тобой на связи. Этого хватит.

 

[Tata236]

Я какой-то жрубикус сегодня. Вроде ничего такого, но хожу весь день что-то в рот пихаю. Круассан, правда был и мед из запретного. Что-то так захотелось мучного, до дрожи. Еще сестра вечером зовет пивка попить, немного там у нее, литр всего, но все же. И муж ейный кильку притащил. И еще я у него какой-то ликер прибалтийский выклянчила.И что-то мне не хочется отказываться. В магаз пошла, хотела курогрудь купить, а ее не было, взяла курицу целую и на солевой подушке приготовила. Вроде, жир в соль и уходит, но все равно не самое диетическое блюдо. И несколько дней его ведь жевать придется. Может, и шут с ним, так я что-то устала от жестких рамок.

 

[Мусира]

Я какой-то жрубикус сегодня. Вроде ничего такого, но хожу весь день что-то в рот пихаю. Круассан, правда был и мед из запретного. Что-то так захотелось мучного, до дрожи. Еще сестра вечером зовет пивка попить, немного там у нее, литр всего, но все же. И муж ейный кильку притащил. И еще я у него какой-то ликер прибалтийский выклянчила.И что-то мне не хочется отказываться. В магаз пошла, хотела курогрудь купить, а ее не было, взяла курицу целую и на солевой подушке приготовила. Вроде, жир в соль и уходит, но все равно не самое диетическое блюдо. И несколько дней его ведь жевать придется. Может, и шут с ним, так я что-то устала от жестких рамок.

ну и не парься, от двух окорочков не опухнешь ни разу Шкуру только не ешь
я два дня жрала шашлык свиной и арбузы
вкуснооооо

 

[Tata236]

ну и не парься, от двух окорочков не опухнешь ни разу Шкуру только не ешь
я два дня жрала шашлык свиной и арбузы
вкуснооооо

Ну это же типа такой способ приготовления, при котором можно есть шкуру. Потому что жир вытягивается в соляную подушку. Мне, сказать честно, сомнительно что-то, но такой рецепт пропихивали именно диетологи.

 

[Мусира]

Ну это же типа такой способ приготовления, при котором можно есть шкуру. Потому что жир вытягивается в соляную подушку. Мне, сказать честно, сомнительно что-то, но такой рецепт пропихивали именно диетологи.

ну, вряд ли жир прям впитывается весь. Диетологи у нас тоже сейчас пропихнут все что угодно.
И, потом, знаешь, если сравнивать куру на соли, например, с жареной на сковороде в поллитре масла, то да, жиру там меньше, а если с паровой или отварной, то больше намного. Так же как и сравнивать рекомендации по питанию при снижении веса со 120 кг с избавлением от 2-3 кг жира при весе в 60 кг. А все едино, диетологи же рекомендуют.

 

[Юнкер]

Капитан, ну ты там совсем уж канадками не увлекайся, здесь тебя мы ждем, отечественные суперфигурстки-красавицы!
Слушай, вот эту статью я заложила в закладки http://znatok-ne.livejournal.com/27334.html . А статьи Лайла Макдональда я не помню таких ссылок. Упустила?
Введи должность помощника Капитана, чтобы в теме был, и с тобой на связи. Этого хватит.

Эту статью я постил ранее, а ссылку на Лайла скидывал совсем недавно. Ты, на сколько я помню, ответила...поищи, не найдешь-скину еще раз

 

[Алллочка]

Ну это же типа такой способ приготовления, при котором можно есть шкуру. Потому что жир вытягивается в соляную подушку. Мне, сказать честно, сомнительно что-то, но такой рецепт пропихивали именно диетологи.

В том числе и @Юнкер. Так что высочайшее дозволение у тебя есть!

 

[Алллочка]

Эту статью я постил ранее, а ссылку на Лайла скидывал совсем недавно. Ты, на сколько я помню, ответила...поищи, не найдешь-скину еще раз

Ок.
Юнкер, я честно пролистала 60 страниц, дошла до первой статьи, а ссылку на Лайла не нашла.

Вышла вечером на улицу, так голова так начала раскалываться, что до сих пор унять не могу.
Что ж такое...

 

[Юнкер]

Ок.
Юнкер, я честно пролистала 60 страниц, дошла до первой статьи, а ссылку на Лайла не нашла.

Вышла вечером на улицу, так голова так начала раскалываться, что до сих пор унять не могу.
Что ж такое...

Завтра скину еще раз

 

[Вшоколаде]

Привет дорогие суперфигурные!
Пропала не с проста) был Денрик,40 лет мужу )
Держалась как могла)
В весе не прибавила, дыхательную гимнастику так и не освоила, в бассейне уже холодно...
качаю пресс и держу планку ) ну и считаю ккл
вот думаю, чего бы еще, для тех кто бегать не любит и тренажерку не потяну, только по времени...
трое детей,нет четверо(муж) , работа и быт со всеми вытекающими... и да
живем за городом, в лесу)

 

[Алллочка]

Завтра скину еще раз

Юнкер, это же группа в ФБ, я как-то стразу не ассоциировала ее, да, меня в группу приняли, но читать только начала.

 

[Алллочка]

Привет дорогие суперфигурные!
Пропала не с проста) был Денрик,40 лет мужу )
Держалась как могла)
В весе не прибавила, дыхательную гимнастику так и не освоила, в бассейне уже холодно...
качаю пресс и держу планку ) ну и считаю ккл
вот думаю, чего бы еще, для тех кто бегать не любит и тренажерку не потяну, только по времени...
трое детей,нет четверо(муж) , работа и быт со всеми вытекающими... и да
живем за городом, в лесу)

Шоколадка, привет! Рада тебе!
Нагрузка у тебя физическая явно приличная, с 3-мя то детьми. И свой дом наверное, и участок?
Если бы я жила за городом ( мы же бегать не любим ), то с удовольствиям бы гуляла по окресностям, сколько время позволяет, хотьба тоже весьма действенна. А упражнения можно и дома делать, найди, что тебе по душе.
Ведь не прибавляешь в весе, уже плюс. А с начала Стодневки как?

 

[Tata236]

и да
живем за городом, в лесу)

Ооо, так на свежем воздухе зожиться ваще милое дело. Столько упражнений есть хороших для улицы и с собственным весом тела. А еще TRX можно прикупить, повесил на дерево и такие акробатические этюды можно вытворять, а программ всяких и примеров тьма тьмущая в ютьюбе.

 

[Tata236]

Гудморнинг! такой настрой был бегать с утра, отрабатывать нажранное. Какой там...На работу-то с третьей попытки встала, будильник переводила, что-то очень сложно проснуться было.

 

[Мусира]

Гудморнинг! такой настрой был бегать с утра, отрабатывать нажранное. Какой там...На работу-то с третьей попытки встала, будильник переводила, что-то очень сложно проснуться было.

Доброе утро!
а я уже который понедельник не планирую пробежку, потому что в воскресенье спать ложусь чёрти во сколько, но просыпаюсь в полпятого. Спала бы еще минут 40-50, так нет же, привычка что ли уже

 

[Forest]

Привет всем из солнечной Испании.
Проспал пробежку сегодня а днем жарко бегать. Но уже знаю, где бегать и даже турники нашел на берегу моря. Завтра спортом займусь.Поселились судя по ценам в супермакетах в недешевом месте, так что барышень отправил на базар за фруктами.

 

[Tata236]

Я решила пока не увольнять своего тренера, ибо жопка-то побаливает.

 

[Юнкер]

Я решила пока не увольнять своего тренера, ибо жопка-то побаливает.

Дай ему еще один последний шанс

 

[Tata236]

Дай ему еще один последний шанс

Он себя ведет, конечно, не очень хорошо. Меня заставляет тренироваться, а сам вчера пил пиво, закусывал колбаской с сыриком, сожрал три пастилы и даже карамельку у бабушки стащил. Мерзавец.

 

[Юнкер]

Он себя ведет, конечно, не очень хорошо. Меня заставляет тренироваться, а сам вчера пил пиво, закусывал колбаской с сыриком, сожрал три пастилы и даже карамельку у бабушки стащил. Мерзавец.

Вы что, живете вместе ?