Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[ТишеНа]

Я проворонила, уже отметила оба дня

ну оба еще рановато ))) на второй я еще только настраиваюсь ))

 

[ТишеНа]

У меня очень ноги болят, сверху так вообще ужас, я думаю что сегодня я не смогу ничего сделать

так же болели после пробежки

то ли я наступаю не правильно......или что еще может быть?

Диана, когда начнешь растяжку делать в начале, все пройдет. Наоборот классно же - мышцы болят, значит они работают! значит не зря вчера отпрыгала
у меня во второй половине дня стал болеть плечевой пояс и ноги.Меня это очень радует!

 

[Ана Банана]

А у меня ничего нее болит...видимо вчера не доработала, но при выполнении заданий , думала, богу душу отдам

 

[positiv]

ну оба еще рановато ))) на второй я еще только настраиваюсь ))

А у меня ничего нее болит...видимо вчера не доработала, но при выполнении заданий , думала, богу душу отдам

не волнуйся ,после второй тренировки точно заболит)))

 

[Varvara_79]

@Ана Банана, просто иконостас!!!

 

[ТишеНа]

А у меня ничего нее болит...видимо вчера не доработала, но при выполнении заданий , думала, богу душу отдам

подожди, еще заболит, у меня тоже не сразу

 

[ТишеНа]

Отчет. День 2 - сделано
Вчера было хуже. Сегодня жить можно. Конечно, я в таком темпе просто не успевала делать, примерно на середине видео начала ненавидеть всю их веселую группу, еще минут через пять я подумала, что мне это все на фиг не надо, потом еще через пять минут поняла, что скоро конец, и воспряла духом.

 

[Varvara_79]

Их помнили молодыми и красивыми! Ушла делать второе занятие. Пожелайте удачи!

 

[Ана Банана]

не волнуйся ,после второй тренировки точно заболит)))

Я тебя тоже люблю, my dear sister

 

[Angelika]

Второй день
Тааак,намного легче

Аааа )) Разве может быть легче? Завидую )))

День 2 - Готово!

Можно ли стать счастливым за 40 минут? Да! Позанимайтесь по Insanity - и будете на вершине счастья от того, что треня закончилась Именно так я себя и чувствовала в конце ))

Очень тяжело! 2-ой и 3-ий подходы кое как вывозила, а вместо некоторых упражнений - просто отдышивалась ((( Неужели через 2 месяца всё это будет делаться легко? Хочется верить

@Юпиша как ты умудрилась надавать люлей Шону? У меня на этом этапе получились только вялые подмахивания руками вместо ударов )))

График ЧСС моей сегодняшней трени:

Ноги трясутся, хожу на полусогнутых и ещё сегодня предстоит 7-ми километровая пробежка...

А вы потеете также как Шон Ти на тренировках?)))

С меня пот капает при наклонах )))

 

[Ана Банана]

Их помнили молодыми и красивыми! Ушла делать второе занятие. Пожелайте удачи!

 

[Angelika]

@AlekseyYemelin , к сожалению, выбываете из состава, у вас у одного отсутствует вчерашняя тренировка.

 

[Ана Банана]

С меня пот капает при наклонах )))

советую перестать наклоняться

 

[Angelika]

Поприветствуем сестру Аны Бананы- @positiv и мою подружку-ватрушку- @Джулия (из Майами)

Девочки, привет из России!
А я как раз думала странно, Джулия, первое сообщение после регистрации и сразу здесь, начала подозревать кого-то из форумчан в создании клона Спасибо, Аня, что написала!

 

[Angelika]

советую перестать наклоняться

Шон советует иначе, приходится его слушаться

 

[Ана Банана]

Шон советует иначе, приходится его слушаться

Эх...мы только начали дружитьСлышала, что на второй тренировке я смогу Шону " возздать по заслугам"

 

[Angelika]

Эх...мы только начали дружитьСлышала, что на второй тренировке я смогу Шону " возздать по заслугам"

У меня не получилось ))) Так вымоталась, что "возздавания" были больше похожи на поглаживания )) Расскажи потом, получилось ли у тебя "побить" Шона

 

[Artemida]

Диана, когда начнешь растяжку делать в начале, все пройдет. Наоборот классно же - мышцы болят, значит они работают! значит не зря вчера отпрыгала
у меня во второй половине дня стал болеть плечевой пояс и ноги.Меня это очень радует!

охххх. если бы можно было лежать когда болит, а я на работе еле двигалась а работа подвижная....мне это очень мешало ,эта боль, но надеюсь что после пары тренировок она уйдёт.

Народ, как вы умудряетесь считать , мне это так тяжело....я сбиваюсь

вечером попытаюсь позаниматься

 

[Angelika]

Народ, как вы умудряетесь считать , мне это так тяжело....я сбиваюсь

Если про подсчёт количеств упражнях, то считать надо только в дни фитнес теста, а таких всего 5 дней за все 60! В сегодняшней трене уже просто делать Артемида, советую не сильно выкладываться в первой части, Шон её называет "разминка", а для меня она показалась уже чрезмерной. После этой "разминки" пойдёт вообще жесть Удачной тренировки тебе сегодня!

эта боль, но надеюсь что после пары тренировок она уйдёт.

Кто-то где-то писал - что организм более-менее адаптируется через неделю... Надеюсь на это тоже.

 

[Varvara_79]

Заливая потом клаву, отчитываюсь - ДЕНЬ ВТОРОЙ - пройден )))