Insanity Инсанити-2 Домашний фитнесс

[Inoe]

Таня, заполняй анкету:
1. Моя цель:
2. Осознаете ли вы сложность тренировки и готовы ли вы заниматься по данному курсу?
3. Ответственность и правила. Согласны ли вы с правилами и берете ли вы ответственность по заявленным нагрузкам за свое здоровье на себя?

Далее замеряешь размеры и проводишь Fit -test.

Спасибо! Сейчас заполню, тест уже прошла

1. Моя цель: обзавестись мышцами, повысить выносливость
2. Осознаете ли вы сложность тренировки и готовы ли вы заниматься по данному курсу?
осознаю с трудом, заниматься готова
3. Ответственность и правила. Согласны ли вы с правилами и берете ли вы ответственность по заявленным нагрузкам за свое здоровье на себя?
согласна, беру

 

[Inoe]

Отчет: День № 1 - Fit Test выполнен.


Всё заполнила

 

[Varvara_79]

@Inoe, Таня, в таблицу внесла твои данные ))) С почином )))

 

[ТишеНа]

Отчет: День № 1 - Fit Test выполнен.


Всё заполнила

Танюша, ты в команде, поздравляю!

 

[Inoe]

@Inoe, Таня, в таблицу внесла твои данные ))) С почином )))

Танюша, ты в команде, поздравляю!

Спасибо, девочки
Страшно, но без команды точно себя не заставлю

 

[ТишеНа]

Спасибо, девочки
Страшно, но без команды точно себя не заставлю

теперь не отмажешься, хе-хе-хе (потирает руки)))

 

[Varvara_79]

Спасибо, девочки
Страшно, но без команды точно себя не заставлю

Согласна, с командой отлынивать совесть не позволяет ))

 

[BlackDove]

Всё болит, но терпимо пока, думала будет хуже.

 

[ТишеНа]

Всё болит, но терпимо пока, думала будет хуже.

классно же, что болит! значит мышцы есть, значит они поработали! я очень люблю это ощущение. Бывает, что мышцы привыкают, и уже не болят от нагрузок, тогда ощущение что тренируешься впустую, а когда болит - значит тренировка прошла не зря!

 

[A77lex]

классно же, что болит! значит мышцы есть, значит они поработали! я очень люблю это ощущение. Бывает, что мышцы привыкают, и уже не болят от нагрузок, тогда ощущение что тренируешься впустую, а когда болит - значит тренировка прошла не зря!

Мазохистка.

 

[ТишеНа]

Мазохистка.

 

[Varvara_79]

Всё болит, но терпимо пока, думала будет хуже.

Если правильно разогреть мыШицы и хорошо потянуть, то болезненные ощущение будут минимальные )) В Инсанити - это все есть и это большой плюс.

 

[Gulya19]

Если правильно разогреть мыШицы и хорошо потянуть, то болезненные ощущение будут минимальные )) В Инсанити - это все есть и это большой плюс.

Да, мне нравится растяжка в начале и в конце, делаю дыхание из йоги. Там вообще много движений из йоги взяты, но они более адаптированы для качков)))

 

[Varvara_79]

Да, мне нравится растяжка в начале и в конце, делаю дыхание из йоги. Там вообще много движений из йоги взяты, но они более адаптированы для качков)))

Вчера сделала, после долгого перерыва, было тяжело, но по настроению - супер!
Морда красная-красна, вещи мокрые-мокры... Видон был еще тот, но довольная )))

 

[BlackDove]

классно же, что болит! значит мышцы есть, значит они поработали! я очень люблю это ощущение. Бывает, что мышцы привыкают, и уже не болят от нагрузок, тогда ощущение что тренируешься впустую, а когда болит - значит тренировка прошла не зря!

Да, я тоже люблю, если не перебор. А то, помню, сходила на два занятия по айкидо, на третьем стала в стойку и ноги подломились

 

[BlackDove]

Пойду замерюсь наконец.

 

[BlackDove]

Если правильно разогреть мыШицы и хорошо потянуть, то болезненные ощущение будут минимальные )) В Инсанити - это все есть и это большой плюс.

Я вчера не смогла даже потянуться нормально - выдохлась совершенно. Поэтому упала, заснула и нигде отчитаться не успела

 

[Montana]

Всё болит, но терпимо пока, думала будет хуже.

У меня тоже усе болит. Завтра прыгать буду)

 

[Inoe]

А у меня тушка чего-то такая довольная Давненько столько эндорфинов не получала. Сейчас по ступенькам поднималась, мышцы на попе почувствовала, видимо, завтра буду ныть

 

[/Sergei/]

еще один размер))

Всем привет! Ребята, мы стартовали. Как у Вас дела? Вы уже приступили к тренировкам?
@zzzeon
@Оksi1
@Ана Банана
@Marfa022
@Len Ok
@таташа
@/Sergei/

Вечера Всем!)
Завидую Вам, не получилось стартовать со всеми , постараюсь нагнать, если
не выгоните)