28 Экспресс "Скинем Лишнее-2"

[MASTT555]

...Вода выпита ..зарядка сделана прошагал 3500 шагов давление 133 на 84 пульс 67..
банан и мандарины капусту 2 вида и грушу съел..задание выполнил -может и перевыполню...-.сегодня предстоит вырывания зуба...
готовился целую неделю...самый крутой -люблю ...зубы вырывать...но нечего ...все будет отлично...
вы все со мной весь Форум и мне не страшно.....с ув Юрий.

 

[Marleanft]

Это я поняла,но кроме этого салата,например овощного,если еще съесть пару разных фруктов,тогда засчитается за день?)

Если съесть салат и пару фруктов, то получится три порции

 

[Marleanft]

Римма, можешь тогда скорректировать. У меня на завтрак овощи были, на обед возьму овощной салат, на перекусы вязал 2 яблока больших, один утренний перекус, другой после обеда. Вечером тоже будут овощи. Я тогда немного запуталась. Мне помимо салата вечером нужно еще фрукты съесть?

Представь, что на день тебе выделили:
1 помидор (80 г)
1 огурец (80г)
1 яблоко (80г)
1 грушу (80г)
2 мандарина (80г)
Ты можешь съесть это всё по отдельности, можешь смешать в салатах, можешь сделать смузи, можешь сварить суп

 

[zjevoglotik]

Представь, что на день тебе выделили:
1 помидор (80 г)
1 огурец (80г)
1 яблоко (80г)
1 грушу (80г)
2 мандарина (80г)
Ты можешь съесть это всё по отдельности, можешь смешать в салатах, можешь сделать смузи, можешь сварить суп

Римма, теперь понятно. Спасибо!

 

[Генс]

Представь, что на день тебе выделили:
1 помидор (80 г)
1 огурец (80г)
1 яблоко (80г)
1 грушу (80г)
2 мандарина (80г)
Ты можешь съесть это всё по отдельности, можешь смешать в салатах, можешь сделать смузи, можешь сварить суп

мне теперь не понятно, яблоко, грушу и мандарины надо варить на мясном бульоне или это будет рыбный суп

 

[Викеша]

Представь, что на день тебе выделили:
1 помидор (80 г)
1 огурец (80г)
1 яблоко (80г)
1 грушу (80г)
2 мандарина (80г)
Ты можешь съесть это всё по отдельности, можешь смешать в салатах, можешь сделать смузи, можешь сварить суп

Я вот это и имела ввиду,овощи в салате,плюс фркуты по отдельности)))

 

[Викеша]

мне теперь не понятно, яблоко, грушу и мандарины надо варить на мясном бульоне или это будет рыбный суп

Скорее на мясном,лучше усвоится))

 

[Marleanft]

мне теперь не понятно, яблоко, грушу и мандарины надо варить на мясном бульоне или это будет рыбный суп

Каждый извращается по своему.

 

[Tanzi]

Ещё наш доступный российский полезный овощ-это СВЁКЛА!У нее много полезных свойств,очень хорошо для крови и кишечника.Я сразу варю полную кастрюлю,штук 5,6.Чищу,натираю всё на тёрке(кто на какой любит)Складываю в контейнер с крышкой и в холодильник.В любое время, хорошо! на завтрак,пару ложек или больше+полезное льняное масло+каша+яйцо

 

[Tanzi]

Ещё наш доступный российский полезный овощ-это СВЁКЛА!У нее много полезных свойств,очень хорошо для крови и кишечника.Я сразу варю полную кастрюлю,штук 5,6.Чищу,натираю всё на тёрке(кто на какой любит)Складываю в контейнер с крышкой и в холодильник.В любое время, хорошо! на завтрак,пару ложек или больше+полезное льняное масло+каша+яйцо

 

[Tanzi]

Например сделали салат с капустой,огурцом, зеленью.Сразу всё не съели,в следующий раз добавляем натёртой свёклы,которая всегда есть в холодильнике и уже совсем другой салат

 

[luchedeluna]

Брокколи это овощь? А горох?

Отправлено с моего SM-J710F через Tapatalk

 

[Marleanft]

Брокколи это овощь? А горох?

Отправлено с моего SM-J710F через Tapatalk

Брокколи это овощ. Зелёный горошек не совсем, но я его отношу к овощам

 

[luchedeluna]

Брокколи это овощ. Горох не совсем, но я его отношу к овощам

Я тоже буду к оовощам относить тогда...

Отправлено с моего SM-J710F через Tapatalk

 

[Каракатица]

Сошли с Экспресса:
@Вальжынка - 0 отчетов за первую неделю,
@ДенДенДенис - 0 отчетов за первую неделю,
@лелик - 0 отчетов за первую неделю,
@Ms.Summer - 3 отчета за первую неделю,
@Valya - 3 отчета за первую неделю,
@Varvara_79 - 0 отчетов за первую неделю.

@ex7ionic с чемоданами стоит у выхода с Экспресса, т.к. сдал 4 отчета за первую неделю. Будем смотреть на сдачу отчетов на второй неделе.

 

[Tanzi]

Ещё оличное,универсальное блюдо с овощами:
Тушите что ниб.мясное(нежирное мясо,курин филе), а рядом в сковородке или казанчике тушите овощи,что есть дома.Лук можно сперва немного обжарить, потом туда зелёную фасоль, тыкву маленькими кусочками,болг.перец,баклажаны немного,вообщем кто что любит,томатной пасты в конце,специи какие любите,наливаете воды и смешиваете уже с почти или уже готовым мясом.Это будет у вас поджарка с соусом, назовите ее как хотите,хоть,,Анклбенс,,Только меняй гарнир,сегодня спагетти из твёрдых сортов,завтра крупа какую любите,в другой раз картошка в мундире.Заливаешь соусом с овощами и сверху зелень.Полезно и практично!

 

[Len Ok]

. Ночью есть хочется особенно.

Ночной дожор ))

 

[zjevoglotik]

Ночной дожор ))

А вот почему так происходит? У меня иногда вечером такой жор донимает, до дрожи в зубах, не шучу. Как с ним бороться то?
Еще я тут поняла, что меня творог на перекусах вообще не вдохновляет, от него иногда еще больше кушать хочу.

 

[Каракатица]

Всем привет!
23 мая: 2 стакана выпиты, потанцевала, походила 2 часа на улице, фрукты/овощи съедены, отчет сдан))

 

[Татьяна7001]

А вот почему так происходит? У меня иногда вечером такой жор донимает, до дрожи в зубах, не шучу. Как с ним бороться то?
Еще я тут поняла, что меня творог на перекусах вообще не вдохновляет, от него иногда еще больше кушать хочу.

Аналогично. И как с этим бороться?