Insanity Инсанити-2 Домашний фитнесс

[Gulya19]

У меня возможности кончились на 3-м упражнении

Ничего страшного, главное чтоб тебе это нравилось)

 

[tomaR]

Я завтра начну)
Очень боюся, прям до ус...чки)

Привет) Не бойся, главное тренируйся в своем темпе, ориентируясь на свое самочувствие, не гонись за темпом тренировки, контролируй пульс, следи за техникой выполнения. И со временем улучшатся и функциональность и показатели без вреда для здоровья)

 

[Montana]

А тест уже делала?

На диване смотрела лежа)

 

[Montana]

Привет) Не бойся, главное тренируйся в своем темпе, ориентируясь на свое самочувствие, не гонись за темпом тренировки, контролируй пульс, следи за техникой выполнения. И со временем улучшатся и функциональность и показатели без вреда для здоровья)

Сейчас попробую. И правда, перед смертью не надышишься.

 

[tomaR]

Сейчас попробую. И правда, перед смертью не надышишься.

Все получится

 

[Montana]

Все получится

24.01 Сделала Fit Test до конца)
Жива вроде) Сначала забавно было, но с середины занятия моё тело перестало меня слушаться, а мозжечок отказал в координации!!!
Мокрая вся, хоть отжимай)
Упала

 

[tomaR]

24.01 Сделала Fit Test до конца)
Жива вроде) Сначала забавно было, но с середины занятия моё тело перестало меня слушаться, а мозжечок отказал в координации!!!
Мокрая вся, хоть отжимай)
Упала

Первый шаг сделан, ты герой, продолжай в том же духе

 

[Varvara_79]

Всем привет.
Он сказал: "Поехали!" и махнул рукой.
Отчет 24.01.17 - День 2- Plyometric Cardio Circuit- есть.
Не думала, что будет тяжело, но тело отвыкло и мозг отказывался слушаться. Это как прыжок с парашютом. Первый раз тебе страшно, но ты еще не знаешь чего боятся, а вот второй прыжок самый-самый. Ты боишься и уже знаешь чего боятся ))

 

[Varvara_79]

Ребята, большая просьба отписываться о занятиях по форме.
Отчет - День №...

 

[Gulya19]

Отчёт День 23 Cardio Power & Resistance сделано!

 

[A77lex]

24.01 Сделала Fit Test до конца)
Жива вроде) Сначала забавно было, но с середины занятия моё тело перестало меня слушаться, а мозжечок отказал в координации!!!
Мокрая вся, хоть отжимай)
Упала

Все так его проходят

 

[A77lex]

Отчет. День 6 выполнен.

 

[Anni]

25.01.2017 Pure Cardio выполнено. Делать всё-таки придётся 3 раза в неделю.Каждый день нет возможности.

 

[Gulya19]

25.01.2017 Pure Cardio выполнено. Делать всё-таки придётся 3 раза в неделю.Каждый день нет возможности.

Главное постоянно через день делай, чтоб мышцы к нагрузкам привыкли

 

[Anni]

Главное постоянно через день делай,

буду стараться. Вопросик есть деликатный) В ..дни ты тоже тренишься?

 

[Gulya19]

буду стараться. Вопросик есть деликатный) В ..дни ты тоже тренишься?

В первый день нет, так как болею очень сильно, а так на самочувствие надо в первую очередь смотреть

 

[Varvara_79]

Всем привет! Ребята, мы стартовали. Как у Вас дела? Вы уже приступили к тренировкам?
@zzzeon
@Оksi1
@Ана Банана
@Marfa022
@Len Ok
@таташа
@/Sergei/

 

[Inoe]

Добрый день!
А можно я с вами?
Попробовала - это просто жесть какая-то, без пинка не смогу, а .опу к лету хочется подтянуть

 

[Varvara_79]

@Inoe, конечно можно, присоединяйся.

 

[Varvara_79]

Таня, заполняй анкету:
1. Моя цель:
2. Осознаете ли вы сложность тренировки и готовы ли вы заниматься по данному курсу?
3. Ответственность и правила. Согласны ли вы с правилами и берете ли вы ответственность по заявленным нагрузкам за свое здоровье на себя?

Далее замеряешь размеры и проводишь Fit -test.