Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Виктория Евгеньевна]

талии, которой в принципе нет

Отсутствие талии, в большинстве случаев, результат вовсе не надичия жира. а морфологических особенностей строения тела. Наличие талии определяется шириной таза, шириной грудной клетки, расстоянием между тазом и грудной клеткой. Можно встретить людей с избыточным весом, которые, извините, спасательными кругами из жира обвешены, но при этом их талия будет более заметной, чем у многих худышек.
Что можно сделать - привести в тонус мышцы пресса и спины, снизить процент жира в организме и постоянно увлажнять кожу, чтобы она быстрее восстанавливала тонус.

 

[Nuta]

Уважаемые знатоки, может кто в курсе- после сильных успокоительных(алпразолам) можно спортом заниматься?

Это транк. Можно.

 

[Саморитянка]

Отсутствие талии, в большинстве случаев, результат вовсе не надичия жира. а морфологических особенностей строения тела. Наличие талии определяется шириной таза, шириной грудной клетки, расстоянием между тазом и грудной клеткой. Можно встретить людей с избыточным весом, которые, извините, спасательными кругами из жира обвешены, но при этом их талия будет более заметной, чем у многих худышек.
Что можно сделать - привести в тонус мышцы пресса и спины, снизить процент жира в организме и постоянно увлажнять кожу, чтобы она быстрее восстанавливала тонус.

полностью согласна.
Даже имея вес за 100кг и сейчас при моём весе, разница между попой и талией всегда была в пределах 30-32 см.

 

[Nuta]

А я сегодня на вечеринке выиграла сертификат в тренажерку. Надо будет сходить, глянуть, чо там. В прошлом году я так же выиграла сертификат на йогу. Как я это делаю - понятия не имею. Первый раз шла на квартирник Ундервуда, а сегодня на парфюмерный вечер. Талант, чо.

 

[Саморитянка]

А я сегодня на вечеринке выиграла сертификат в тренажерку. Надо будет сходить, глянуть, чо там. В прошлом году я так же выиграла сертификат на йогу. Как я это делаю - понятия не имею. Первый раз шла на квартирник Ундервуда, а сегодня на парфюмерный вечер. Талант, чо.

Поздравляю - искренне рада такой удаче
Потом расскажи обязательно как там и что там

 

[Nuta]

Тока я голоднющая пришла с этого мероприятия и мну рис с говядиной среди ночи. Ночной дожор. Простите.

 

[Котофей]

Вспомнил упражнение - поучиться жонглировать мячиками
У фигового жонглера мячик каждые 2-3 броска падает на пол и за минуту сколько раз его с пола поймаешь - какая-то нагрузка и не скучно.

 

[АлександраC]

У меня вопрос, по заданиям нужно отписываться здесь или неважно?

Я посмотрела по таблицам (вообще, всё вроде посчитала), для поддержания веса и с учётом низкого уровня физ. активности мой TDEE 1458 ккал. (не могу сейчас позволить себе пробежки, повредила связку).

Я действительно не наедаю эти калории.
Несмотря на жор, потеряла вес.

На самом деле, я довольна, т.к. ближе к 56 кг. начинала чувствовать себя тяжело.

Вот 55 - лучше уже.

И были дни ночного жора - страшная штука.

 

[Natalis]

Жир точечно убрать не получится, к сожалению. Жир убирается дефицитом калорий. И то в тех местах, где организм сочтет нужным, отсюда образование так называемых проблемных мест. Хоть укрутись, особенно если это и есть проблемное место.

В комплексе с питанием, кончено. А вообще, так говорите, как будто бы у меня всё так безнадежно. У меня весы сегодня утром показали 55 кг).

 

[Tata236]

Меня недавно угощали потрясным супом-пюре из тыквы со сливками. Я до этого думала, что тыкву не люблю.

Ага, я тоже практикую.

 

[Tata236]

Морнинг! Собираюсь в зал. Остро стоит вопрос: приседать со свободным весом или обождать?

 

[Виктория Евгеньевна]

полностью согласна.
Даже имея вес за 100кг и сейчас при моём весе, разница между попой и талией всегда была в пределах 30-32 см.

У мну всегда около 25 см. Но это особенность попы, которая с самого детства торчит а вот талия выражена при этом слабо, т.к. очень широкая грудная клетка.

 

[Юнкер]

А я сегодня на вечеринке выиграла сертификат в тренажерку. Надо будет сходить, глянуть, чо там. В прошлом году я так же выиграла сертификат на йогу. Как я это делаю - понятия не имею. Первый раз шла на квартирник Ундервуда, а сегодня на парфюмерный вечер. Талант, чо.

Ань,это судьба, чо

 

[Юнкер]

Морнинг! Собираюсь в зал. Остро стоит вопрос: приседать со свободным весом или обождать?

Приседать однозначно!

 

[Tata236]

Приседать однозначно!

Боюсь на полнедели инвалидом стать(

 

[Vita.Minka]

Всем ДУ))У меня весы тоже 55.0 покпзывают ((((наверное это вчерашний даниссимо с баранками виноват....но я вчера очень активно день провела, пешком сожгла 300 ккал и в бассейне больше 300...поэтому и сьела баранки..и даниссимо. И на ночь ((вот я тряпка..эх...пойду на работу

 

[Юнкер]

Боюсь на полнедели инвалидом стать(

Ну так рвать и метать не нужно. Аккуратно и в меру

 

[Мусира]

В комплексе с питанием, кончено. А вообще, так говорите, как будто бы у меня всё так безнадежно. У меня весы сегодня утром показали 55 кг).

Я только ответила на Ваш вопрос про обруч. Надёжность показателей не обсуждалась.
Я очень рада за Ваши весы.

 

[Мусира]

У мну всегда около 25 см. Но это особенность попы, которая с самого детства торчит а вот талия выражена при этом слабо, т.к. очень широкая грудная клетка.

Вот точно так же. Грудная клетка не то что бы широкая, а какая то прямая и длинная. И при высоком росте небольшое расстояние между нижними ребрами и тазовой костью вверху. Но попа торчит, ага, это плюс

 

[Мусира]

Боюсь на полнедели инвалидом стать(

Ещё с прошлого раза не прошло? Или боишься повторения?